밝혀진 정보 중 아론 알렉시스 (34 세) 워싱턴에있는 미 해군 시설에서 총격을 가해 12 명을 살해 한 혐의를받은이 남성은 다음 중 한 명을 강조했습니다. 그는 정규 명상가였습니다.
명상에 종사하는 사람, 행동 폭력을 조장하기보다는 감소시키는 것과 관련된 마음에 집중하는 법을 배웠어야하는 사람은 알렉시스가 비난받은 행동을 어떻게 수행합니까?
알렉시스는 폭력적인 행동의 역사가 있습니다. 그의 아버지는 아들의 문제가 외상 후 스트레스와 관련된 분노에서 비롯됐으며, XNUMX 월 XNUMX 일 뉴욕시에서 발생한 공격에서 구조 활동에 참여한 후 고통을 겪었다 고 말했다. 텍사스 포트 워스에있는 한 불교 사원에서 알렉시스를 만난 전직 상사는 자신이 술을 많이 마시고 센터의 명상 관행에 정기적으로 참석했다고 말했습니다.
대부분의 사람들은 명상을 지루하고 무해하다고 생각합니다., 그러나 연구를 수행하는 사람들에 대한 연구에서이 방법이 스트레스, 혈압, 중독 및 기타 많은 정신적 및 신체적 장애를 퇴치하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 보여주기 시작했습니다. 특히 정신 질환이있는 상황에서 명상을 사용하는 경우 명상이 항상 그렇게 좋은 것은 아닙니다.
Time magazine은 다음과 같이 보도했습니다. 우울증이나 충격적인 경험을 가진 사람들은 명상하는 동안 점점 더 불안감을 느끼거나, 그들의 수행이 과거의 침입적인 생각, 감정, 이미지로 가득 차있을 수 있습니다.
그래서 워싱턴 대학 연구원 인 사라 보웬은 우울증이나 트라우마 문제가있는 사람들은 명상의 혜택을 받고 싶은 사람, 전문가의지도를 받아야합니다. "당신이 명상에 갇히게된다면, 명상을 할 수있는 방법이 있습니다"라고 그는 말한다. "수련에있어 당신을지도 해줄 명상에 매우 익숙한 교사가있는 것이 중요합니다." 전문가는 사람들에게 무엇을 기대해야하는지 알려주고 어려운시기를 극복 할 수 있도록 정서적 지원을 제공 할 수 있습니다.
브라운 대학의 신경 과학자 Dr. Willoughby Britton은 우울증 치료에 명상이 어떻게 사용될 수 있는지 보여주는 연구그녀는 명상 수련의 어려운 부분을 탐구하는 "Dark Night"프로젝트를 실행하고 있습니다.
Britton은 그녀가 정신과 레지던트 기간 동안 치료 한 두 명의 환자로부터 연구를 수행하도록 영감을 받았습니다. 두 환자는 모두 명상 수련회에 참여했으며 연습 중에 발생하는 증상으로 입원해야했습니다. 나중에 그녀는 수련회에 참석했고, 명상을 따르고 그녀를 극도로 고통스러운 마음 상태로 만드는 것이 어떤 것인지 스스로 경험했습니다. 그녀는 인터뷰에서 다음과 같이 설명했습니다.“나는 내가 신경 쇠약을 겪고 있다는 생각을 잃었다 고 생각했습니다. 왜 갑자기 그런 기분이 들었는지 몰랐는데 그 순간의 공포가 주된 증상이었습니다. "
시간이지나면서 그는 압도적 인 불안, 두려움 및 정서적 고통은 명상 수련의 단계가 될 수 있습니다, 이는 동양에서 잘 알려져 있지만, 이러한 동일한 경험은 정신과 적 진단을받을만큼 심각한 증상을 유발할 수 있습니다.
Britton의 연구는 아직 발표되지 않았지만 명상에 관한 저술에는 이러한 어두운 경험에 대한 충분한 일화가있어 적절한 지침없이 심각한 정신 질환자에게이 관행을 처방하는 데주의를 기울일 수 있습니다.
그것이 가져 왔을지도 모르는 영향을 아는 것은 불가능하지만 알렉시스의 정신 상태에 대한 명상의 실천은 가지고있는 것으로 알려져 있습니다. 대부분의 긍정적 인 영향을 미칠만큼 강력한 치료법과 관행도 해를 끼칠 수 있습니다. 그들이 잘못 사용되거나 준비되지 않은 사람들 또는이 관행에 표시되지 않은 경우.
명상 수행에 직면했을 때 우리의 태도는 삶의 다른 어떤 것에 대한 태도와 다를 필요가 없습니다. 일상 생활에서 기분이 좋지 않은 일을하고 있다면 그 일을 멈추고 다른 길을 찾거나 버립니다. 명상의 수행에서 그것은 다를 필요가 없습니다. 사람은 자신이하는 일이 자신에게 좋은지 스스로 결정하고 계속하고 싶어합니다. 전문인이나 실무 전문가의 조언이 권장되지만 우리 자신의 기준을 대체 할 수는 없습니다. 출처
[11/10/2013 0:00] 
Álvaro Gómez가 작성한 기사. 알바로에 대한 자세한 정보는 여기