최근에 애착이 깊어 우울증을 앓고있는 친구가 있는데, 그 친구가 나에게 더 강한 느낌을 준다는 것인데, 내가 느끼는 우울증 문제가 이미 나에게 영향을 미치고 있기 때문에 여전히 그에게 대응하지 않습니다.
나는 항상 내가 할 수있는 방식으로 그를 돌보고, 그가 나와 함께있을 때 그가 필사적 일 때 그를 진정시킬 수있는 특정한 "평화"를 느낀다고 고백하는 방식으로 그를주의를 분산 시키려고 노력합니다.
그는 구체적으로 정신과 의사 인 의사에게 가서 이전에 그를 위해 일했던 다른 치료를 받았지만 지금은 같은 효과가없는 것 같고 이미 절망적이어서 팔을 자르고 죽고 싶어합니다. 이것은 저를 많이 걱정합니다. 저는 그가 혼자가 아니도록 다음 약속 때 그와 함께 의사에게 가겠다 고 그에게 말했고, 그에게 진심으로 감사하고 그가 어떤 고통을 겪고 있는지 참을 수 없습니다. 그가 내가 그에게 얼마나 기분이 좋지 않은지 깨닫고 그가 모든 사람의 삶에 방해가 될 뿐이며 그가 봉사하는 유일한 것은 나를 기분 나쁘게 만드는 것이라고 생각 할까 두렵다.
미리 답변 해 주셔서 감사 드리며 도움이 되었기를 바랍니다.
안녕하세요
우선 저희에게 연락을 주시고 귀하의 사례를 설명 해주셔서 대단히 감사합니다.
친구에게 관심을 집중하더라도 자신을 표현하는 방식 때문에 반드시 수행해야 할 치료 작업에는 세 줄이 있다고 생각합니다.
우선, 당신의 우려 중 하나는 친구의 기분입니다. 의심 할 여지없이, 당신의 지원은 매우 중요하며 그가 앞으로 나아가는 데 큰 도움이 될 것입니다. 우울한 기분은 우리 삶에서 일어나는 모든 일을 부정적으로 해석하는 것이 특징이며, 그가 당신의 면전에서 기분이 나아 졌다고 말하면 분명히 그가이 지원에 많은 중요성을두기 때문입니다. 기분을 치료하기 위해 정신과 의사에게가는 것은 매우 긍정적이지만 회복이 진행되지 않으면 전문가의 변화를 고려해야 할 수도 있습니다. 때로는 모든 전문가가 모든 사람에게 서비스를 제공하는 것은 아니며 한 치료사에서 다른 치료사로의 단순한 변화가 기적을 일으킬 수 있습니다.
두 번째로 중요하다고 생각하는 것은 자신의 마음 상태입니다. 우울한 기분에있는 사람과의 접촉을 유지하고 항상 긍정적 인 상태를 유지하는 것은 매우 어렵습니다. 이것은 영구적 인주의가 필요한 사람들의 간병인이 경험하는 번 아웃 증후군과 매우 유사합니다. 동료 남성들에게 우리의 모든 사랑을 전할 수 있도록 좋은 정신 위생을 유지하고 개인적으로 자신을 돌보는 것이 매우 필요합니다. 항상 긍정적 인 지원이되는 것은 지치고, 우리가 그것을 보면 절망에 빠지기 쉽습니다. 격려하려는 우리의 노력은 효과가 없습니다. 그래서 나는 당신이 당신 자신을 돌보고 동시에 당신의 친구를 더 잘 돕도록 격려합니다.
당신이 다루어야 할 세 번째 측면은 당신의 관계와 관련이 있습니다. 당신이 말한 바에 따르면, 두 사람 사이에는 매우 강한 존경심이있는 것 같고, 친구의 감정적 문제에 의해 조절되는 것 같습니다. (당신도 감정적으로 영향을받는 것을 보면 그를 다치게 할까봐 두려워). 나는 당신이 긍정적 인 방식으로 당신을 도울 수있는 방법을 탐구하고 함께있는 것에서 좋은 것을 추출하고 부정적인 방식으로 당신에게 감정적으로 영향을 줄 수있는 측면들을 극복하기 위해 당신의 관계를 함께 협력해야한다고 믿습니다.
시간을내어 답장 해 주셔서 감사합니다. 답장을 읽을 시간이 없었습니다. 나는 때때로 나는 더 나빠질 것이라고 생각하지만 나는 여전히 내 친구와 전투 중이라고 그에게 말하고 / : 나는 그가 무언가를하고 영원히 잃을 것이 매우 두렵다는 것을 인정합니다. 의학적 견해를 바꾸고 다른 의사를 찾는 것에 대해 말씀 드렸지만 문제는 가족이 자원이 거의없고 할 수있는 일을 거의하지 않는다는 것입니다. 시간 내 주셔서 다시 한 번 감사드립니다.