실존 적 위기를 겪는 것은 누구에게도 즐겁지 않습니다. 모든 것이 무너지고 있다는 것을 느낄 수 있기 때문입니다. 실제로는 모든 것을 제자리에 두는 것일 수도 있습니다. 실존 적 위기는 개념은 동일하지만 실존 적 불안이라고도 알려져 있습니다. 삶은 쓸모 없다고 느낍니다. 존재는 의미도없고 한계도없는 것 같다 ... 우리는 모두 언젠가 죽을 것이라는 것을 알고 있습니다. 그러므로 삶의 의미는 무엇입니까?
실존 적 불안 또는 위기는 전환 중에 발생하는 경향이 있으며 종종 보안 상실과 관련된 조정의 어려움을 반영합니다. 예를 들어, 대학생 이사 나 어려운 이혼을 겪고있는 성인은 자신의 삶의 기반이 무너지고있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이것은 존재의 의미에 의문으로 이어질 수 있습니다.
실존 주의자들에게 실존 적 위기는 여정, 의식, 필요한 경험, 복잡한 현상으로 간주됩니다. 그것은 당신 자신의 자유에 대한 인식과 언젠가 당신의 삶이 어떻게 끝날 것인지에서 발생합니다.
실존 적 위기를 유발하는 위험
실존 적 위기는 종종 다음과 같은 특정 삶의 사건 후에 발생합니다.
- 심각하거나 생명을 위협하는 질병의 진단.
- 40, 50 또는 65와 같은 중요한 연령 카테고리를 입력하세요.
- 비극적이거나 충격적인 경험을 경험합니다.
- 경력 또는 직업 변경
- 결혼 또는 이혼
- 아이를 갖다
- 사랑하는 사람의 죽음
다음과 같은 정신 건강 상태를 가진 사람들은 또한 실존 적 위기를 겪기 쉽습니다. 이러한 장애가 실존 적 위기를 일으키지는 않지만 :
- 걱정
- 경계선 성격 장애
- 불경기
- 강박 장애
실존 적 위기가 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
실존 적 위기가 있는지 여부를 확인하려면이를 식별하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 증상이 있음을 알아야합니다. 실존 적 위기 동안 다음과 같은 다양한 증상을 경험할 수 있습니다.
- 걱정
- 불경기
- 고독
- 강박 적 걱정
- 압도적 인 느낌
- 동기 부여와 에너지 부족.
- 친구와 사랑하는 사람과의 고립
실존 적 위기의 유형
실존 적 위기는 누군가에게 실존 적 위기를 초래할 수있는 여러 유형의 문제를 그룹화하는 데 사용할 수있는 일반적인 용어입니다.
두려움과 책임
실존주의는 우리 모두가 인생에서 자유롭게 결정을 내릴 수 있으며 결정을 내릴 수있는 자유에는 책임이 따른다는 점을 강조합니다. 그러나 죽음의 최종 목적지를 고려하면 삶의 더 큰 그림과 관련하여 볼 때 당신의 행동은 무의미 해 보일 수 있습니다.
이런 식으로 자유는 절망으로 이어지고,이 자유에 대한 책임은 불안을 야기합니다. 결정을 내리는 데 얼마나 자주 어려움을 겪고 그것이 잘못된 결정이라고 두려워 했습니까? 그 두려움 잘못된 결정을 내리는 것은 실존 적 관심과 관련된 자유에 대한 불안을 반영합니다.
실존 주의자들은 "올바른"길도없고 우리에게 무엇을해야할지 알려주는 지침이 없기 때문에 우리가 이러한 불안이나 고뇌를 가지고 있다고 믿습니다. 본질적으로 우리 각자는 자신의 삶을 이해해야합니다. 이 책임감이 너무 크다면 우리는 이러한 불안감으로부터 우리를 보호하는 행동의 형태로 회귀 할 수 있습니다.
삶의 의미
실존 적 불안으로 어려움을 겪고 있다면 "생활의 요점이 무엇입니까?"라고 자문 할 수 있습니다. 삶의 전환을 겪고 익숙한 상황과 구조의 보안을 잃어 버리면 삶의 요점에 의문을 가질 수 있습니다. 결국 결과는 당신이 죽는 것입니다. 왜 일을합니까?
의미없는 삶으로 간주 될 수있는 것에 대한 열정을 갖는 능력은 삶 자체에 대한 감사를 반영합니다. 끝을 위해 살려고하는 것을 멈추고 "목표"를 시작하고 "존재"의 행위 자체로 살기 위해서는 삶을 온전히 살기 시작합니다.
확실성
실존 적 위기는 당신을 진정성으로 이끌 수 있으며, 이는 반드시 당신에게 불안감을 가져다 줄 것입니다. 당신은 당신의 존재의 일시적인 존재와 당신이 그것을 어떻게 살고 있는지에 대해 생각할 수 있습니다. 매일 깨어날 것이라는 가정을 그만두면 불안감을 느끼고 그러나 동시에 모든 것에서 더 깊은 의미를 얻게 될 것입니다.
당신을 괴롭히는 일상적인 모든 문제와 모든 생각이 더 이상 중요하지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 당신은 훨씬 더 큰 문제에 직면했기 때문에 평범한 것에 대한 두려움과 불안이 사라집니다. 당신의 인생이 끝날 때이 문제가 있습니까? 어떤 직업을 선택했는지, 얼마나 많은 돈을 가지고 있는지, 어떤 차를 운전했는지가 중요합니까?
삶의 단계
많은 사람들은 어린 시절에서 성인으로 또는 성인에서 노인으로 새로운 세대로 전환 할 때 실존 적 위기를 경험합니다. 인생의 중요한 사건, 졸업, 새 직장 시작 또는 경력 변경, 결혼 또는 이혼, 자녀 출산 및 은퇴 등도 실존 적 위기를 초래할 수 있습니다.
죽음과 질병
파트너, 부모, 형제, 자녀 또는 기타 사랑하는 사람을 잃으면 사람들은 종종 자신의 죽음에 직면하고 자신의 삶의 의미에 의문을 제기하게됩니다. 마찬가지로 심각하거나 생명을 위협하는 질병에 직면하고 있다면 죽음에 대한 생각과 삶의 의미로 당신을 압도하는 실존 적 위기가있을 수 있습니다.
실존 적 위기를 겪고 있다고 생각하지만 어떻게 대처할 수 있는지 모르거나 극복 할 수 없을 것이라고 생각한다면 즉시 지원을 요청하십시오. 실존 적 위기를 겪는 것은 당신이 상상하는 것보다 더 흔하며 혼자서 겪을 필요가 없습니다.
가족과 친구에게 도움을 구할 수 있지만 필요하다고 생각되면 정신 건강 전문가의 도움을 받아 내부 균형을 회복하기 위해 할 수있는 일에 대한 지침을 구하십시오. 이런 식으로 당신은 당신이 가진 삶을 다시 한번 감사하게 될 것이며 무엇보다도 당신은 다시 당신 자신이 될 것입니다. 우리는 단 하나의 삶과 당신이 존재하는 매일 자신이 될 수있는 기회에 감사함으로써 그것을 살 가치가 있습니다.