Ұйқы сіздің естеліктеріңізді күшейтеді


Біз адамдар өтіп бара жатырмыз біздің өміріміздің үштен бірі.

Ғалымдар ұйқының мидағы есте сақтау қабілеттерін нығайтуға көмектесетінін анықтады.

Қазір мұны жаңа зерттеулер көрсетіп отыр арман да естеліктерді өзгерткен сияқты, жаңа және шығармашылық идеяларды шығаруға көмектесетін эмоционалды бөлшектерді жинау. Зерттеушілер ұйқы кезіндегі мидың белсенділігін өлшеп, эмоциялар мен есте сақтау қабілеттерін шоғырландыруға байланысты ми аймақтары белсенді екенін анықтады.

Зерттеушілер ұйқы кезінде естеліктермен не болатынын зерттеп, адамның естің эмоционалды бөлігін ұстауға бейім екенін анықтады.

Мысалы, егер кімде-кім алдыңғы қатарда қираған көлік сияқты қатты эмоционалды объекті бар көріністі көрсетсе, олар сол эмоционалды затты, мысалы, фондағы пальма ағаштарынан гөрі есте сақтайды.

«Бұл қарқынды қоғамда ең алдымен зиян келтіретіндердің бірі - біздің арманымыз», - дейді зерттеушілердің бірі Пайнен. «Менің ойымша, бұл ұйықтап жатқан ми ештеңе жасамайды деген терең түсінбеушілікке негізделген». Ми бос емес. Естеліктерді шоғырландыруда ғана емес, оларды жүйелеуде және өзекті ақпаратты жинауда.

Оның ойынша, бұл адамдарға шығармашылық идеяларды жасауға мүмкіндік береді.

Пейн тергеуді байыпты қабылдады. «Бұл маған күн сайын сегіз сағат ұйықтауға мүмкіндік берді. Мен өз деректерімді қарай бастағанға дейін ешқашан мұны істемейтінмін », - дейді ол. Өлген кезде ұйықтаймын деген адамдар жақсы ойлау қабілетін құрбан етеді. «Біз аз ұйқымен өмір сүре аламыз, бірақ бұл біздің танымдық қабілеттерімізге қатты әсер етеді».

Фуэнте[mashshare]


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.