សន្និសិទដែលយើងត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យធ្វើសមាធិដោយបោះជំហានថយក្រោយ

ការអនុវត្តសមាធិមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ, នេះគឺមិនចាំបាច់ទេ ... នៅចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទខ្ញុំទុកឱ្យអ្នកនូវតំណភ្ជាប់មួយចំនួនដែលជាភស្តុតាងនៃរឿងនេះ។

អ្នកដែលធ្វើសមាធិមានបរិមាណពណ៌ប្រផេះខ្ពស់ នៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់នៃខួរក្បាលដូចជាហ៊ីបភីដដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។

បញ្ហាពណ៌ប្រផេះដែលយើងមាននៅក្នុងខួរក្បាលមិនបញ្ជូនចរន្តសរសៃប្រសាទទេដូច្នេះវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង សមត្ថភាពកាន់តែច្រើនសម្រាប់ហេតុផល។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលធ្វើសមាធិជារៀងរាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមានបញ្ហាពណ៌ប្រផេះច្រើនហើយសត្វត្រគាករបស់ពួកគេធំជាងមនុស្សដែលមិនសមាធិ។

សម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់នេះនៅក្នុងប្លក់នេះខ្ញុំតែងតែបោះពុម្ពផ្សាយ រឿងមួយចំនួនទាក់ទងនឹងការធ្វើសមាធិ។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំជាមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយប្រសិនបើយើងចង់មានជីវិតសុខសន្តិភាពជាងនេះ។

ថ្ងៃនេះខ្ញុំនាំមកជូនអ្នកនូវការបង្រៀនរយៈពេល ៩ នាទីដែលក្នុងនោះ Andy Puddicombe ។ដែលជាអ្នកជំនាញខាងការធ្វើសមាធិ ការចងចាំសូមអញ្ជើញយើងឱ្យអនុវត្តសមាធិប្រភេទនេះដោយផ្អែកលើការផ្តោតអារម្មណ៍នៅទីនេះនិងឥឡូវនេះ។

វាអញ្ជើញយើងឱ្យដើរថយក្រោយហើយក្លាយជាអ្នកសង្កេតការណ៍អំពីរបៀបដែលគំនិតរបស់យើងគឺជាចំណុចស្នូលនៃគំនិតដែលកើតឡើង។ ប្រសិនបើយើងរៀនដឹងអំពីពេលបច្ចុប្បន្នយើងនឹងរៀនធ្វើឱ្យចិត្តរបស់យើងស្ងប់។

ខ្ញុំទុកឱ្យអ្នកនូវវីដេអូនិងនៅពីក្រោមវា ខ្ញុំស្នើអ្នកនូវសំណើមួយ៖

ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកចំណាយពេល ១០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើសមាធិចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃស្អែក។ ១០ នាទីដែលអ្នកនឹងផ្តោតតែលើដង្ហើមរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំនឹងធ្វើវាខ្ញុំនឹងបញ្ចូលវាទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ អ្នកនឹងឃើញនៅពេលណាជាពេលវេលាសមស្របដើម្បីធ្វើវា។

ខ្ញុំសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យទទួលយកបញ្ហាប្រឈមនេះហើយប្រាប់ខ្ញុំអំពីការរីកចម្រើនរបស់អ្នក។

ប្រភព:

1) អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកដឹងអំពីសមាធិប្រហែលជាខុស

2) Andy Puddicombe TED និយាយ

3) សមាធិបង្កើនបញ្ហាពណ៌ប្រផេះនៃខួរក្បាល.

4) សារធាតុ​ពណ៌​ប្រផេះ.

5) ហ៊ីបភីមampus.