새로운 심리 사회적 코드를 통합하기위한 10 가지 연습 문제.
세자르 가르시아-린콘 데 카스트로 (2013)
과학은 오늘날 우리가 DNA를 수정하고 복구하는 것을 가능하게했습니다. 신경 과학의 발전으로 태도를 수정하는 것이 점점 더 가능해집니다. 인간에게 해를 끼치는 행동 패턴을 복구합니다.
몇 년 전에 생물학적 인 것은 변하지 않는 것처럼 보였고 수정 가능한 것은 사회적이었습니다. 오늘날 생물학적이 수정하고 수리하기가 비교적 쉽고, 세대를 거듭하여 물려받은 일부 패턴과 사회적 코드는 오늘날 분명히 역기능을 계속해서 강하게 생존한다는 것은 역설적입니다.
이러한 패턴 중 하나는 업무 및 개인 개발에 대한 태도와 관련이 있습니다. 스페인에서는 미래의 일이나 직업에 대해 생각할 때 편안한 지대가 계속해서 우세합니다. 고정되고 안정된 것, 반대와 이틀의 삶.
그러나 그 태도는 현재로서는 기능적 일뿐만 아니라 실제로는 결코 그렇지 않습니다. 과도한 편안함과 이완은 더 많은 정신적 문제를 유발합니다 더 많은 사람들을 정신과 의사에게 데려가세요. Viktor Frankl은 "의미에 대한 인간의 탐색", 그 긴장과 스트레스.
행복은 우리를 파는 섬과 낙원을 넘어서고, 항해, 모험, 길, 다른 장소에 있습니다.
생존 레이더를 잘 구성하는 방법 (연습 1)을 잘 아는 젊은 선원 (연습 2), 다른 사람을 끌어 들이고 밀어 붙이는 (연습 3), 태도를 잘 선택하는 (연습 4), 시간 도둑을 막는 젊은 선원 (연습 5)이 필요합니다. (연습 6), 자신의 삶의 대본을 작성하고 (연습 7), 좋은 회사에서하고 (연습 8), 몸과 소통하고 (연습 9), 타인에 대한 봉사의 리더가되고 (연습 10) 소셜 네트워크 (운동 XNUMX).
각 연습에서 저는 3 단계를 제안합니다.
• 1 단계: 이것은“지도와 영역 탐색”이라고 불리며 연습의 가장 이론적 인 부분을 안내하는 것입니다. 기본적으로 그것들은 오늘날 기능하는 데 필수적이고 필요한 심리학 개념이지만 모든 사람이 접근 할 수있는 방식으로 설명됩니다.
• 2 단계: 주제가 무엇인지 알았 으면 이제 각 주제 내에서 "이 주제가 나에게 말하는 내용", 즉 강점과 약점을 찾는 주제의 내적 탐구를 탐색 할 시간입니다.
• 3 단계: 주제에 대한 내부 및 외부 탐색을 이미 마쳤 으면 "로드맵"을 그리고 실습 및 개선을 위해 일상적으로 구체적이고 가시적 인 목표를 달성 할 때입니다.
명확히: 경험-반성-행동 각 운동을 변화와 개인 개선을위한 강력한 촉매제로 만드는 것은 방법 론적 삼 합체입니다. 어서!
이 책에서 제안하는 10 가지 연습 문제는 다음과 같습니다.
운동 1. 안전 지대에서 탈출하세요. 도전과 도전에 직면 한 선원이되어 관광객이나 감시 태도를 극복합니다.
운동 2. 내 생존 레이더를 설치하십시오. 감성 지능의 기초는 즐겁고 불쾌한 감정에 직면 한 우리의 적극적인 행동에 있습니다.
운동 3. 내 사회적 자기력을 향상시킵니다. 모든 사회적 상호 작용의 목표를 달성하기위한 추진력 및 사회적 매력, 표현 및 수용 행동.
운동 4. 내 자신의 태도를 선택하십시오. 핵심은 태도 대상에 대한 정보 또는인지 적 측면입니다. 다른 사람들이 우리에게 생각할 것을 말하게하면 우리는 자유롭거나 자율적이지 않습니다.
운동 5. 내 시간 도둑을 잡아라. 시간 관리, 양질의 시간은 오늘날 여러 미디어의 다양한 요구에 직면하여 그 어느 때보 다 중요합니다.
운동 6. 내 인생의 각본가가 되십시오. 다른 사람들이 쓴 대본의 관객이나 배우가되기보다는 내 삶의 작가가되어 내 자신의 길을 혁신하고 개척하십시오.
운동 7. 좋은 회사에서 생활하십시오. 좋은 친구와 파트너를 선택하는 방법을 아는 것은 전염병 친구와 퇴비 친구의 차이점을 아는 것이 중요합니다.
운동 8. 내 몸에 말해봐. 비언어적 의사 소통, 각 상황에서 사회적 의미를 추적하면서 표현하는 것, 자신의 표현력을 관리하는 법을 배웁니다.
운동 9. 다른 사람을 돕는 것으로 이끌어 라. 좋은 리더는 항상 다른 사람을 섬기고 돕는데, 친 사회적 리더십 대 권위 주의적 리더십에 있습니다.
운동 10. RED에서 일하십시오. 팀으로 일하고 가치를 구축하고 추가하는 좋은 관계 네트워크를 만드는 비결, 새로운 스파이더 맨 시대 대 구 슈퍼맨 시대.
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