낮잠은 어린 아이들의 학습을 향상시킵니다

수면이 중요하지만 최근 미국에서 실시 된 연구에 따르면 하루에 한 시간 낮잠을자는 미취학 아동은 정보 보유 기술과 전반적인 학습 기술을 향상시킵니다.

연구에 따르면이 수면 시간은 개발 및 교육의 초기 단계에서 습득 한 지식을 통합하는 열쇠 중 하나입니다.

매사추세츠 대학 수면 부서의 연구원들은 미취학 아동이 낮에 낮잠을자는 경우 학습 한 내용을 더 잘 기억할 수 있다고 제안합니다. 이 연구에 직접 참여한 심리학자 레베카 스펜서조차도 40 명 이상의 취학 전 아동들의 행동을 연구 한 결과 결과는 낮잠은 기억력을 강화하고 성장 초기 단계에서 학습을 통합하는 데 도움이됩니다.

이 40 명의 아이들을 대상으로 한 연구에는 그들이 보여준 다양한 이미지의 위치를 ​​외워야하는 시각 기억 게임이 포함되었습니다. 이 기억력 테스트는 평균 40 분의 낮잠을 자고 77 명의 어린이에게 적용되었습니다.

그런 다음 며칠 후 같은 테스트로 결과를 비교했지만 낮잠을 자지 않았습니다. 결론적으로 연구자들은 아이들이 한 시간 동안 낮잠을 자자 아이들은 그림의 위치를 ​​10 % 더 기억했습니다. 깨어 났을 때의 시험과 비교하면

다른 연구에서도 젊은 성인에 대한 유사한 결과가 나타났습니다. 그러나 지금까지 어린 아이들의 주간 수면 결과를 과학적으로 뒷받침 할 데이터는 없습니다.

이 연구를 통해 연구자들은 아이들이 정오에 낮잠을자는이 기간이 그들이 배운 모든 것을 더 잘 동화시키고이를 바탕으로 첫해 동안 학업 목표를 달성하는 데 도움이된다는 것을 보여주었습니다. 분수