자조 책? : 예, 감사합니다

자조 책은 문제와 두려움을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 자조 서적에 대해 알아야 할 4 가지 고려 사항이 있습니다.
(20 개의 필수 자조 서적 목록을 놓치지 마십시오)

1) 그들이 당신을 도울 수 있습니까?

서점 선반에는 부족이 없습니다. 자조 서적 : 좋은 것과 나쁜 것. 자기 계발서가 도움이 되려면 잘 알려진 저자를 선택해야하지만, 알려지지 않은 저자를 읽는다는 생각을 버리지 말아야하지만, 짚과 흰밥을 분리하는 법을 배워야합니다.

삶의 질을 높이는 데 필요한 능력을 향상시키기 위해 지체되는 과목을 선택하는 것도 중요합니다.

2) 그들은 당신을 진정시키고 회사를 유지하도록 도와줍니다.

좋은 자조 책은 가장 필요할 때 상황을 다르게 볼 수 있도록 도와줍니다. 그것을 읽으면서 해결책과 문제에 대한 더 긍정적 인 견해에 대해 걱정하는 것에 대한 부정적인 생각과 비극적 인 생각을 바꿉니다.

책을 비판적이고 자기 파괴적인 관점에서 읽으면 전혀 도움이되지 않기 때문에 책에 대해 긍정적 인 태도를 가져야합니다.

3) 새로운 형태의 행동을 찾으십시오.

좋은 자조 책은 인생을 다른 관점에서 바라보고 자신에게 일어나는 일에 대해 더 적절한 방식으로 행동하도록 가르칩니다. 예를 들어, 우울증에 걸린 사람은이 질병에 대처하는 방법과이 질병에서 벗어나는 데 가장 유익한 단계를 알려주는 책을 선택할 수 있습니다.

4) 권장 사항.

평생 동안 많은 자조 책을 읽었으며 몇 권의 책을 추천 할 수있었습니다. 그러나 나는 그의 책과 기사를 따라갈 때 내가 많이 신뢰하는 심리학자의 목록을 추가 할 것입니다.

1) 당신의 잘못된 영역. 다이어 박사. 편집하다. 그리 잘보. 바르셀로나.

2) 자가 훈련, 집중적 인 자기 이완. JM 슐츠

3) 심리학 : 마음과 행동. Mª Luisa Sanz de Acedo, Milagros Pollán 및 Emilio Garrido. Ed. : Desclée De Brouwer. 빌바오.

4) 외로움. R. Miquel. Ed. : 오늘의 주제.

5) 성인기의 위기. Sheehy, G. Ed : 그리 잘보.

6) 완벽한 여자가되지 않는 방법. 리비 퍼브 스. Ed. : Paidós.

7) 난 괜찮아, 넌 괜찮아 해리스 토마스. Ed. : Grijalbo.

8) 긍정적 인 정신 태도. Stone, W. Ed. : Grijalbo.

9) 아니오라고 말하고 싶을 때 예라고 말하지 마십시오. Baer. 편집. : Grijalbo.

10) 항상 건강합니다. 해리스. 편집. : Grijalbo.

11) 몸과 영혼. Lain Entralgo, P. 편집. : Espasa Universidad.

12) 고백. 산 아구스틴. 편집. : 단어.

13) 하늘이 한계입니다. Dyer, W. Edit. : Grijalbo.

14) 당신의 매직 존. Dyer, W. Edit. : Grijalbo.

15) 자유와 인간의 존엄성을 넘어. Skinner, FB 편집. : Martínez-Roca.

16) 부부로서 잘 사는 법. Llanos, E. 편집. : Grijalbo.

17) 목표를 성공적으로 달성하는 방법. 형제, J. 편집. : Grijalbo.

18) 견딜 수없는 모든 사람들 : 우리의 삶을 불가능하게 만드는 사람들을 다루는 생존 가이드. Gavilán, Fco. 편집. : Edaf.

19) 희망의 문. Juan Antonio Vallejo-Nájera. Ed. Rial, 편집. 행성.

20) 감성 지능. Goleman 박사. 편집하다. 카이로스.