불안 발작, 어떻게해야합니까? [실제 케이스]

불안 발작은 우리의 개인적 성실성에 대한 공격과 같습니다. 그것은 자연스럽게 이완되어야하는 우리의 심신에 심각한 영향을 미칩니다. 그러나 우리의 과거 경험과 우리가 현재의 문제에 직면하는 방식은 우리에게 흔적을 남기고 있으며 타고난 평온의 상태는 점점 더 불안하고 위험 해지고 있습니다. 두려운 불안 발작이 발생할 때까지.

일단 공격이 시작되면 우리는 무엇을 할 수 있습니까?

보여주는 연구가 있습니다 인지 행동 요법은 불안 장애 치료에 효과적입니다. (출처):

1) 매우 효과적인 행동 기법은 깊은 숨 과 호흡과 현기증을 예방합니다.

2)인지 치료를 통해 그 비극적 인 생각을 바꾸십시오 불안을 수반하는 불쾌한 감각과 관련 : "나는 기절 할 것이다", "나는 죽을 것이다"...

3) 향정신성 약물 그들은 또한 아주 좋은 결과를주는 경향이 있습니다.

결론 : 논리는 가능한 한 빨리 전문가의 손에 맡겨야합니다 이 문제를 치료합니다. 이는 따라야 할 단계와이 문제를 성공적으로 처리 할 수있는 방법을 안내합니다.

나는 당신에게 비디오를 남깁니다 불안 발작 발병의 예 통제되고 극복됩니다. 그의 파트너가 호흡 문제를 고집하는 방법을 관찰하여 불안이 더 이상 진행되지 않도록하십시오.


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  1.   호세 카를로스

    안녕하세요, 불안 발작은 거의 항상 다른 더 심각하거나 더 깊은 문제를 숨 깁니다. 제 경우에는 최근 몇 년 동안 다소 심각한 공격을 겪었으며 불안 및 기타 공포증과 관련이 있다고 들었습니다. 몇 년 동안 불안에 시달렸고 다른 치료법을 시도했지만 많이 개선되지 않았습니다.