자신이 됨으로써 개인적인 자존감을 높이는 방법

Un 진정성에 대한 갈망 모든 연령대와 삶의 측면에서 우리를 안내합니다. 우리는 모두 자신에게 진실하려고 노력합니다.

이 진위는 정신 건강의 초석 자존감을 포함한 심리적 복지의 여러 측면과 관련이 있기 때문입니다.

그러나 성형 수술, 향정신성 약물, 지속적인 화장 또는 근육을 얻기위한 스테로이드는 많은 사람들의 삶을 어렵게 만듭니다. 순수한 위조.

일종의 전염병입니다. 진정한 자아를 살지 않는 사람들이 있습니다. 최종 결과는 공허함입니다.

진정성은 무엇입니까?

진정성은 두 가지 기본 측면에서 제공되어야합니다.

1) 자기 인식 : 동기, 감정, 선호도, 능력 및 약점에 대한 지식.

2) 행동 비판이나 거부의 위험에도 불구하고 자신의 가치와 일치합니다.

진정성의 이점.

심리학자 인 Michael Kernis와 Goldman은 진위 여부를 측정하고 다양한 혜택.

진정성 프로필에서 높은 점수를받은 사람들 :

1) 그들은 어려움에 반응 할 가능성이 더 높습니다. 효과적인 대처 전략, 마약, 술 또는 기타 자기 파괴적인 습관에 의존하지 않습니다.

2) 그들은 만족스러운 관계를 가지고 있습니다.

3) 그들은 즐긴다 강한 자존감.

4) 그들은 자신의 도전에 더 자신감을 갖고 더 끈질 기게한다.