Өзіңізді бағалауды жақсартуға арналған 10 кілт

Міне, мен сені қалдырамын Жақсы өзін-өзі бағалауға арналған 10 кілт:

1) өзін-өзі бағалау өзімізге қатысты сенімдер жиынтығымен қалыптасады. Егер біз өзімізді түкке тұрғысыз деп санасақ, онда өзімізді жаман сезінетініміз анық және депрессияны жеңіп алуымыз мүмкін.

Өзіңізді бағалауды жақсартыңыз Бұл тұжырымдама, өзімізге деген сенім, біздің қанағаттанарлық өмір сүру-болмауымызды анықтайтын нәрсе. Өзіңізді қалай ұстауыңыз маңызды емес. Егер сіз өзіңіздің білікті, адал, жақсы адам екеніңізге СЕНСЕҢІЗ, ... сізде өзін-өзі бағалау жоғары болады және осылайша өмір сізге күлімсіреу ықтималдығы жоғары.

Бұл өзін-өзі бағалауды оң бағалау стихиялы, автоматты немесе бейсаналық түрде болуы керек.

2) өзін-өзі бағалау туралы соңғы теориялар осыны дәлелдейді бағалау мәлімдемелері мысалы «Мен тенниске шебермін» Олар өзіңіз туралы жағымды сенімді қалыптастыруға және нығайтуға көмектеседі.

3) Салауатты өзін-өзі бағалауды қалыптастырудың тағы бір негізгі факторы тұлғаның өз мүдделері мен қажеттіліктерін құрметтеу және қорғау қабілеті.

4) өзін-өзі бағалау деңгейі жақсы адамдар бірқатар серияларды терең сіңірген құндылықтар y principios және олар оларға қарсы болған кезде де оларды қорғауға дайын.

5) Өзіңізге тым сыншыл немесе қатал болмаңыз.

6) Басқалардың сынына ақылмен жүгінуді біліңіз.

7) бар талапты қатынас басқалардан бұрын.

8) перфекционизмді қабылдамаңыз.

9) Біздің ойларымыздан кінәні алып тастаңыз. Кінә - бұл сезімді бұзатын сезімдердің бірі.

10) бар оң көзқарас өмірден бұрын. Бұл шындықты жоққа шығару үшін емес.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

6 пікір, өз пікіріңізді қалдырыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.

  1.   Элиса Изабель Бетанчио Куевас дижо

    ӨЗІН-ӨЗІ БАҒАЛАУ БІЗДІҢ ӨМІР ҮШІНІМІЗДЕГІ НЕГІЗГІ РОЛДЫ ОЙНАЙДЫ

  2.   Alicia gaona дижо

    негізгі

  3.   Хави дижо

    Керемет көмек, көп рахмет.

    1.    Жасмин мурга дижо

      Джавидің сізге көмектескені қандай жақсы.

      құттықтау

  4.   Белкис Перес дижо

    Менің өзімді бағалауым жерде

  5.   Белкис Перес дижо

    Бүгін мен өзімнің серіктесімді таңдауда қателескенімді көргенім үшін бәріне кінәлі сезінемін