10-күн: Болашағыңызбен сөйлесіңіз

10-күн: Болашағыңызбен сөйлесіңіз
Қаңтардың алғашқы 21 күніндегі осы Челленджге қош келдіңіз.

Бүгін 10 қаңтар және бұл алдыңғыларына қосу керек 10 тапсырма: болашақ өзіңмен сөйлесу.

Дайын болыңыз, сіз дайын боласыз толық өмір сүру туралы ең жақсы кеңестер сізді кім жақсы біледі: өзіңіз. Болашақтан өзіңізден кеңес алатын боласыз.

1-қадам: 20 немесе 30 жылдан кейін өзіңізді елестетіңіз.

Мазасыз болмайтын тыныш және қауіпсіз орынды табыңыз:

Өзіңізді 70 жаста деп елестетіп көріңіз. Бұл сіздің өміріңіз болды және сіз тәжірибе жинадыңыз, сіз жіберген қателіктеріңізден сабақ алдыңыз және сіз шынымен пайдалы нәрселерге назар аударуды үйрендіңіз. Сіз осынау даналықтың барлығына 70 жыл өмір сүргеннен кейін жеттіңіз.

Өзіңізді өте егжей-тегжейлі елестетіп көріңіз: сіздің шаш сәніңіз, егер шашыңыз болса, киіміңіз, бет-әлпетіңіз, түр-келбетіңіз, түр-келбетіңіз ... Сіз өзіңізді қалай көресіз? Ол адам сізге не жібереді?

2-қадам: Болашақ өзіңмен сөйлес.

Сіздің болашақ жеке басыңызбен сөйлесіңіз

Сіздің болашақ өміріңіз бар қажетті даналық Сізге жақсы не жаман не туралы кеңес беру, неден аулақ болу керек және нені жақсарту керек.

Онымен кеңес алу үшін онымен сөйлесуді бастаңыз нұсқаулық ретінде келесі сұрақтар:

1) Сіз қанағаттанарлық өмір сүре алдыңыз ба? Сіз өз армандарыңызды орындадыңыз ба? Осындай армандарға жету үшін не істедіңіз? Неліктен сіз өзіңізге қойған белгілі бір мақсаттарға жете алмадыңыз?

2) Сіз қалаған өмірге жетудің кілттері қандай? Сіз өзіңіздің күш-жігеріңізді неге бағыттауыңыз керек?

3) Мен кез-келген мінез-құлықты өзгертуім керек пе? Өзімді қанағат сезіну үшін менде қандай көзқарас болу керек?

4) Сіз менің ерекше бір нәрсеге ерекше қамқор болғанымды қалайсыз ба?


Жаттығудың осы түрімен сіз түсінесіз өмірде шынымен не тұрарлық және сізге зиян тигізуі мүмкін кейбір әдеттерді өзгерту керек екенін түсінесіз. Сіз өмірге жаңа көзқараспен қарайсыз.

Қане, әзірге бүгінгі үй тапсырмасы. Мен бұған сенімдімін Loles saiz (менің Facebook-тегі байланысым) бұл интроспекциялық жаттығуды ұнатады 😉

сен менің есімде барсың алдыңғы 9 тапсырма:

1) бірінші күн: Сегіз стакан су ішіңіз

2) екінші күн: күніне 5 дана жеміс жеу

3) Үшінші күн: Тамақтану жоспарын жасаңыз

4) 4-ші күн: күніне 8 сағат ұйықтаңыз

5) 5-ші күн: Басқаларды сынамаңыз немесе айыптамаңыз

6) 6-күн: Күн сайын таңертең ерте тұрыңыз

7) 7-күн: Тапсырмаларды қарастыру және нығайту

8) 8-күн: қандай-да бір жаттығулар жасаңыз

9) 9-күн: медитация


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Пікір, өз қалдыру

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.

  1.   Фабрицио Мендоса дижо

    Мен бір қызды биге шақырған едім, ол маған менімен билегенді көргенде қатты ұялатынын айтты. Ал болашақта біз бірге боламыз ба деп ойлаймын