Қорқыныш деген не? Түрлері, қызығушылығы және оны бақылау әдісі

Уақыт басталғаннан бері адамдарда да, жануарларда да байқау мен қауіптілік сезімі белгілі бір жағдайда болған; алғашқы өмір сүру кезінде тіршілік етуді сақтау өте пайдалы деп саналатын туа біткен мінез-құлық; қазіргі уақытта тұжырымдама қалады, бірақ бар дамып, кең өрісті қамтыды. Болмыстың эмоцияларындағы мінез-құлықтың өзгеруіне байланысты, бұл жағдайлар тек қорқыныш тудырмайтынын, сонымен қатар көптеген басқа факторларды анықтайтын зерттеулер жүргізілді; Бұл сезімдерді нақты салаларға жіктеуге не түрткі болды.

Қорқыныш түрлері

Олардың ішінде негізгісі бар:

  • Нақты: Бұл кейбір қауіпті жағдайлардан туындайды.
  • Шынайы емес: ұсынылған - бұл психикалық немесе ойдан шығарылған жағдай.
  • Патологиялық: қорқыныш сезімі қауіп болмаса да іске қосылады, оны жеңу үшін жалпы психологиялық емдеу қажет, бұл бұзылыс деп саналады.
  • Физикалық: Бұл көбінесе денеде қандай да бір зақым немесе ауырсыну сезімін тудырады.
  • Әлеуметтік: көпшілік алдында сөйлеу немесе әлеуметтену қорқуынан, мазақтан қорқудан өзін-өзі сезінуден туындаған.
  • Фобиялар: мұнда барлық ақылға қонымсыз бұзылулар енгізілген; бұл патологиялық қорқынышты жеңу қажет болатын сияқты, шартты қорқынышқа қатысты; Соңғысы соншалықты кең өрісті қамтиды, бүгінде олардан зардап шегетін адамдардың өмірін күрт шектейтін мыңдаған фобиялар бар.

Осы себептердің бәрінен қорқу тек пайдалы тіршілік ету инстинкті ретінде қарастырылмайды алғашқы қоныс аударушылар кеңістікті және тереңдікті пайдаланып, қорқыныш оларды азаптайтын кез-келген адамның өмірінің кедергісіз дамуына кедергі болды.

қорқыныш

Қорқыныштың жіктелуі

  • Физикалық: мысалы, биіктіктен қорқу, кең таралған, акрофобия деп аталатын, жабық кеңістіктер, клаустрофобия, өрмекшілерден қорқу, жәндіктерден қорқу, жалпы жануарлардан, ағаштан, кірден қорқу.
  • Психологиялық: Мұны сәтсіздіктерден, қарттықтан, жындылықтан, ұмытшақтықтан, сүйіспеншіліктен, сотталудан, өлімге апаратын қаннан және басқалардан қорқу деп санауға болады.

Бұл қорқыныш кең және әртүрлі кеңістікті қамтиды, және бірқатар адамдарға әсер етеді; осы себепті бұл пікірталастың тақырыбына айналды және білім, психология және ғылым салаларында үлкен қызығушылық тудырды, олар шешім қабылдауға ұмтылды немесе осы салдарларға әсер еткен барлық адамдарға шешім қабылдауға немесе ең болмағанда үміттенуге тырысты еріксіз және бақыланбайтын сезімдер.

Кейбір қызықты фактілер 

Тіпті ондаған жылдар бойы жүргізілген көптеген зерттеулермен, ақыл-ойды қарастырған кезде, ол шексіз күшке ие болады, тек өзі құратын ұлы ғаламның кішкене аспектісіне жүгіну үшін оны еске алуға болады. Бұл жағдайда адамның сезімін тудыруы мүмкін мысал ойдан шығарылған себептерден көбірек қорқу мылтыққа, егер ол сізге жақын арада және өлімге әкелуі мүмкін болса.

Осындай көлемдегі сценариймен және одан да алыс шындықты көрсететін басқалармен қалай күресуге болады, олар тергеу амалдары шешілмеген және бұл толығымен түсінікті, өйткені ақыл күрделі жұмбақ, түсіну қиын, ғасырлармен бұл оқиға әлі анық емесжәне бұған жеткіліксіз болғандықтан, бүгінгі күнге дейін қалыптасып келе жатқан әмбебап мәдениет те әсер етеді, бала кезінен бастап бізге ата-бабаларымыз таңып келген сол ырымдарға негізделген ақыл-ойдың сенімсіздігін қосады, олардың көпшілігі мүлде қисынсыз, бірақ бұл ұлы нәрсені тудырады Жыл өткен сайын көбейіп келе жатқан әсер, бұл халықтың көпшілігіне әсер ететін осы құбылыстың кінәлі және себепшісі қоғам болып табылады деген қорытынды жасауға мүмкіндік береді.

Оны жалпылауға болмайды қорқатын адамдар болғандықтан, басқалары да аз, бірақ дәл осылай ештеңеден қорықпайтындар бар, зерттеулерге сәйкес, бұл міндетті түрде жақсы немесе өте жігерлендіретін нәрсе емес, керісінше, бұл жетіспеушілік деп саналады, бұл адамдар неге басқалар сияқты әрекет етпейтіндігі әлі белгісіз, бірақ ол аз тиімді деп саналады бұл адамдар өздеріне қауіп төндіруі мүмкін жағдайды ондай емес жағдайлардан қалай ажыратуды білмейді; және белгілі бір сәтте қисынды болып табылады және баяндаудың басында айтылған идеяға шындықты береді, қорқыныш негізгі қағида ретінде қауіптен аулақ болып, тірі қалуға қызмет етеді. 

қорқыныш

Қорқынышты қалай басқаруға болады?

Осы кең өрістің біразын қамтып, минустары мен кемшіліктерін бөліп қарастырып, бұған қосуға болады қорқыныш пен шектеулерге қарамастан, кейде онымен «күресудің» тәсілдері барЕрік пен міндеттілік әрқайсысынан басталады; Сіз көлеңкелерді бір жағына қоюға тырысуыңыз керек.Логиканы іздеуден бастап айқындықты көруге тырысыңыз, жалған сенімдерден туындаған көптеген қорқыныштар бар.

Сіз сондай-ақ медитация, релаксация, йога жаттығу түрлерін қарастыра аласыз; Қанағаттанарлық нәтижені елестету үшін сіз өзіңіздің қорқынышыңызбен бетпе-бет келуіңіз керек, бәрі сіздің ойыңызда, сондықтан дәл осы жерден бастау керек. Мүмкіндігінше жағдайдан пайда табу үшін бойыңыздағы қорқыныш пен күшіңізді қабылдаңыз; Мысалы, қорқынышты фильмдерді көру, экстремалды спортпен шұғылдану, осы жағдайлардан бастап түзілуі мүмкін барлық адреналинді бастан кешіру.

Тәуекелге бару үшін сыйақы ретінде алынған эмоция, жаңа қуат, оны пайдаланып, оған қарсы емес, қорқыныш барлық сезімдерді белсендіреді, бізді оятады және бізді тезірек әрекет етуге мәжбүр етеді, бұл мүмкін бейімделген және қалыпты және күнделікті өмірдің бөлігі болу; бірақ Егер қорқыныш мүмкін емес аспект бола бастаса, онда кәсіби терапевттен көмек сұраған жөн, бұл себепті іздеуден бастап, олармен күресу жолын жеңілдетеді.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.