휴식을 위한 게임

매일 쉴 수 있는 게임

긴장을 푸는 법을 배우는 것은 스트레스가 사람들의 신체적, 정서적 웰빙을 방해하지 않도록 하는 데 필수적입니다. 대부분의 경우 공유되지만 스트레스의 원인은 다양하고 사람마다 다릅니다. 일의 유무, 배우자와의 관계 또는 자녀 양육, 그들은 긴장과 초조함의 가장 큰 원인 중 일부입니다.

스트레스는 신체의 자연스러운 상태이며 주의를 기울여야 하는 상황에 주의를 기울이는 방법입니다. 그러나 이러한 행동이 끝난 후에도 스트레스가 지속되면 만성화될 수 있습니다. 그것을 피하기 위해, 긴장을 풀고 연결을 끊을 수 있는 활동을 찾아야 합니다.

휴식을 위한 활동 및 게임

긴장을 풀기 위해 이러한 게임을 발견하고 일상적인 문제에서 벗어날 수 없는 모든 것에서 마음을 자유롭게 할 수 있습니다. 아이들과 함께 나눌 수 있는 활동, 당신의 친구 또는 가족. 그들은 또한 모든 근심의 근원에서 마음을 자유롭게 할 필요가 있기 때문입니다.

안티 스트레스의 예술

그림 그리기와 채색은 휴식을 취하기에 가장 좋은 활동 중 하나일 뿐만 아니라 역사상 가장 오래된 활동 중 하나입니다. 많은 예술적 선택, 회화, 점토 조각 또는 조형 예술, 그들은 긴장을 푸는 가장 간단하고 좋은 기술 중 일부입니다. 손으로 작업하는 동안, 당신은 창의력을 개발 연결을 끊지 못하게 하는 것들의 마음을 자유롭게 하십시오.

만다라 색칠은 많은 성인들이 공유하는 휴식 활동이 되었습니다. 이 활동을 하기 위해 반드시 도면이 있어야 하는 것은 아니지만. 빈 종이, 마커 또는 펜을 들고 손을 떼지 않고 그림을 그립니다. 당신의 두뇌가 당신의 가장 예술적인 부분과 연결되도록 하세요 그리고 당신의 손이 원하는 대로 움직입니다. 잠시 후 훨씬 더 편안하고 집중할 수 있습니다.

이 게임으로 스트레스를 줄이세요

점토로 조각하는 것도 긴장을 풀기에 가장 좋은 게임 중 하나입니다. 약간의 점토나 모델링 페이스트만 있으면 쉽게 찾을 수 있고 저렴한 제품과 사용이 매우 간편합니다. 휴식을 취할 뿐만 아니라, 완전히 독창적인 방식으로 집을 장식하는 독특한 작품을 만들 수 있습니다.

퍼즐과 퍼즐

퍼즐은 결코 실패하지 않는 이완 게임 중 하나입니다. 이미지에 집중할 수 있고 당면한 작업에 집중할 수 있고 이미지를 완성하는 것 외에 다른 걱정에서 벗어날 수 있는 활동입니다. 적어도 퍼즐에 전념하는 시간 동안. 반면에, 매일 몇 분만 투자할 수 있는 장기 프로젝트입니다. 스트레스를 받을 때마다 긴장을 풀기 위해 다른 게임을 생각할 필요가 없습니다.

거품 만들기

완전히 유치해 보이는 이 활동은 긴장을 풀기에 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 아주 간단한 게임이지만, 자신도 모르게 숨을 쉴 수 있는 게임입니다. 입으로 비눗방울을 불거나 빨대나 튜브를 통해 불어서 이루어집니다. 물, 식기 세척기 세제 및 약간의 헤어 젤이 담긴 양동이만 준비하면 됩니다. 모든 걱정에서 마음을 해방시키면서 불기 시작하고 비누 방울을 만드십시오.

빌딩 게임

레고와 빌딩 블록은 아이들만을 위한 것이 아닙니다. 사실, 어린 아이들보다 어른들이 더 많이 좋아합니다. 이 건설 게임은 최고의 휴식 게임 중 일부이며 모든 취향에 맞는 옵션이 있습니다. 시장에서 석조 주택을 찾을 수 있습니다. 그들은 많은 인내와 집중력으로 손으로 만들어집니다.

퍼즐은 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

컷아웃에서 다른 구성을 선택할 수도 있습니다. 시장에 존재하는 옵션의 수에 놀라게 될 것입니다. 빅토리아 시대의 집, 신화적인 대성당, 좋아하는 축구 경기장을 만들 수 있습니다. 건설 측면에서 보트, 자동차, 오토바이 및 모든 종류의 차량은 평생 동안 사용되는 최고의 휴식 활동 중 하나입니다.

정원

야외에 땅이 있는 운이 좋은 사람이라면 찾을 수 있는 최고의 휴식을 취할 수 있는 활동이 있습니다. 원예는 큰 가능성을 제공합니다 최고의 항 스트레스 요법 중 하나입니다. 이것이 당신의 경우가 아니라면, 당신은 향기로운 허브의 작은 정원을 만들 수 있는 집에 작은 공간이 필요합니다. 씨앗을 심을 작은 화분도 있습니다.

식물 자체의 일상적인 관리가 이완 요법이 됩니다. 하루에 몇 분 밖에 걸리지 않지만 간단한 씨앗이 생명으로 가득 찬 것으로 변하는 방법을 즐길 수 있습니다. 그리고 이 식물학이 당신에게 관심이 있다면, 계속해서 분재의 매혹적인 세계를 발견하십시오.

논리 게임

삶의 고민에서 벗어나고 싶을 때 모바일 기기가 최선의 선택은 아니지만, 긴장을 풀 수 있는 게임을 찾는 가장 빠른 방법은 모바일 기기임에는 틀림이 없습니다. 게임의 제안은 매우 광범위하지만 많은 경우 매우 빠른 애니메이션입니다. 빛과 색의 변화는 당신을 당신보다 더 긴장하게 만듭니다.

게임은 우리를 진정시킬 수 있습니다

긴장을 풀 수 있는 게임을 찾고 있다면 많은 온라인 게임 옵션 중에서 논리 문제와 관련된 게임을 찾을 수 있습니다. 맞지 않는 물건을 찾기 위해 이미지를 봐야 하는 게임처럼. 또한 질문에 답하거나 미지의 문제를 해결해야 하는 게임은 휴식을 취하기에 완벽합니다. 게임에 계속 집중할 수 있도록 하여 가장 우려되는 문제에서 마음을 자유롭게 할 수 있기 때문입니다.

릴랙스 게임은 혼자일 수도 있지만, 함께라면 스트레스 해소라는 목표를 달성하는 것 외에도 좋은 회사에서 시간을 보낼 수 있습니다. 웃음과 재미가 있는 좋은 세션보다 긴장을 푸는 데 더 좋은 방법은 없기 때문입니다. 따라서, 사귈 수 있는 방법을 찾을 때마다 집에서 보드 게임의 오후를 조직하기 위해. Twister 또는 테이블 축구와 같은 일생일대의 게임과 같은 게임은 단지 당신의 몸과 능력, 그리고 재미에 대한 많은 열망만 있으면 됩니다.


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