ការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលជាមួយនឹងយូហ្គា

យូហ្គាជាថ្នាំសរសៃប្រសាទសម្រាប់ខួរក្បាល

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលហាត់យូហ្គាវាទំនងជាអ្នកបានទទួលនូវអត្ថប្រយោជន៍ខាងរាងកាយផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍ ...

publicidad
ស្ត្រីស្តាប់តន្ត្រីលួងលោម

អត្ថប្រយោជន៍នៃការបន្ធូរអារម្មណ៍តន្ត្រី

ប្រជាជនរស់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការថប់បារម្ភនិងភាពតានតឹងជាបន្តបន្ទាប់ ... យើងស្ថិតនៅក្នុងសង្គមដែលទាមទារកាន់តែខ្លាំងឡើងដែល ...

ខ្យងរាងអត់ធ្មត់

តើអ្វីទៅជាការអត់ធ្មត់និងរបៀបអនុវត្តវានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក

យើងរស់នៅក្នុងសង្គមដ៏មមាញឹកមួយដែលអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវតែបន្ទាន់។ យើងមិនដឹងពីរបៀបរង់ចាំហើយពេលណាដែលយើងត្រូវ ...

ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ - យន្តការការអនុវត្តបច្ចេកទេសនិងអត្ថប្រយោជន៍

ពាក្យ“ Mindfulness” ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះទាក់ទងនឹងការព្យាបាលដែលអាចអនុវត្តបានសម្រាប់ការកាត់បន្ថយ…

ការចងចាំ

គន្លឹះ ៥ យ៉ាងក្នុងការបញ្ចូលចិត្តគំនិតចូលក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក

បច្ចេកទេសនៃការយកចិត្តទុកដាក់ចាប់ផ្តើមពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅពេលដែលយើងគ្រប់គ្រងដើម្បីបញ្ចូលពួកវាទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ រាល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ...

ដើម្បី​សំរាក

ពួកគេប្រាប់យើងពីរបីនាទីថាតើវិធីណាដែលល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្ងប់

មួយខែមុនខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ប៉ុស្តិ៍យូធ្យូបដ៏រីករាយមួយដែលមានឈ្មោះថា“ សម្ព័ន្ធទឹកនោមផ្អែម” ។ មានចំនួន ...

សមាធិ

ការចងចាំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការយល់ដឹងនិងការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការអាន

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍គឺមិនអាចបកស្រាយបានអ្នកពិតជាខុសហើយ។ យោងតាមការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវ…

ការចងចាំ

ការចងចាំក្នុងសាលារៀនជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់

សិស្សវិទ្យាល័យដែលបានចូលរួមកម្មវិធីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភការថប់បារម្ភនិងស្ត្រេសរហូតដល់ទៅ ៦ …

សមាធិ

ការធ្វើសមាធិអាចបំបាត់ភាពលំអៀង "ចំណាយពេលលិច" ក្នុងរយៈពេល ១៥ នាទី

អ្នកប្រហែលជាងឿងឆ្ងល់ថាតើភាពលំអៀង "តម្លៃលិច" គឺជាអ្វី។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនស្គាល់ភាពលំអៀង ...