Табысқа жету үшін жеке өзін-өзі тәрбиелеу

жеке өзін-өзі тәрбиелеуМен саған көрсетемін Өзіңіздің жеке тәртіптілігіңізді дамыту және өміріңізде жетістікке жету үшін 11 қадам жасай аласыз.

Өмірде сәттіліктің болмауы тағдырдың кейбір қыңырлығынан емес, өзіміздің жетіспеушілігімізден жеке өзін-өзі тәрбиелеу. Шындықты мойындағаннан кейін, өмірде үлкен істер жасау үшін үлкен күшке ие бола аламыз.

Біздің өмірімізді өзіміз, іс-әрекетіміз және ерік күшіміз басқарады. Біздің ойымызға өзімізді ұстай білумен, ерік-жігермен және сеніммен жасай алатындығымызды білу өте қызықты. Алайда, адамдарда жиі сәтсіздікке ұшырайтын нәрсе - бұл өзін-өзі ұстау.

Егер біз өзімізді-өзі тәрбиелей алмаймыз деп санасақ, не істей аламыз? Біз оны дамыта аламыз.

Мүмкін, басқа шеберлік үшін соншалықты маңызды емес өзін-өзі жетілдіру өзін-өзі тәрбиелеуді дамыту ретінде. Бұл өзін-өзі бақылаудың және сіздің армандарыңызға жетудің кілті. Енді сіздің жеке күшіңізді арттыру үшін жасауға болатын бірнеше қадамдарды қарастырайық.

Сіздің жеке тәртіптілігіңізді дамытуға арналған 11 қадам

1. Өзіңдікін тану жауапкершілік. Мойындаңыз, егер сіз ешнәрсе істемей отырсаңыз, сіз ештеңе істемейсіз.

2. Сезіңіз қарсылық тілекке қарсы. Мысалы, егер сіз оқуға мәжбүр болған студент болсаңыз және сізге ұнамаса, сіз келесідей нәрсе айта аласыз:

«Менің оқығым келмейді. Мен интернетті аралап, серуендеп, теледидар көргім келеді ... Бірақ мен қашудың орнына өзіме бірдеңе жасағым келген кезде пайда болатын қарсылықты сезінуге мүмкіндік беремін. Мен оқуым керек екенін мойындаймын. Сондай-ақ мен өзімнің тәртіптілігімді дамытуым керек. Өзіме ұнамайтын іспен айналысу менің жеке тәртіпімді дамытады. Сондықтан мен екі құсты бір таспен өлтіру мүмкіндігіне ие болғаныма қуаныштымын (мен емтиханым үшін оқимын және өзін-өзі тәрбиелеймін) ».

3. Терең тыныс алыңыз. жай демалыңыз және шиеленісті босатыңыз. Әрекетті ол аяқталған сияқты қарау. Бірнеше сәтке дайын жобаның бейнесін санаңызда зерттеңіз.

4. Қазір акт. Мұны жасағаннан кейін сіз маңызды тапсырманы бір жағына қойғанда пайда болатын шиеленістен босатылған кезде жеңілдік сезімін сезінесіз. Екіншіден, сіз өзіңіздің жетістіктеріңізден ләззат ала аласыз. Үшіншіден, тапсырманы орындау сіз ойлағаннан гөрі оңайырақ болғанын байқайсыз.

5. Ләззат алыңыз жеңілдік пен рахат сіз бастан кешіресіз. Бұл мотивацияның қайнар көзіне айналады. Мотивация күшейе түседі, өйткені біз өзімізге ұнамайтын нәрсені бірнеше рет жасаймыз. Түпкі нәтиже - әдет құру.

6. Өзін-өзі тәрбиелеу әдеті әлі қалыптаспаған адамдар жұмыстан бас тартады, өйткені олар күш жұмсауға бағытталады. Олардың ойынша, күш-жігер ыңғайсыздықтың синонимі. Өзіңіздің зейініңізді ауыстырыңыз. Жаңа тапсырмаға кезіккенде, сіз жеңілдік пен рахатқа назар аударыңыз. Үй тапсырмасын дұрыс орындаған кезде алатын нәтижеге назар аударыңыз.

7. Солардан бастаңыз сіз үшін жеңілірек тапсырмалар өзін-өзі тәрбиелеуді дамыту үшін жеке тренингті бастаған кезде. Сіз бірінші рет жаттығу залында жаттығу жасап жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Егер сіз 50 кило көтеруге тырыссаңыз, онда сіз өзіңізді қатты шаршап, тез бас тарта аласыз. Бірақ егер сіз 10 кило салмақтан бастасаңыз, сіздің жаттығуларыңыз оңай болады және сіздің жетістіктеріңіз сізді үлкен қиындықтарға өтуге итермелейді.

8. Жақсы, бірақ берік болыңыз өзіңмен бірге. Тапсырманы жеңіп, оны орындаңыз. Бастаған ісіңізді аяқтаңыз. Бір тапсырмаға назар аударыңыз. Назарларыңызды шашыратпаңыз. Сіз өзіңіздің барлық тапсырмаларыңызды бірден орындаудың қажеті жоқ, егер сіз бірнеше тапсырманы орындай бастаған болсаңыз. Бір секундта нөлден жүзге ауыспаңыз. Баяу бастаңыз, бірақ дағдыларыңызды дамыта отырып, қарқынды біртіндеп көтеріңіз.

9. Тапсырмалардан аулақ болуға азғырылғанша күтіңіз. Сіздің ақылыңыз бүгін жасай алатын нәрсені «ертеңге» қалдыруға мыңдаған сылтаулар айтады. Сезімдеріңіздің үстінде болыңыз және әрекет жасамас бұрын ойлануды үйреніңіз. Себептеріңізді пайдаланыңыз (рационалды ақыл) сіздің іс-әрекеттеріңізді басқаратын эмоциялар емес.

10. Кездескен барлық міндеттерге, міндеттерге және қиындықтарға тез әрекет етуді үйренгеннен кейін сізге тура келеді сай болу, әрдайым әрекет етуге дайын. Маңызды болмаса да, өзіңіз қаламайтын нәрселерді жасау арқылы әдейі форманы алыңыз. Шындығында, ешнәрсе маңызды емес, өйткені егер сіз ұсақ-түйек нәрсе жасасаңыз, ол сізге өзіңізді ұстай білуге ​​көмектеседі, ал бұл маңызды емес.

Бұл жаттығу залында жаттығумен бірдей екенін ұмытпаңыз. «Жаттығу» үшін күндізгі мүмкіндіктерді іздеңіз.

11. Сіз өзіңіздің жеке тәртіп деңгейіңізді сақтай алғаннан кейін, сіз келесі деңгейге өтуге дайынсыз. Енді әдейі іздеңіз қиын және күрделі қиындықтар сен өткенде армандауға ғана батыл болғаныңды. Енді сізде өзін-өзі бақылау бар болса, сіз бұл армандарды жүзеге асыруға дайынсыз. Сіз өсудің шексіз траекториясын бастадыңыз.

Бүгін өз өміріңіз үшін жауапкершілікті сезініп, өзін-өзі ұстау өнерін игеруге шешім қабылдаңыз.

Мен сені тастаймын а ВИДЕО бұл қаншалықты маңызды екенін көрсететін өте жақсы жетістікке жету үшін өзін-өзі ұстай білу керек:


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Пікір, өз қалдыру

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.

  1.   bfjk дижо

    Оның айтқаны рас

bool(шын)