Өзіңізге деген сенімділікті арттырудың 10 тиімді әдісі (және бақытты болу)

Біз өтуіміз керек кейбір үлкен кедергілерді өзіміз белгілейміз. Егер біз өзімізге сенімді бола алмасақ, біздің барлық мақсаттарға қол жеткізу әлдеқайда қиын болады. Бұл мақалада біз өзімізді қауіпсіз сезінуге көмектесетін барлық аспектілердің жиынтығын жасаймыз.

Өзіңізге сенімділікті арттырудың 10 тиімді әдісін ашпас бұрын, мен сізді осы қысқаша бейнені көруге шақырамын. өмірді жақсарту, бақытты болу, сондықтан өзіңізге деген сенімділікті арттырудың маңызды сәттері.

Бейне қарапайым, түсінікті, ешқандай құпияны ашпайды. Бұл бізге толыққанды өмірге жетудің айла-тәсілдерінің жоқтығын ғана көрсетеді:

Сенім өзімізде бұл өзін-өзі бағалауды құрудың алғашқы тірегі, ол бізге өмірлік жағдайлармен кездесуге көмектеседі.

[Сізді қызықтыруы мүмкін: Барлығының сенімін арттыру үшін Гандидің 21 фразасы]

Біз супер қаһарман емеспіз, сондықтан қиын жағдайлар бізге әсер етеді. Сондықтан біз өзімізге деген сенімділікті дамытуымыз керек батылдықпен және шешіммен бетпе-бет келу олар туындаған кезде мұндай жағдайлар.

Егер сіз өзіңізге деген сенімділікті дамытсаңыз, оған қол жеткізесіз одан да жағымды өмір барлық деңгейлерде: жеке, отбасылық және экономикалық.

Қазір олар ұсынады Өзіңізге деген сенімділікті арттырудың 10 әдісі:

1) Өзіңіз болғыңыз келетін адамды елестетіңіз

Өзіңіздің имиджіңізді жақсартуды бастаудың тиімді әдісі - бұл визуализацияны қолдану. Күніне бірнеше минутты өзіңіздің болғыңыз келетін адамды елестетіп өткізіңіз. Егер сіз керемет спикер болғыңыз келсе, көп адамдар жиналған кезеңдерде мыңдаған семинарлар өткізіп жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Егер сіз табысты жазушы болғыңыз келсе, жүздеген кітаптарға қол қою туралы ойлаңыз.

2) Адал адам бол

Өзіңе деген сенімділік - өзіңді жақсы сезіну. Егер сіз алдамшы және өтірікші болсаңыз, өзіңізді жақсы сезінесіз бе?

Ар-ұжданыңыз таза екеніне көз жеткізіңіз. Мықты моральдық мата күшті мінезге жетелейді, бізді өмірде дұрыс жолға салады және дұрыс шешім қабылдауға көмектеседі.

3) Дағдыларыңызды арттырыңыз

Нені жақсы білетініңізді анықтаңыз және егер сіз оны жетілдіре алсаңыз. Тапсырмаға арнау - бұл кәсіпқойды бастаушыдан ажырататын нәрсе.

4) Өткенді жіберіп, әрі қарай жүріңіз

Өткен қателіктер мен сәтсіздіктер туралы әрдайым өзімізге еске салған кезде, кім екенімізге оң көзқараспен қарау өте қиын. Өмірде алға жылжып, алға ұмтылғымыз келсе, біз өткен күндердегі теріс жүктерде қала алмаймыз.

Бұрынғы қателіктеріңізді, реніштеріңізді және сізді ұстап тұрған нәрсені қойыңыз. Барлығымыз қателесеміз, сондықтан осы тәжірибені өсу және жетілу үшін қолданыңыз.

Егер сіз өткенге назар аударғыңыз келсе, онда сіз не бітірдіңіз және не мақтан тұтасыз.

5) Өзіңізді тәрбиелеп, маман болыңыз

Кез-келген адам өз ісінің білгірі бола алады, оқуға жеткілікті берілгендікпен. Шын мәнінде, бұл тек қажет 10.000 қиял оқу, арнау, оқу, тақырыптың маманы болу. Сіздің өміріңізде 10.000 XNUMX сағат дегеніміз не?

Интернеттің арқасында бізде сарқылмас ақпарат көзі бар. Оның артықшылығын пайдаланыңыз.

6) қол жетімді мақсаттардың шағын жиынтығын қойыңыз

Өзіңізге деген сенімділікті арттырудың тамаша тәсілі жетістіктер мен қол жеткізген жетістіктеріңізді көріңіз. Өзіңізге жетуге болатын шағын мақсаттар қойыңыз.

Осы жаңа мақсаттарға қол жеткізгенде сіз болашаққа деген үміт пен оптимизмді сезінесіз. Сіздің сеніміңіз артады және сіз бұрын сенгеннен әлдеқайда көп нәрсеге қол жеткізуге қабілетті екеніңізді түсінесіз. Осы сәттен бастап сіз үлкенірек және мағыналы мақсаттар қоюға кірісе аласыз.

7) денсаулықты сақтау

Ауырған кезде сіз жақсы эмоционалды сәтте емессіз. Бұл сіздің өзіңізге деген сенімділікке үлкен әсер етеді. Ұйқыңызды қандырыңыз, жаттығулар жасаңыз және дұрыс тамақтанғаныңызға көз жеткізіңіз.

Мұның маңызды бөлігі алкогольді немесе кофеинді шамадан тыс тұтыну емес.

8) Дене тіліңізді қадағалаңыз

Көптеген адамдар дене тілі біздің сезінуімізге сәйкес келетінін түсінбейді. Сақтағаныңызға көз жеткізіңіз басы жоғары, кеудесін шығару, лайықты киіну ...

9) мінсіз болады деп үміттенбеңіз

Толық адам болудың және өзін-өзі қабылдауға жетудің жалғыз жолы - кемшіліктеріңізді қабылдау. Сіз өзіңіздің кемшіліктеріңізді қабылдағаннан кейін мүмкіндіктер әлемі пайда болады. Сіз жаңа нәрселерді көруге және басқалармен шынайы қарым-қатынас жасауға дайын боласыз.

10) қолдау қатынастарын дамыту

Сізді жігерлендіруге дайын адамдардың қолдауын табыңыз. Әрқашан сізден гөрі ақылды адамдармен қоршаңыз және бұл адамдар позитивті.

Жағымсыз адамдардан, күні бойы бәрін сынаумен және шағымданумен айналысатындардан қашыңыз, өйткені олар ерте ме, кеш пе сізді сынаумен аяқталады.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

2 пікір, өз пікіріңізді қалдырыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.

  1.   фермин дижо

    саған көмектес, мен саған көмектесемін

  2.   y дижо

    Өте жақсы ұсыныстар. Бұл маған көмектеседі. Көп рахмет 😉