하루를 시작하는 15 가지 좋은 방법

아침은 나머지 하루가 제대로 작동하는 데 필수적입니다. 하루를 시작하는 15 가지 좋은 방법을 알려 드리겠습니다.

1) 일찍 일어나십시오.

일찍 일어나는 사람들을 도와주는 하나님은 제가 가장 좋아하는 말 중 하나입니다. 모든 주스를 짜기 위해 일찍 시작하는 것과 같은 것은 없습니다. 이런 의미에서 당신의 목표는 일출을 보는 것입니다.

2) 아침 식사와 운동.

운동은 우리가 일상 생활에 통합해야하는 일이며, 시간 부족이나 게으름 때문에하지 않는 경우가 많습니다. 신속하게 수행하면 수행하기 가장 어려운 작업 중 하나를 빠르게 제거 할 수 있습니다.

3) 평온한 시간을 즐기십시오.

아직 이르고 운동 후 약간 동요 할 수 있으므로 긴장을 풀어야합니다. 다음 5 분 동안 아무것도하지 마십시오. 침묵을 느끼고 그것이 당신의 몸과 마음에 퍼지게하십시오. 호흡을 조절하고 마음이 조금씩 이완되도록하십시오.

4) 감사합니다.

이 휴식의 순간을 활용하여 당신이 가진 모든 것에 대한 삶에 감사하고 세상의 많은 불행을 피하십시오.

5) 집을 정리합니다.

질서 정연한 집보다 기분이 나아지고 효과가 좋습니다. 쌓인 쓸데없는 쓰레기를 모두 제거하십시오.

6) 누군가를 도와주세요.

아침에는 마음이 훨씬 더 깨끗하고 평소보다 더 많은 에너지에 접근 할 수 있습니다. 따라서 귀하의 도움 활동이 훨씬 더 효과적 일 것입니다.

7) 누군가를 용서하십시오.

Rancor와 증오는 행복 해지는 데 심각한 장애물입니다. 누군가를 용서하면 강력한 해방 효과가 있기 때문에 다음 순간에 세상을 먹고 싶어집니다. 자신을 용서하는 것도 같은 효과가 있습니다.

8) 사랑하는 사람에 대해 5 분 동안 생각하십시오.

그 사람은 당신의 가족 일 수도 있고, 당신 인생의 어느 시점에서 사랑하는 사람 일 수도 있고, 방금 나타난 사람 일 수도 있습니다. 그 사람을 염두에두고 왜 그들을 좋아하는지 알아보십시오.

9) 책을 읽으십시오.

좋은 책을 읽는 것보다 더 편안한 것은 없습니다. 책은 삶에 대한 새로운 비전을 제공하고 정신을 풍요롭게합니다.

10) 좋은 식사를 준비하십시오.

절묘한 요리를 준비하는 것보다 더 재미 있고 고양되는 것은 없습니다. 그 요리가 공유된다면 훨씬 더 좋습니다.

11) 산책하러 가십시오.

걷기는 매우 건강하고 편안한 활동입니다. 우리가 더 나은 자연 환경에서한다면.

12) 음악을 듣습니다.

어린 시절이나 어렸을 때의 노래를 검색하십시오. 그들은 강력한 자극 효과가 있습니다.

13) 신문을 읽으십시오.

세계와 도시에서 무슨 일이 일어나고 있는지 계속 확인하십시오. 많은 경우 지역 신문은 회의 나 쇼와 같은 도시에서 일어나는 일상 활동에 대한 정보를 제공합니다.

14) 긍정적 인 태도를 유지하십시오.

하루가 힘들거나 당신을 넘어 뜨릴 수 있습니다. 최선의 태도로 준비하십시오.

15) 하루를 즐기십시오.

인생에서 당신은 무슨 일이 있어도 즐길 수 있어야합니다. 조만간 우리는 모두 같은 장소에서 끝날 것이므로 최선을 다하십시오.

좋은 하루 되세요 🙂