ភាពមិនចេះរីងស្ងួត៖ តើអ្វីទៅជាមនុស្សដែលមិនចេះអត់ធ្មត់?

ក្មេងស្រីដេលតាក់ចិត្ដ

ភាពមិនចេះអត់ធ្មត់គឺជាចរិតបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមនុស្សជាច្រើនមាន។ នៅពេលមនុស្សម្នាក់មានចរិតខ្ជិលច្រអូសពួកគេច្រើនតែមានអាកប្បកិរិយាដោយមិនគិតពីផលវិបាករបស់ពួកគេ។ ពួកគេមិនគិតថាអ្វីដែលសកម្មភាពរបស់ពួកគេអាចបង្កើតបានសម្រាប់ខ្លួនគេនិងអ្នកដទៃ។ ពួកគេមិនគិតថាតើពួកគេអាចបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលបង្កអន្តរាយឬបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់នរណាម្នាក់។ ពួកគេធ្វើសកម្មភាពតាមការលើកទឹកចិត្តនិងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនដោយមិនវិភាគអ្វីផ្សេងទៀត ... ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគេត្រូវបានយកទៅឆ្ងាយដោយអ្វីដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ដោយមិនគិតពីហេតុផល។

វាត្រូវបានបង្ហាញថាវិធីនៃការសម្តែងដែលមិនចេះនិយាយនេះអាចមានសមាសធាតុហ្សែននិងតំណពូជ។ តាមការពិតមានជំងឺដែលមានភាពរំជើបរំជួលក្នុងចំណោមលក្ខណៈរបស់ពួកគេដូចជាភាពផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងឬជំងឺបាយប៉ូឡា។ មនុស្សមិនអាចពន្យាពេលបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេទេហើយត្រូវបានគេយកទៅឆ្ងាយដោយអ្វីដែលពួកគេមានអារម្មណ៍នៅពេលណាមួយ។

អាកប្បកិរិយាមិនចេះអត់ធ្មត់

ពាក្យដែលជំរុញឱ្យមានន័យថាត្រូវការធ្វើអ្វីមួយ។ ភាពរំជើបរំជួលអាចត្រូវបានគេកំណត់ថាជាមធ្យោបាយពិសេសមួយនៃការស្គាល់ពិភពលោកជាកន្លែងដែលមានការរៀបចំដើម្បីធ្វើសកម្មភាពដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននិងឆាប់រហ័សនៅពេលប្រឈមមុខនឹងព្រឹត្តិការណ៍ការរំញោចខាងក្នុងឬខាងក្រៅ។ មានគុណវិបត្តិនៅក្នុងការវិនិច្ឆ័យវិភាគរបស់មនុស្សដែលមានន័យថាពួកគេមិនគិតពីផលវិបាកនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។

ការលើកទឹកចិត្តក្នុងការទិញ

ដូច្នេះអាកប្បកិរិយាដែលមិនចេះអត់ធ្មត់គឺជាទំនោរក្នុងការធ្វើសកម្មភាពដោយមិនគិតពីផលវិបាកនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេហើយសកម្មភាពទាំងនេះច្រើនតែកើតឡើងជាប្រតិកម្មទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យមនុស្សមានប្រតិកម្មអារម្មណ៍។

មូលហេតុ

ជំងឺសរសៃប្រសាទបានរកឃើញផ្លូវភាពរំជើបរំជួលនិងគំនិតក្លាយជាឥរិយាបថនៅក្នុងខួរក្បាលហើយទីបំផុតការបង្ខិតបង្ខំដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ រូបភាពបង្ហាញថាមនុស្សខ្លះមានការលំបាក ពន្យារពេលបង្កើនរង្វាន់របស់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ។

អាកប្បកិរិយារំញោចទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទជាពិសេសសារធាតុដូប៉ាមីនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដំណើរការនៃការរៀនសូត្រនិងការពង្រឹង។ វាអាចមានទិដ្ឋភាពខាងសរីរវិទ្យាដែលអាចពន្យល់ពីអាកប្បកិរិយាដែលជំរុញនិងច្រំដែល។ មានការបរាជ័យនៃការទទួលនៅផ្នែកខាងមុខផ្នែកខាងមុខជាពិសេសនៅក្នុងផ្នែកខាងមុខនៃផ្នែកខាងមុខ។ ដែលមុខងារប្រតិបត្តិមានតួនាទីទទួលខុសត្រូវលើការសម្រេចចិត្តនិងការវិនិច្ឆ័យ។

នេះមានន័យថាស្នូលនៃខួរក្បាលដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងផ្នែកនៃការសម្រេចចិត្តរបស់ខួរក្បាលត្រូវការផ្លូវវាងហើយស្វែងរកមធ្យោបាយលឿនបំផុតដើម្បីទទួលបានរង្វាន់ដោយមិនចាំបាច់គិតឬធ្វើការច្រើនឡើយ។ អាកប្បកិរិយារំញោចអាចត្រូវបានពន្យល់ដោយអ្នកទទួល dopamine មិនសូវសកម្មនៅតំបន់កណ្តាលនៃខួរក្បាលតំបន់នេះទទួលខុសត្រូវក្នុងការសម្រេចចិត្តឡូជីខល។ អ្នកទទួលទាំងនេះក៏អាចពន្យល់ពីទំនោររបស់មនុស្សដែលជំរុញឱ្យមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។

ដូចគ្នានឹងការញៀនគ្រឿងញៀននិងល្បែងស៊ីសងអាកប្បកិរិយាជំរុញឱ្យមានការសោកស្តាយចំពោះសកម្មភាពដោយមិនមានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ឈប់ឥរិយាបថពីមុន។

ក្មេងស្រីដែលមិនចង់ក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់

រោគសញ្ញា

មានសមាសធាតុមួយចំនួនដែលបែងចែកអាកប្បកិរិយាមិនចេះអត់ធ្មត់ពីអាកប្បកិរិយាផ្សេងទៀត។ រោគសញ្ញាដែលអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពរំជើបរំជួលមានដូចខាងក្រោម៖

  • អសមត្ថភាពក្នុងការរៀបចំផែនការឬការរៀបចំ: ជំរុញដោយការលើកទឹកចិត្តរបស់យើងយើងមិនអាចរៀបចំសម្រាប់លទ្ធផលឡូជីខលដែលរំពឹងទុកនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញភាពភ្ញាក់ផ្អើលក្លាយជាលក្ខណៈសំខាន់ដែល“ អ្វីៗអាចកើតឡើង” ។
  • ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងទាប។ មិនមានការរឹតត្បិតឬការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងទេ។
  • ការតស៊ូទាប។ អារម្មណ៍បង្ហាញពីចលនាបន្ទាប់។ ការពន្យាពេលពន្យារពេលក្លាយជាការពិបាកណាស់។
  • ស្វែងរកបទពិសោធន៍ថ្មីៗ។ ជំរុញដោយអារម្មណ៍វិជ្ជមានឬអវិជ្ជមានខ្លាំងសមត្ថភាពយល់ដឹងរបស់យើងក្នុងការរៀបចំផែនការនិងវាយតម្លៃនូវជំរើសផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយហើយនាំអោយយើងមានការសោកស្តាយចំពោះការសម្រេចចិត្តដែលបានធ្វើនៅពេលក្រោយ។

កម្លាំងរុញច្រាននីមួយៗគឺខុសគ្នាហើយមានផលវិបាកផ្សេងៗគ្នាពីការញ៉ាំនំបន្ថែមនៅពេលដែលយើងមិនគួរទៅលួចលួចរបស់របរផ្សេងៗហើយថែមទាំងបង្កអន្តរាយដល់ខ្លួនឯងទៀតផង។ នៅក្នុងអន្លង់នៃអាកប្បកិរិយាដែលមិនចេះនិយាយសូម្បីតែជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងឬជីវិតដែលយើងស្រឡាញ់ក៏អាចមានគ្រោះថ្នាក់ដែរ។ ស្ថានភាពអារម្មណ៍គឺជាគន្លឹះនៅក្នុងឥរិយាបថនេះ; ក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការខួរក្បាលបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍រំជើបរំជួលដែលផ្តល់ពណ៌ដល់ការយល់ឃើញនៃការពិតធ្វើឱ្យមនុស្សពិបាកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើសកម្មភាព។ ដំណើរការគិតសមហេតុផលត្រូវបានខូចដូច្នេះ មនុស្សមិនអាចដាក់សកម្មភាពនិងផលវិបាករបស់គាត់ទៅក្នុងទស្សនៈ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

អ្នកណាម្នាក់អាចជាជនរងគ្រោះនៃអាកប្បកិរិយាដែលមិនចេះនិយាយនៅពេលណាមួយក្នុងជីវិត ... ទោះបីជានៅពេលដែលវាក្លាយជាទំលាប់ក៏ដោយវាអាចជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតចំពោះអ្នកដែលខ្វះការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដែលចាំបាច់ដើម្បីដំណើរការឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអាកប្បកិរិយាដែលជំរុញឱ្យមានការគ្រប់គ្រងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនោះវានឹងចាំបាច់សម្រាប់អ្នកទៅជួបអ្នកឯកទេសដើម្បីដឹកនាំអ្នក អំពីរបៀបដឹកនាំជីវិតរបស់អ្នកហើយភាពខ្ជិលច្រអូសនោះមិនបំផ្លាញអ្នកបន្តិចម្តង ៗ ទេ។

អ្នកឯកទេសប្រើឧបករណ៍ពិសេសកម្រងសំណួរនិងសម្ភាសន៍ដើម្បីកំណត់ពីហានិភ័យនៃអាកប្បកិរិយាដែលជំរុញនិងបង្កើតវិធានការព្យាបាល។ វាក៏មានការធ្វើតេស្តឯកទេសដែលអាចជួយកំណត់ថាតើអ្នកជាមនុស្សដែលមានកម្លាំងចិត្តហើយជួយអ្នកបង្វឹកគំនិតរបស់អ្នករារាំងឥរិយាបថដែលមិនចេះអត់ធ្មត់នេះ។

ក្មេងស្រីរីករាយត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានការមិនចេះនិយាយតិច

ការមិនចេះអត់ធ្មត់គឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកព្រោះវាជាចិត្តរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានកម្លាំងចិត្តតិចឬច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បញ្ឈប់អាកប្បកិរិយាប្រភេទនេះបន្ទាប់មកធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះហើយអ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលជីវិតរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមប្រសើរឡើង។

ដកដង្ហើមវែងៗ

នៅពេលអ្នកគិតថាអ្នកនឹងធ្វើសកម្មភាពមិនឈប់ឈរឈប់មួយភ្លែតហើយដកដង្ហើមវែងៗ ១០ ដង។ នេះនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកទទួលបានអុកស៊ីសែនដែលវាត្រូវការដើម្បីបន្ថយកម្រិតថប់បារម្ភ។

រង់ចាំមុនពេលសម្ដែង

រាប់ដល់ 50 នៅពេលអ្នកដកដង្ហើម មុនពេលធ្វើអ្វីដែលអ្នកមាននៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកពោលគឺអ្វីដែលគំនិតរបស់អ្នកបានស្នើសុំធ្វើ។ ពេលវេលានេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ហើយជួយអ្នកកាត់បន្ថយអាកប្បកិរិយាដែលមិនចេះអត់ធ្មត់។

តាមដានអាកប្បកិរិយាដែលមិនចេះអត់ធ្មត់

រក្សាប្រតិទិនជាមួយនឹងថ្ងៃល្អនិងថ្ងៃអាក្រក់របស់អ្នក។ នេះជួយរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍លើថ្ងៃល្អ ៗ នៅពេលដែលអ្នកមិនត្រូវបានអនុវត្តដោយអាកប្បកិរិយាមិនចេះអត់ធ្មត់។ តាមវិធីនេះអ្នកអាចដឹងថាអ្នកអាចរក្សាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុក។

សុំមិត្តភក្តិឬសមាជិកគ្រួសារជួយអ្នក

គ្រួសារនិងមិត្តភក្តិអាចជួយអ្នកតាមដានអាកប្បកិរិយាទាំងនេះហើយពេលខ្លះពួកគេថែមទាំងអាចធ្វើអោយអ្នកស្ងប់ចិត្តបើចាំបាច់។ ទុកចិត្តនរណាម្នាក់ឱ្យអ្នកដឹងនៅពេលវាអាចនឹងលែងគ្រប់គ្រងដូច្នេះពួកគេអាចដឹកនាំផ្លូវសម្រាប់អ្នក។

ទៅជួបអ្នកព្យាបាលរោគ

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអាកប្បកិរិយាលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកកំពុងប៉ះពាល់ដល់សង្គមគ្រួសារនិង / ឬអន្តរកម្មការងាររបស់អ្នកវាជាការប្រសើរក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញ។ អ្នកព្យាបាលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ទាក់ទងនឹងភាពវាងវៃខាងផ្លូវចិត្តនិងវិធីគ្រប់គ្រងការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក។


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។