បញ្ហាខឹង? ធ្វើ?

តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានប្រសិនបើយើងមានបញ្ហាខឹង?កំហឹង។ វាគឺជាអារម្មណ៍បំផ្លាញបំផុតមួយរបស់មនុស្ស។ នេះ បញ្ហា ភាពធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងនៅពេលដែលកំហឹងទាំងនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់នៅក្នុងខ្លួន។ តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានអំពីវា?

មានគន្លឹះជាច្រើនសម្រាប់គ្រប់គ្រងកំហឹងប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងផ្តោតលើអ្វីដែលដំណើរការល្អបំផុត៖

១) ត្រូវដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក៖

កំហឹងអាចលេចឡើងភ្លាមៗប៉ុន្តែចិត្តនិងរាងកាយរបស់យើងជាធម្មតាត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលដែលកំហឹងផ្ទុះឡើងនៅក្នុងក្បាល។ វាស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពប្រុងប្រយ័ត្នទាំងនេះនៅពេលដែលអ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នកហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ចដើម្បីកុំអោយកំហឹងបើកទ្វារ។

២) គ្រប់គ្រងដង្ហើម។

មិនថាកំហឹងបានជ្រាបចូលក្នុងគំនិតអ្នករួចហើយឬអត់ការគ្រប់គ្រងដង្ហើមរបស់អ្នកគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់និងប្រមូលបាន។

ផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នកហើយដកដង្ហើមវែងៗ។

៣) ចេញពីកន្លែងកើតហេតុ។

វិធីដោះស្រាយកំហឹង។ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនអ្នកនៅជិតកំហឹងនៃកំហឹងវាជាការល្អបំផុតដែលអ្នកត្រូវដើរលេង។

ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការដើរនោះដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ចងចាំដង្ហើមរបស់អ្នកហើយព្យាយាមគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នក។ គំនិតរបស់អ្នកច្បាស់ជាខ្យល់គួច។ ដង្ហើមនិងការដើរនឹងជួយអ្នកឱ្យមានការគ្រប់គ្រងឡើងវិញ។

៤) គិតពីជម្រើសមួយផ្សេងទៀតចំពោះកំហឹងឬកំហឹង។

ប្រាកដជាមានជម្រើសក្នុងការបង្ហាញកំហឹងរបស់អ្នក។ អ្នកអាចបិទនិងដក។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់នៅពេលដែលក្បាលអ្នកធូររលុងអ្នកច្បាស់ជានឹងត្រៀមលក្ខណៈដើម្បីផ្តល់ការឆ្លើយតបឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជាងមុន។

៥) លេងសើចក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។

ការសើចដោយស្មោះត្រង់អាចព្យាបាលរាល់ជំងឺទាំងអស់ដូច្នេះជម្រើសដ៏ល្អមួយគឺការមើលឃើញភាពកំប្លុកកំប្លែងនៃកន្លែងកើតហេតុឬទៅមើលខ្សែភាពយន្តសើច។ ពិតជាបន្ធូរអារម្មណ៍🙂

ខ្ញុំទុកឱ្យអ្នកនូវបុរាណនៅលើយូធ្យូបៈ


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។

ប៊ូល (ពិត)