대중의 믿음과는 달리 스트레스가 많은 상황은 건강 문제를 일으키지 않습니다. 건강에 부정적인 영향을 미칠지 여부를 결정하는 것은 이러한 스트레스 요인에 대한 사람의 반응입니다.
연구에 따르면 사람이 자신의 삶에서 일어나는 일에 반응하는 방식은 현재 건강 상태에 관계없이 10 년 후의 건강 상태를 예측합니다. 예를 들어 오늘 할 일이 많아서 기분이 안 좋으면 지금부터 10 년 후에는 건강에 부정적인 영향을 미칠 가능성이 더 높습니다. 오늘도 할 일이 많은 사람이지만 그게 그를 괴롭히지 않습니다.
이 연구는 일상 생활에서 스트레스가 많은 사건, 그 사건에 대한 사람들의 반응, 10 년 후의 건강과 웰빙 간의 관계를 연구했습니다.
특히, 연구원들은 전화로 2.000 명을 조사했습니다. 지난 24 시간 동안 그들에게 일어난 일에 대해 XNUMX 일 연속 매일 밤. 그들은 시간, 기분, 신체 건강, 생산성, 교통 체증에 갇히거나 누군가와 다투거나 아픈 아이를 돌보는 것과 같은 스트레스가 많은 사건을 어떻게 보냈는지 물었습니다.
연구원들은 또한 타액 샘플 스트레스 호르몬 인 코티솔의 양을 확인하기 위해 2.000 일 중 XNUMX 번에 걸쳐 XNUMX 명 중
10 년 전에했던 일입니다.
팀은 결론을 내 렸습니다 일상적인 스트레스에 잘 대처하지 못하는 사람들은 만성 건강 문제로 고통받을 가능성이 더 높습니다., 특히 관절염 및 심혈관 문제.
«나는 그들을 분리하는 사람들을 생각하고 싶습니다 2 개 그룹«연구원 중 한 명이 말했습니다.
1) "벨크로 피플", 스트레스 요인은 그들에게 붙어 있고, 화가 났으며, 하루가 끝날 때에도 여전히 기분이 좋지 않습니다.
2) "테플론 사람들", 스트레스 요인은 영향을주지 않고지나 가게됩니다.
미래에 건강 문제를 겪게되는 것은 "벨크로 피플"입니다.
연구원 중 한 명인 Almeida에 따르면 특정 유형의 사람들은 삶에서 스트레스를 경험할 가능성이 더 높습니다.
1) 젊은 사람들예를 들어, 그들은 노인보다 더 많은 스트레스를받습니다.
2)인지 능력이 높은 사람 그들은인지 능력이 낮은 사람들보다 더 많은 스트레스를받습니다.
3) 교육 수준이 높은 사람 학력이 적은 사람들보다 스트레스가 더 많습니다.
“흥미로운 것은이 사람들이 스트레스 요인에 어떻게 대처하는지 보는 것입니다. 스트레스를 관리하는 가장 좋은 방법을 찾아야합니다»알메이다가 말했다.
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