증오의 심리학

증오의 심리학 이 강력한 감정을 분석하는 Robert Sternberg가 쓴 책입니다.

이 감정이 우리를 잡는 것을 어떻게 막을 수 있습니까?

1) 공격적으로 공격에 대응하지 마십시오.

증오는 일반적으로 일련의 상호 공격 후에 나타납니다. 공격을받는다고 느끼면 다양한 유형의 대응을 선택할 수 있지만 폭력이 더 많은 폭력을 생성하기 때문에 공격성을 선택하는 것은 가장 적절하지 않습니다. 공감하는 자세를 취하고, 침착 함을 유지하고, 입장을 확고하게 유지하면서 주장하는 것이 더 올바른 태도입니다.

자녀가있는 경우 독감만큼 전염성이 있기 때문에 증오스러운 감정을 품는 데 매우주의해야합니다.

2) 열등감을 품지 마십시오.

인생에서 많은 사람들은 거인의 세계에서 아주 작은 생쥐처럼 느낍니다. 그들은 공격을받을 때 공격적으로 변하는 열등감이 깊습니다. 자존감이 낮은 사람들은 증오심을 품을 가능성이 더 큽니다.

증오의 심리학 사람을 미워하게 만드는인지 과정을 연구하며 열등감도 그중 하나입니다.

3) 삶에 색감을 더하세요

단조롭고 공허하며 만족스럽지 못한 삶을 사는 사람들, 우울증에서 벗어나기 위해 건강에 해로운 악에 집착하는 사람들은 사람들에 대한 증오심을 느끼기 쉽습니다. 당신에게 동기를 부여하고 정말로 좋아하고 그것에 시간을 할애하는 건강하고 좋은 것을 찾으십시오. 스포츠는 환상적인 에너지 촉매 제일뿐만 아니라 뇌를위한 엔돌핀의 원천입니다.