영어로 된 기사를 찾았습니다. 여성의 자존감. 그가 주는 조언이 남성에게 완벽하게 유효할 수 있기 때문에 그가 여성과 남성을 구분하는 이유를 모르겠습니다.
여성이 자존감이 낮다는 속설이 있습니다. 이것이 어느 정도 사실일 수 있는지 모르겠습니다. 어쨌든 이러한 팁은 둘 이상에게 유용합니다.
여성의 자존감 증가
** 아침에 일어날 때 가장 먼저 할 일은 스트레칭 얼마나 잘 지내고 있는지 느껴보세요.
** 잠시 거울을 봐. 무거움이 지나갈 때까지 몇 분만 기다리십시오. 당신의 모든 결점을 주목하십시오. 그런 다음 계속 살펴보면 불완전함이 점차 친숙한 아름다움이 된다는 것을 알게 될 것입니다.
** 뷰티 잡지는 모두 버려. 이 잡지에 나오는 아름다움의 고정 관념을 무시하십시오.
** 나이를 사랑해. 노화를 통해 계속 성장하고 삶을 경험할 수 있다는 점을 기억하십시오.
** 부정적인 기사를 읽는 시간을 줄이고 긍정적 인 정보.
** 너무 많은 스트레스는 잊어 버려 가능한 한. 얼마나 기분이 나아 졌는지 놀랄 것입니다.
** 수면은 필수입니다. 몸과 마음의 휴식은 필수입니다 힘을 얻고 일상 생활을 수행합니다.
** 운동을, 마치 신선한 물이 몸을 흐르는 것처럼 숨을 쉬고 그 아드레날린을 느끼십시오.
** 받아 긴 목욕 긴 샤워를하면 기분이 더 상쾌 해집니다.
** 먹다 야채 가능한 한 많이 야채.
** 요가 매우 효과적인 휴식 전략입니다. 이완 기술과 스트레스 수준을 학습하여 마음을 정화합니다.
** LEE 많이: 독서는 잠재의식이 우리를 압박하는 현실에서 해방될 수 있는 곳입니다.
** 토마토 자신에게 몇 분 오늘 성취 한 좋은 일에 대해 등을 칭찬 해주세요.
** 생각해보십시오 행복한 것들예를 들어, 아기가 처음으로 웃거나 웃거나, 강아지가 놀고, 돌고래가 자유롭게 헤엄치는 것...
** 당신이 좋아한다면 원예, 새 꽃을 심거나 정원 만들기를 시작하십시오. 아름다운 것이 자라는 것을 보는 것보다 더 보람 있는 일은 없습니다.
** 자신에게 진실하십시오, 당신의 아름다움과 독창성을 신뢰하십시오. 다른 사람이 당신을 어떻게 생각하는지 걱정하는 시간을 줄이십시오.
**에서 일 모든 감정의 균형을 유지하고 부정적인 것보다 더 긍정적으로 느끼도록 노력하십시오.
** 을 배우다 너의 가장 친한 친구가 되어라; 당신 자신의 행복에 대한 책임이 있습니다.
** 혼자 미소 그리고 자신이 되십시오. 당신은 매우 독특한 사람입니다.
** 그래 넌 할수있어 태양을 느끼다 그리고 당신의 얼굴에 내리는 비, 당신의 머리카락을 스치는 바람, 당신은 살아있으니 살아라.
** 당신의 실패를 통해서만 당신은 성공.
** 다음과 같이 말하여 하루를 시작하십시오. 나는 독특하다, 나는 특별하고 강하다!
** 다른 사람과 자신을 비교하면 자신을 벌하는 것입니다. 이것은 의 파괴로 이어집니다. 여성의 자존감.
** 자기 개선 그것은 매우 어렵고 인내가 필요합니다.
** 당신은 선택: 누워서 죽거나 일어나서 살기로 결정할 수 있습니다.
** 시기심은 낮은 자존감의 증상이다. 자신 외에 다른 사람을 부러워하지 마십시오.
** 지금 생각하는 것이 나머지 날의 결과를 결정하므로 긍정적으로 생각하십시오.
출처 : http://www.womensselfesteem.com
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