Өмірлік коучинг дегеніміз не және ол сіздің өміріңізді қалай өзгерте алады

өмірлік коучинг кедергілерді еңсеру

Мүмкін сіз ешқашан «өмірлік коучинг» терминін естіген шығарсыз, бірақ оның нені білдіретінін нақты білмейсіз. немесе неге бұл соңғы уақытта танымал болып жатыр? Коучингтің бұл түрі тұлғаның максималды жеке дамуын көздейтін, қазіргі кезде қол жеткізілмеген мақсаттарға жетуге мүмкіндік беретін ішкі трансформацияны іздейтін әдіснамамен байланысты.

Бұл коучинг адамдарға өмірлік көзқарастың өзгеруіне, сол өзгеріске немесе өзгеріске қарсы шынайы болуға деген ұмтылыстың көбірек болуына көмектеседі және ең маңыздысы: өз іс-әрекеттері үшін жауапкершілікті алу.

Адам өзгеру процесінде үнемі өзін серік сезінеді, ал бұл адам өзінің танымдық, эмоционалды және тіпті мінез-құлық әдеттерін максималды әлеуетке жету үшін өзгерте алатындай етіп оқуды жақсартады. Іс-әрекеттеріңіз сізге бұрын тым алыс болған мақсаттарға жетуге көмектессін.

өмірлік коучингпен қиындықтарды жеңу

Өмірлік коучинг - бұл адамға белгілі бір сәтте оны мазалайтын нәрсеге шешім мен нәтиже табуға, оның қазіргі және болашақтағы көзқарасын кеңейтетін және оның мақсатына жетуіне кедергі болатын нәрсе сіздің өміріңізден мәңгілікке алшақтатылатын коучингтің түрі. . Мақсаттар жұмыс, жеке немесе басқа адамдармен қарым-қатынас болуы мүмкін. Адам өзінің ойлау қабілетін өзгерте бастайды және өзінің қабілетімен не істеуге болатындығын ашады.

Бұл асыра сілтелген оптимизм емес

Бұл адамның бұрмаланған көзқарасы бар екенін немесе одан асып кеткен оптимизмді білдірмейді. Өмірлік коучингтің мақсаты - адамның қол жеткізгісі келетін мақсаттары мен жолда кездесетін кедергілер туралы нақты көрінісі болуы керек. Осылайша сіз өз қалағаныңызға жетуге мүмкіндік беретін іс-қимыл жоспарын құра аласыз.

Шамадан тыс оптимизмге ұрынбау үшін, адамға мүмкіндіктер туғызатын мүмкіндіктері бар екенін және мүмкін бұны бұрын сезбегендерін түсінуге көмектесетін әдістер қолданылады. Әрекет жоспарын тезірек таба алу үшін сіз өзіңізді мақсатқа жету туралы елестетуіңіз керек.

коучинг бақыт

Өмірлік коучинг терапия емес, сонымен қатар NLP (нейролингвистикалық бағдарламалау), медитация, әлеуметтік дағдылар, міндеттемелер және басқалар сияқты әдістерге бағытталған. Олар адамға не үшін әрекет ететінін түсінуге көмектесетін әдістер өмірде қалағаныңа жету үшін өзіңнің оң мінез-құлқыңды өзгерту керек.

Адам өзінің неге солай әрекет ететінін және жақсы нәтижеге жету үшін оны өзгерту керек екенін түсінуі керек. Осылайша сіз өзіңіздің өміріңіздегі жағымды өзгерістерге бастай аласыз. Адам өзгеше ойлана алады, қажет болған жағдайда тіпті құндылықтарын өзгерте алады, коучингтің алға тартқан стратегиялары бойынша әрекет етеді. осылайша іс-әрекеттерді өз мақсаттарын орындауға бағыттай білу.

Бұл бәріне арналған ба?

Егер ол болса. Өмірлік коучинг оған мұқтаж кез-келген адамға арналған, дегенмен өмірлік коучингті адамдардың өміріндегі жақсы идеяға айналдыратын жағдайлар бар, мысалы:

  • Өмір сапасын жақсартқысы келетін адамдар
  • Өз өмірінің кез-келген саласында өзгерістер жасағысы келетін адамдар
  • Жобаны бастағысы келетін, бірақ шешім қабылдай алмайтын адамдар
  • Денсаулыққа байланысты проблемалары бар адамдар
  • Эмоционалды күшін әлсіреткен оқиғаларға тап болған адамдар
  • Мазасыздық шабуылдары бар адамдар
  • Өмірде көбірек ынталандырғысы келетін адамдар
  • Өз іс-әрекет тәсілімен шығармашылық қабілетін арттырғысы келетін адамдар

Өмірлік коучингтің артықшылықтары

Өмірлік коучингтің кейбір артықшылықтары бар, олар оны өмір сүрген және оны үйрететін адамдар айтады ... tofos бұл сіздің өміріңіздің сапасын жақсартуға болатындығына келіседі. Бірақ оның пайдасы қандай?

коучингті жеңу

Өмірлік мақсаттарды біліңіз. Өмірлік коучинг арқылы адам өзінің өмірлік мақсаттарын түсінеді, қазіргі жағдайға назар аудара алады және одан ләззат алады. Сіз сондай-ақ өмірде не қол жеткізгіңіз келетінін білу үшін болашақ туралы ойлауға болады сол мақсаттарға іс-әрекеттеріңіз арқылы жетуге көмектесетін жолды белгілеңіз.

Өзіңізге деген сенімділік. Адам өзінің мақсатына жете отырып, оған үлкен қанағат сезінеді, өйткені ол оған жете алады. Бұл сізге өзін-өзі бағалауды жоғарылатуға және өзіңізге деген сенімділікке көмектеседі. Бұрын сіз өзіңіздің өміріңізде қалағаныңыздай алға жылжуға мүмкіндік бермейтін ішкі диверсантты анықтай аласыз.

Жеке өсу. Адам жеке өсуге қабілетті, өйткені ол өзінің жайлы аймағын тастап кетті. Ол өмірге және жағдайларға басқа көзқараспен қарауға қабілетті, тіпті егер ол бастапқыда бұрынғыдай ыңғайсыз болса (тіпті теріс болса да). Қиындықтар сіздің өміріңіздің барлық деңгейлерінде өсу мүмкіндігіне айналады.

Өмірді басқару. Адам өзінің іс-әрекетін де, жақсы мақсаттарға жету үшін күн сайынғы уақытты да тиімді басқара алады. Сіз өзіңіздің мақсаттарыңызға сәйкес келмейтін мінез-құлықтарыңыз бар екенін түсінесіз Сіз өзіңіздің мақсатыңызға және өзіңіздің жеке әл-ауқатыңызға бағытталған қасиеттерді орнату арқылы өмірді басқаруды үйренесіз.

Өзіңізбен жақсы қарым-қатынас жасау. Адам өзімен, демек, айналасындағы адамдармен де байланысты жақсара алады. Бұл аспект сіздің осы уақытқа дейін оқығаныңыздың бәрі табиғи жолмен ағып кетуі үшін өте қажет. Біріншіден, адам өзін қоршаған адамдармен сөйлесіп, түсіну үшін кейінірек өзін түсініп, ішкі жан дүниесімен қарым-қатынас жасауы керек.

Бір рет. Сіз осы жерге жеттіңіз, енді сізге терапияның осы түрі сәйкес келеді ме, жоқ па, ол сіздің өміріңіздің сапасын жақсартуға көмектесе ала ма деп ойлану керек.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.