생산적인 사람들이 잠자리에 들기 전에하는 10 가지 습관

생산적인 사람들이 잠자리에 들기 전에하는 10 가지 일을 읽기 전에 생산성 향상을위한 일련의 팁을 제공하는이 실용적인 비디오를 시청 해 보시기 바랍니다.

이 비디오는 주로 개인 개발과 관련된 훌륭한 조언을 통해 YouTube에서 발판을 마련한 매우 체계적인 사람인 David Cantone이 제작했습니다.

[매쉬 쉐어]

생산적인 사람들이 잠자리에 들기 전에 자주 반복하는 특정 행동이나 습관이 있습니다. 아래에서 가장 중요한 10 가지를 정리했습니다.

1. 그들은 그들의 하루를 평가합니다

그들은 하루가 어떻게 지 났는지 분석하고 실수와 성공을 모두 고려할 수 있습니다. 아이디어는 우리가 더 나은 세상을 만드는 데 어떻게 기여할 수 있었는지 생각하고 우리가 미래를 위해 개선 할 수있는 것을 반성하는 것입니다.

2. 그들은 그들의 생각을 쓴다

그들은 일반적으로 필요하다고 생각할 수있는 모든 것을 적는 작은 일기를 작성합니다. 감정, 반성 또는 기타 관련 요점 일 수 있습니다. 이런 식으로 그들은 자신의 생각을 정리하고 문제를 감지하고 해결 방법을 알 수 있습니다. 당신의 일상을 평가하는 좋은 방법입니다.

3 읽기

잠들기 전에 그들은 잠시 읽는 것을 좋아합니다. 어떤 사람들에게는 이것은 긴장을 풀고 하루가 얼마나 힘들 었는지 잊고 다른 것에 집중하는 좋은 방법이기 때문에 절대적으로 필수적입니다. 또한, 그들은 더 쉽게 잠을 잡을 것입니다.

4. 그들은 다음 날의 우선 순위를 설정합니다.

그날이 어떻게 지 났는지 분석함으로써 그들은 다음날 무엇을 할 것인지에 대한 작은 개요를 만들 수 있습니다. 이런 식으로 그들은 모든 것을 통제하고 가장 복잡하고 예상치 못한 상황에 직면 할 수 있습니다.

5. 가족과 함께 시간을 보냅니다.

근무일이 매우 집중적 일 수 있다는 사실에도 불구하고 그들은 항상 가족과 양질의 시간을 보낼 수있는 방법을 찾습니다. 그들은 당신의 직업 생활과 개인 생활을 완벽하게 분리 할 수 ​​있습니다. 그들은 텔레비전을 끄고 그들의 하루가 어땠는지 듣는 동안 가족과 함께 조용한 저녁 식사를합니다.

6 조직

그들은 다음날 필요한 모든 것을 스스로 정리합니다. 옷일 필요는 없지만 필요하다고 생각하는 모든 유형의 문서 또는 자료입니다. 그들은 매우 조직적이며 물건을 찾는 데 아무런 문제가 없습니다.

7. 그들은 디지털 세계에서 멀어진 다

그들은 인터넷에서 완전히 연결을 끊을 수 있습니다. 밤에 전화를 우리 근처에 연결하면 충분한 휴식을 취하지 못할 수 있습니다. 이 사람들은 전화기를 멀리하고 잠자리에 들기 전에 텔레비전을 보지 않습니다.

8. 그들은 집에 가기 전에 산책을 좋아합니다.

산책을하고, 모든 작은 세부 사항에 감탄하고, 걸 으면서 휴식을 취하십시오. 이러한 유형의 사람들이하는 일 중 일부입니다. 그들은 항상 신선한 공기 속에서 산책을 즐길 시간을 찾습니다.

9. 그들은 명상한다

그들은 요가와 같은 이완 기술을 사용하여 훨씬 원하는 평온한 마음 상태에 도달합니다.

10. 그들은 그들의 미래를 볼 수 있습니다

모든 것을 통제함으로써 상황에 따라 어떤 전략을 사용할 것인지 알 수 있습니다. 그들은 자신의 미래를보고 통제 할 수있는 작은 능력을 가지고 있습니다.

그리고 당신은 잠자리에 들기 전에 이러한 습관을 수행합니까?


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