우리 모두는 마음의 힘을 가지고 있지만 많은 경우에 우리는 좋은 결과를 얻을 수있을만큼 자신에게 권한을 부여하는 방법을 모릅니다. 당신이 마음 속에있는 힘을 아는 것이 중요합니다. 그렇게함으로써 당신은 그것을 증가시키고 가능한 모든면에서 당신의 삶을 향상시킬 수 있습니다.
마음의 힘에있는 신경 가소성
신경 가소성은 새로운 신경 경로를 지속적으로 생성하는 뇌의 능력입니다. 마스터하려는 기술을 반복 할 때 그 행동을 나타내는 신경망을 강화합니다. 우리가 행동을 수행하든 단순히 시각화하든 똑같은 일이 뇌에서 물리적으로 발생합니다. 당신의 두뇌는 당신이 한 행동과 당신이 시각화 한 행동의 차이를 말할 수 없습니다.
하버드 대학 연구에서 두 그룹의 자원 봉사자에게 알려지지 않은 피아노 음악이 주어졌습니다. 한 그룹은 음악과 키보드를 받고 연습하라는 지시를 받았습니다. 다른 그룹은 음악을 읽고 그것을 연주하는 것을 상상하도록 지시 받았습니다. 뇌 활동을 조사했을 때 두 그룹 모두 운동 피질의 확장을 보였고 두 번째 그룹은 키보드를 한 번도 연주하지 않았음에도 불구하고.
"상상력이 지식보다 중요하다"고 말하는 알버트 아인슈타인은 평생 동안 시각화를 사용했습니다. 두뇌 가소성에 대해 우리가 알고있는 지식을 바탕으로 시간을내어 완벽한 프레젠테이션 제공과 같이 마스터하려는 모든 것에 대한 리허설의 일부로 시각화를 추가하는 것은 어떻습니까?
마음의 힘은 무엇입니까?
먹이를주고 뇌를 자극하면 마음이 확장됩니다. 우리는 경이와 영감으로 인간의 두뇌와 마음을 볼 필요가 있습니다. 뇌는 인간 슈퍼 컴퓨터로 이해됩니다. 인간이 만든 어떤 컴퓨터보다 훨씬 복잡하고 그 용량을 극대화하는 것이 성공을 거두는 데 필수적입니다.
당신의 마음의 힘을 통제하는 사람은 당신입니다. 당신은 당신이 생각하고 느끼고 행동하는 방식에 따라 당신이하는 모든 일에 절대적으로 참여하고 통제하는 사령관입니다. 결론 : 두뇌가 최고의 성능을 발휘할 때 나머지를 제어하기 때문에 최고가 될 수 있습니다.
유전자, 자기 대화, 삶의 경험, 스트레스 및 연구를 포함하여 뇌가 작동하는 방식과 잘 발달하는 방식을 결정하는 몇 가지 기본적인 영향이 뇌에 있습니다. 이러한 것들이 뇌에 영향을 주지만, 뇌가 얼마나 멀리 갈 수 있는지 또는 무엇을 배울 수 있는지는 결정하지 않습니다. 즉, 마음의 힘으로 원하는만큼 멀리 갈 수있는 놀라운 기회가 있습니다.
그렇다면 우리가 처리 할 수있는 엄청난 도구를 가지고 많은 사람들이 그것이 제공 할 수있는 가능성을 경험하지 못하게하는 것은 무엇입니까? 허용하면 학습에 혼란을 일으킬 수있는 간단한 장벽이 있지만 극복 할 수 있습니다. 이러한 장벽을 허물기위한 열쇠는 그 반대입니다.
마음의 힘을 사용하는 법을 배우는 방법?
당신은 당신의 마음에서 최대한의 잠재력을 끌어 내기 위해 당신이 가진 힘을 사용하는 법을 배워야합니다. 이런 이유로 생각의 힘을 통해 마음의 힘을 사용하는 법을 배울 수 있도록 몇 가지 팁을 드릴 것입니다. 생각은이 모든 것에서 핵심적인 역할을하고 당신은 그 소유자입니다. 당신은 당신의 마음의 힘을 감히 깨닫고 있습니까?
믿음을 바꾸십시오
많은 사람들은 자신이 배우거나 지식을 습득하거나 "스마트"할 수 있다고 믿지 않습니다. 이것들은 많은 사람들에게 깊은 신념이며 궁극적으로 우리가 단지 믿지 않으면 성공하지 못할 것입니다. 그러니 믿음을 바꾸십시오. 그것을 얻는 것은 당신에게 달려 있습니다.
그렇게하면 말 그대로 새로운 세계가 열릴 것입니다! 당신의 믿음을 바꿀 당신의 마음 정보를 제공하십시오. 진실은 당신은 당신의 이해를 넘어서는 학습 능력을 가진 믿을 수없는 마음을 가지고 있다는 것입니다. 당신은 이것을 믿어야합니다. 그렇게한다면 마음의 잠재력이 열릴 것입니다.
올바른 지식 찾기
어떤 사람들이 학습을 방해하는 것은 지식에 접근하지 않거나 접근 할 수 없다는 것입니다. 지식은 경험, 책, 사람 및 기타 "지식 제공자"에서 비롯됩니다. 우리는 마음대로 가지고있는 지식을 활용해야합니다.
사실이 아니라면 말이 안됩니다. "나는 책에서 읽었습니다."와 같이 말할 수 있지만 스스로에게 물어보십시오. 사실입니까? 누군가가 말하거나 쓴다고해서 그것이 사실임을 의미하지는 않습니다. 정보와 지식을 찾고 그 정보를 테스트하고 분석하여 그것이 사실인지, 그리고 그것이 당신의 삶에 올바르게 적용될 수 있는지를 확인하고 그것을 개선하고 당신이 성공하도록 돕는 것이 당신의 임무입니다. 올바른 지식을 얻으려면 배운 내용의 무게를 재고 측정해야합니다. 그리고 당신이 그것을 할 때, 당신은 당신의 마음의 잠재력을 열 것입니다.
매일 배우고 당신이 그것을 좋아한다는 것을
어떤 사람들은 배우고 싶은 욕구가 없습니다. 그들은 게 으르거나 학습이 그들에게 미칠 긍정적 인 영향을 보지 못할 수도 있습니다. 그들은 배움을 유도하는 열정이 없습니다.
학습에 대한 열정을 가지려면 노력이 필요하지만이를 수행하는 유일한 방법은 삶에 즉각적인 영향을 미치는 것에 대해 배우기 시작하는 것입니다. 돈을 벌거나 빚에서 벗어나는 데 도움이되는 새로운 금융 개념에 대해 들으면 흥분 될 것입니다. 건강한 방식으로 가족과 상호 작용하고 관계를 개선하는 방법에 대해 배우면 영감을 얻을 수 있습니다. 학습에 대한 열정을 가지십시오. 그렇게한다면 마음의 잠재력이 열릴 것입니다.
기분을 좋게하기 위해 미소
얼굴 피드백 가설은 감정을 대표하는 얼굴 표정이 실제 감정을 경험할 때 발생하는 것과 유사한 신체 변화를 유발한다는 것을 나타냅니다. 예를 들면 당신의 뇌는 가짜 미소와 진정한 미소의 차이를 구분할 수 없습니다.
거짓 미소는 생리적으로 진정한 미소와 같은 쾌락이나 행복의 반응을 이끌어냅니다. 얼굴 근육은이 긍정적 인 감정을 경험하고 있다는 신호를 뇌에 보냅니다. 이 점에 주목하면서이 정보가 얼굴 표정을 조절하여 감정적 반응을 조절하는 데 어떻게 도움이되는지 생각해보십시오. 이 경우, 당신은 또한 당신의 마음의 힘을 통제하게 될 것입니다.
다음에 기분이 좋지 않을 때 이것을 시도하십시오. 부정적인 기분을 강화하는 인상을 찌푸리는 대신 미소를 고려하십시오. 그렇게함으로써, 당신이 더 긍정적 인 기분을 경험할 가능성이 있다는 것이 증명되었습니다.