우리의 꿈을 분석하는 방법?

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우리의 꿈을 분석하는 방법?

이 질문에 직면 한 사람들은 상당히 양극화 된 입장을 취하는 경향이 있습니다. 어떤 사람들은 꿈이 어리 석고 무의미하다고 생각하면서 꿈이 정보의 유효한 원천이 될 수 있다는 생각을 직접적으로 거부하고 그들에 대해 신비한 것이 없으며 그것을 잊고 나아가는 것이 낫다고 주장합니다. 그러나 다른 사람들은 꿈 사전에 대한 절대적이고 의심의 여지없는 믿음을 보여줍니다. 그리고 처음에는 제안 된 해석이 우리에게 너무 많이 맞지는 않지만 약간의 상상력으로 우리는 보통 그것을 이해합니다.

요점은 이 주제에 대한 많은 오해가 있습니다 그리고이 두 위치 중 어느 것도 꿈의 작업의 현실에 가깝지 않습니다. 올바르게 수행된다면, 우리의 꿈을 분석하면 우리 자신을 더 잘 이해하고 더 잘 알 수 있습니다. 우리는 종종 우리 자신을 알고 있다고 생각하며, 우리 자신에 대해 작업을 수행 할 때까지 우리가 얼마나 잘 아는지 깨닫지 못합니다. 그리고 내부를 보는 것이 때때로 무섭거나 당황 스러울 수 있기 때문에 우리가 스스로 구축 한 아이디어를 유지하는 것이 더 쉽습니다. 여동생이 부러워요? 절대! » 꿈은 우리가 고통 스럽거나 인정하기 어려운 감정을 안전한 공간에서 표현할 수있게합니다.. 그들은 우리의 가장 깊은 소원, 상처 및 두려움을 드러냅니다. 또한 이벤트와 감정을 정교하게 설명하는 데 도움이됩니다. 게슈탈트 관점에 따르면 꿈은 그들은 미완성 또는 해결되지 않은 문제를 나타내며 내분에 대한 실존 적 메시지를 포함합니다.

꿈 분석 가이드 :

가장 일반적인 신화 중 하나는 꿈을 분석하는 데 미리 정해진 규칙이 있다고 생각하는 것입니다. 그러나 진실은 마법의 공식이 없다는 것입니다. 글쎄요, 각 사람은 독특하고 보편적 인 상징이 있다는 것은 사실이지만, 우리가 상징에 부여하는 의미가 항상 다른 사람이 그 상징에 부여하는 의미와 일치하는 것은 아닙니다. 중요한 것은 꿈이 각자에게 의미하는 바를 이해하는 것입니다. 표시되거나 우리가 선택하는 상징은 우리의 개인 역사를 반영합니다. 그러나 나는 몇 가지를 추천하고 싶습니다 지침 당신이 꿈의 의미를 깊게하고 더 나은 자기 지식을 얻을 수 있도록 도와줍니다.

  1. 당신의 꿈을 일기에 적는다. 

    이 첫 번째 단계는 꿈의 변동성 때문에 필수적입니다. 우리는 종종 우리가 방금 꿈꾸던 것을 기억할 것이라고 확신하지만, 우리의 꿈이 때때로 완전히 사라지는 데는 몇 시간 밖에 걸리지 않습니다. 따라서 빨리할수록 좋습니다. 그렇기 때문에 깨어 났을 때 일기와 펜을 손이 닿는 곳에 두는 것이 좋습니다. 단편 만 기억한다면 전체 이야기를 쓸 필요가 없습니다. 개별 단어 나 문구를 적 으세요. 또는 원하는 경우에도 특히 관심을 끌었던 꿈이나 꿈의 일부를 그릴 수 있습니다. 지금은 일관성이 있는지 걱정하지 마십시오. 이 단계에서 중요한 것은 추상적이고 무의식적 인 내용이 콘크리트와 의식의 세계로 다리를 건너는 것입니다. 꿈을 거의 꾸지 않거나 일반적으로 꿈을 기억하지 못한다고 생각하면 아무 일도 일어나지 않습니다. "나는 꿈을 꾸지 않았습니다."또는 "내 꿈을 기억하지 못합니다."라고 적으십시오. 몇 주가 지나면 꿈을 기억하기 시작할 것입니다. 사소 해 보이는 꿈조차도 우리에게 흥미로운 정보를 제공 할 수 있습니다.

  1. 두 번째 단계는 꿈과 관련된 감정이나 감정을 식별하십시오. 꿈을 꾸는 동안 기분이 어땠나요? 어떤 감정이 우세 했습니까? 두려움, 기쁨, 불안, 놀라움, 좌절, 안도감, 분노, 호기심, 혼란 등. ? 전날 그 감정을 느꼈던 기억이 있습니까? 꿈에서 가장 관심을 끌었던 부분은 무엇입니까? 때문에 ?
  1. 꿈에 어떤 생각이 나타 납니까? 예 : "나는 그것을 얻지 않을 것", "나는 중요하다", "나는 시간이 없다", "끝이 없다", "나는 탈출 할 수 없다", "나는 날 수있다", " 그들은 나를 다치게하고 싶어한다. ","나는 무적이다 ","이해가 안 돼 "등등. 그런 다음 최근에 이런 종류의 생각을 가지고 있는지 스스로에게 물어보십시오. 그렇다면 어떤 상황이나 상황에서?
  1. 꿈에 어떤 요소가 나타 납니까? 게슈탈트 접근법에 따르면, 각 요소는 우리 자신의 측면 인 투영을 나타냅니다. 예를 들어, 악당이 당신을 쫓고있는 동안 당신이 강아지와 함께 차에있는 꿈을 꾸었다 고 가정 해 봅시다. 먼저 사람에게서 이야기를하고, 강아지의 관점에서, 자동차의 관점에서, 마지막으로 악당의 관점에서 이야기하십시오. 각각 무엇을 말할까요? 꿈의 갈등은 실제로 내부 갈등을 나타냅니다.
  1. 그 꿈의 결말을 제안 할 수 있다면 어떻게 끝날까요?

재스민 무르가


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