태초부터 인간과 동물 모두에게 특정 상황에서 경계심과 위험 감이 존재했습니다. 원시 시대에 생존을 유지하는 데 매우 유용하다고 여겨지는 타고난 행동; 현재 개념은 남아 있지만 진화하고 더 넓은 분야를 포괄. 존재의 감정의 변화하는 행동으로 인해 이러한 상황이 공포를 유발할뿐만 아니라 다른 여러 요인도 유발한다는 연구가 수행되었습니다. 이러한 감정을 특정 영역에서 분류하게 된 것은 무엇입니까?
두려움의 유형
주요 내용은 다음과 같습니다.
- 실제 : 즉각적인 위험 상황에서 발생합니다.
- 언리얼 : 제시되는 것은 정신적 또는 상상적 상황입니다.
- 병리학: 위험이 없어도 공포감이 활성화되며, 극복하기 위해서는 일반적으로 심리적 치료가 필요하며 장애로 간주됩니다.
- 물리적 : 그것은 일반적으로 신체에 어떤 종류의 손상이나 고통을 겪는 감각에서 비롯됩니다.
- 사회 : 대중 연설이나 사회화에 대한 두려움, 조롱에 대한 두려움에 대한 자의식 때문입니다.
- 공포증 : 모든 비합리적 장애가 포함 된 경우 병리학적인 것들이 극복하기 위해 심리적 치료를 필요로하는 것처럼 조건화 된 두려움을 의미합니다. 후자는 그러한 광대 한 분야를 다루기 때문에 오늘날 고통받는 사람들의 삶을 극적으로 제한하는 수천 개의 공포증이 있습니다.
이러한 모든 이유로 두려움은 더 이상 유용한 생존 본능으로 만 간주되지 않습니다. 이제 더 넓고 깊은 지역에서 첫 번째 정착민들이 이용했다는 사실은 두려움이 장벽이되었고, 고통받는 사람의 삶의 원활한 발전을위한 한계가되었습니다.
두려움의 분류
- 물리적 인: 밀실 공포증, 거미 공포, 곤충 공포, 일반적인 동물, 나무, 흙으로 알려진 닫힌 공간에 대한 가장 흔한 공포증 중 하나 인 고소 공포증이라고도합니다.
- 심리적 : 실패, 늙음, 광기, 건망증, 사랑, 심판받는 것에 대한 두려움, 피에 대한 죽음 등을 고려할 수 있습니다.
보시다시피 이러한 두려움은 넓고 다양한 공간을 포괄합니다. 많은 사람들에게 영향을 미치다; 이러한 이유로 그것은 논쟁의 주제가되었으며 지식, 심리학 및 과학 분야에서 큰 관심을 끌었으며, 이러한 결과에 관여하고 영향을받은 모든 사람들에게 해결책이나 적어도 희망을 주려고 노력해 왔습니다. 비자발적이고 통제 할 수없는 감정.
흥미로운 사실들
수십 년에 걸쳐 많은 연구를했지만 마음을 생각하면 그 무한한 힘이 인상적이며, 그것이 구성하는 대우주의 작은 측면을 언급하는 것만으로도 언급 할 수 있습니다. 이 경우에 특히 그것이 사람이 느끼게하는 방법 상상의 원인에 대한 더 많은 두려움 그것이 당신을 임박하고 치명적으로 다칠 수있는 총기에.
이 정도 규모의 시나리오와 수사를 통해 해결되지 않은 훨씬 더 많은 현실을 보여주는 다른 시나리오를 어떻게 처리 할 수 있는지, 마음은 수세기에 걸쳐 복잡한 수수께끼이며 해독하기 어렵 기 때문에 완전히 이해할 수 있습니다. 이야기의 아직 확실하지 않다, 그리고 그것으로 충분하지 않아 오늘날까지 형성되고있는 보편적 문화도 영향을 미치고, 어린 시절부터 우리 조상이 우리에게 부과 한 미신에 기반한 정신적 불안정을 더 추가하고, 대부분은 완전히 비논리적이지만, 세월이지나면서 점점 더 많이 추가되는 큰 영향은 사회가 대부분의 인구에 영향을 미치는이 현상의 주범이자 원인이라는 결론을 내릴 수 있습니다.
일반화 할 수도 없습니다 두려워하는 사람들이 있기 때문에 적은 수의 사람들도 있지만 같은 방식으로 아무것도 두려워하지 않는 사람들이 있습니다., 연구에 따르면 반드시 좋은 것이거나 매우 고무적인 것은 아니지만 정반대, 결핍으로 간주됩니다.이 사람들이 다른 사람들과 똑같이 반응하지 않는 이유는 아직 확실하지 않지만 이러한 개인은 위험에 노출 될 수있는 상황과 그렇지 않은 상황을 구별하는 방법을 모릅니다. 그리고 그것은 어떤 시점에서 상당히 논리적이고, 공포가 위험을 피하고 생존을 기본 원칙으로 달성하는 역할을한다는 이야기의 시작 부분에 드러난 아이디어에 진실을 제공합니다.
두려움을 통제하는 방법?
이 광범위한 분야의 일부를 이미 다루고 장단점을 세분화하여 다음과 같이 추가 할 수 있습니다. 두려움과 한계에 관계없이 때로는 "싸울"방법이 있습니다.의지력과 헌신은 각각에서 시작됩니다. 그림자를 제쳐 두어야하고, 논리를 찾는 것부터 시작하여 명확성을 보려고 노력하면 잘못된 믿음에서 비롯되는 많은 두려움이 있습니다.
명상, 휴식, 요가 연습의 형태를 고려할 수도 있습니다. 당신은 당신의 두려움에 직면해야만 만족스러운 결과를 상상할 수 있습니다. 모든 것이 마음에 있습니다. 그러므로 그것이 당신이 시작해야하는 곳입니다. 가능한 경우 상황에서 이익을 구하기 위해 가지고있는 두려움과 힘을 받아들이십시오. 예를 들어, 공포 영화를보고, 익스트림 스포츠를 연습하고, 이러한 상황에서 생성 될 수있는 모든 아드레날린을 경험합니다.
위험을 감수 한 것에 대한 보상으로 얻은 감정, 그 새로운 에너지, 그것을 반대하지 않고 이용할 때, 두려움은 모든 감각을 활성화하고 우리를 깨우고 우리를 더 빨리 반응하게 만든다는 것을 배울 수 있습니다. 적응하고 평범하고 일상적인 삶의 일부가된다. 그러나 두려움이 처리하기 불가능한 측면이되기 시작하면 전문 치료사의 도움을받는 것이 좋습니다., 원인을 찾는 것부터 시작하여 문제를 처리하는 방법을 용이하게합니다.