성공을위한 개인 수련

개인적인 자기 훈련보여 줄게 자기 훈련을 개발하고 인생에서 성공을 거두기 위해 연습 할 수있는 11 단계.

인생에서 성공하지 못하는 것은 운명의 변덕이 아니라 우리 자신의 개인적인 자기 훈련. 진리를 인정하면 인생에서 위대한 일을 할 수있는 큰 힘을 발휘할 수 있습니다.

우리의 삶은 우리 자신, 우리 자신의 행동, 그리고 우리 자신의 의지에 의해 통제됩니다. 자기 훈련, 의지, 신앙으로 마음에 떠오르는 모든 것을 할 수 있다는 사실을 아는 것은 신나는 일입니다. 그러나 사람들에게 가장 자주 실패하는 것은 자기 훈련입니다.

자기 훈련이 부족하다고 생각되면 어떻게 할 수 있습니까? 우리는 그것을 개발할 수 있습니다.

아마도 다른 기술은 자기 개선 자기 훈련의 발전으로. 자제력과 꿈을 이루는 열쇠입니다. 이제 개인적인 힘을 높이기 위해 취할 수있는 몇 가지 조치를 살펴 보겠습니다.

자기 훈련을 개발하는 11 단계

1. 자신을 인식하십시오 책임. 아무 일도하지 않고 그냥 앉아 있으면 아무것도 성취 할 수 없다는 것을 인정하십시오.

2. 느낌 저항 대 욕망. 예를 들어, 당신이 공부를해야하는 학생이고 그렇게 느끼지 않는다면 다음과 같이 말할 수 있습니다.

"공부하고 싶지 않아요. 인터넷 서핑을하고 산책을하고 TV를보고 싶어요.하지만 도망가는 대신 내가 뭔가를하고 싶을 때 생기는 저항을 느끼게합니다. 나는 공부해야한다는 것을 인정합니다. 또한 자제력을 키워야합니다. 내가 싫어하는 일을하면 자기 수양이 발전합니다. 따라서 한 돌로 두 마리의 새를 죽일 수있는 기회를 갖게되어 기쁩니다 (저는 시험을 위해 공부하고 자기 훈련을 개발합니다).»

3. 심호흡하십시오. 휴식 긴장을 풀어줍니다. 이미 완료된 것처럼 작업을 봅니다. 완성 된 프로젝트의 이미지를 잠시 생각해보십시오.

4. 지금 행동하다. 그렇게 한 후에는 중요한 일을 제쳐 놓을 때 발생하는 긴장에서 벗어나면 안도감을 느낄 것입니다. 둘째, 성취의 즐거움을 누릴 수 있습니다. 셋째, 처음 생각했던 것보다 작업이 더 쉬웠다는 것을 알게 될 것입니다.

5. 맛보십시오 안도감과 즐거움 당신이 경험하는 것. 이것이 동기 부여의 원천이 될 것입니다. 동기 부여는 우리가하고 싶지 않은 일을 반복 할 때 더욱 강해집니다. 최종 결과는 습관의 생성입니다.

6. 자기 훈련 습관을 아직 개발하지 않은 사람들은해야 할 노력에 집중하기 때문에 과제를 피합니다. 그들의 마음에서 노력은 불편 함과 동의어입니다. 주의 집중 전환. 새로운 작업에 직면했을 때 경험하는 안도감과 즐거움에 집중하십시오. 숙제를 올바르게 할 때 얻을 수있는 최종 결과에 집중하십시오.

7. 그것으로 시작 당신에게 더 쉬운 작업 자기 훈련을 개발하기 위해 개인 훈련을 시작할 때. 처음으로 체육관에서 운동을한다고 상상해보십시오. 50 킬로를 들어 올리는 것으로 시작하면 압도 당하고 빨리 포기할 것입니다. 그러나 10 킬로의 체중으로 시작하면 운동이 쉬워지고 성공은 더 큰 도전으로 나아가도록 동기를 부여합니다.

8. 멋지지만 확고하게 너 자신과. 당신의 일에 대처하고 그것을 성취하십시오. 시작하는 것을 끝내십시오. 하나의 작업에 집중하십시오. 주의를 분산시키지 마십시오. 일부 작업을 시작하는 한 모든 작업을 즉시 수행 할 필요는 없습니다. XNUMX 초에 XNUMX에서 XNUMX으로 이동하지 마십시오. 천천히 시작하지만 기술을 개발함에 따라 점차 속도를 올리십시오.

9. 작업을 피하려는 유혹을받을 수 있습니다. 당신의 마음은 오늘 당신이 할 수있는 일을 "내일"까지 미루어 야 할 수천 가지 변명을 떠 올릴 것입니다. 자신의 감정을 파악하고 행동하기 전에 생각하는 법을 배우십시오. 당신의 이유를 사용하십시오 (합리적인 마음) 행동을 안내하는 감정이 아닙니다.

10. 직면 한 모든 작업, 책임 및 도전에 신속하게 대처하는 방법을 배우면 몸매 유지, 항상 행동 할 준비가되어 있습니다. 중요하지 않더라도하고 싶지 않은 일을함으로써 의도적으로 몸매를 갖추십시오. 사소한 일을하면 자기 수양을 유지하는 데 도움이되며 사소한 일이 아니기 때문에 사실은 중요하지 않은 것이 없습니다.

체육관에서 운동하는 것과 동일하다는 것을 기억하십시오. 낮 동안 "운동"할 기회를 찾으십시오.

11. 개인 수양 수준을 유지할 수 있으면 다음 단계로 이동할 준비가 된 것입니다. 이제 일부러 검색 어렵고 복잡한 도전 과거에는 감히 꿈을 꾸었을뿐이었습니다. 이제 당신은 자제력을 가지고 그 꿈을 실현할 준비가되었습니다. 당신은 이미 끝없는 성장 궤도를 시작했습니다.

오늘 자신의 삶에 대한 책임을지고 자기 수양 기술을 습득하기로 결정하십시오.

나는 당신을 떠납니다 비디오 그것이 얼마나 중요한지를 보여주는 아주 좋은 성공을 이룰 수있는 자기 훈련 :


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  1.   bfjk

    그것이 말하는 것은 사실입니다