왜 달리고 있니? [동기 부여 동영상]

나는 러너들을위한 동기 부여 비디오를 보았습니다. 당신은 부름을 알고 있습니까 "러너의 행복감"? 달리기는 달리기 후 러너가 느끼는 정신적 안녕을 담당하는 엔돌핀이 방출됩니다. 그것은 단순히 일반적인 행복감.

달리기는 임상 우울증과 모든 종류의 중독을 치료하기 위해 수년 동안 사용되었습니다. 스트레스가 적고 우울증이 적고 피로가 적고 혼란이 적습니다.

달리기는 몸을 훈련하는 것만큼이나 마음을 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 당신의 결단력과 의지를 훈련시켜 삶의 다른 영역에 집중하는 데 도움이 될 것입니다. 달리기는 자신감과 자존감에 눈에 띄게 향상 될 수 있습니다. 목표를 설정하고 달성하면 훨씬 더 행복해 지도록 더 큰 힘을 얻게됩니다.

마라토너이자 전 알코올 중독자였던 Rob Simbeck은 다음과 같은 방법으로 알코올 중독을 극복 할 수있었습니다. 일상적인 빙빙을 일일 실행으로 대체합니다. Rob은 음주에 대한 중독을 포기하고 대신 그 시간 정도의 일일 유산소 운동에 중독되었습니다. 이 비일상적인 이야기는 그가 술을 마시지 않은 채 거의 11 년이 지난 XNUMX 월의 추운 아침 첫 마라톤을 마쳤을 때 절정에 이르렀고, 수년 동안 심오한 피로만을 알고 있었던 그의 마음은 자유와 행복의 완전한 감각에 도달했습니다.

이제 네, 비디오를 남겨 드리겠습니다.


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