10 일차 : 미래의 자신과 대화

21 월 첫 XNUMX 일 동안이 챌린지에 오신 것을 환영합니다.

오늘은 10 월 10 일이며 이전 작업에 추가해야하는 XNUMX 번째 작업입니다. 미래의 자신과 이야기하십시오.

준비하세요, 당신은 얻을 것입니다 완전한 삶을 사는 방법에 대한 최고의 팁 당신을 가장 잘 아는 사람의 손에서. 당신은 미래에서 당신 자신으로부터 조언을받을 것입니다.

1 단계 : 지금으로부터 20 ~ 30 년 후의 자신을 시각화합니다.

방해받지 않는 조용하고 안전한 장소를 찾으십시오.

자신이 70 세라고 상상해보십시오. 그것은 일생이었고 경험을 쌓았으며 실수를 통해 배웠으며 정말 가치있는 일에 집중하는 법을 배웠습니다. 70 년을 산 후 그 모든 지혜를 얻었습니다.

당신의 헤어 스타일, 머리카락이 남아 있다면 🙂, 당신의 옷, 얼굴 특징, 당신의 표정, 당신의 외모 ... 당신은 당신 자신을 어떻게 봅니까? 그 사람이 당신에게 무엇을 전달합니까?

2 단계 : 미래의 자신과 이야기하십시오.

미래에서 온 당신은 필요한 지혜 자신에게 좋은 점과 나쁜 점, 피해야 할 점, 개선해야 할 점에 대해 조언합니다.

다음을 사용하여 그녀 또는 그에게 조언을 구하십시오. 가이드로 다음 질문 :

1) 만족스러운 삶을 살 수 있었습니까? 꿈을 이루 셨나요? 그러한 꿈을 이루기 위해 무엇을 했습니까? 자신을 위해 설정 한 특정 목표에 도달하지 않은 이유는 무엇입니까?

2) 원하는 삶을 이루기위한 열쇠는 무엇입니까? 무엇에 노력을 집중해야합니까?

3) 행동을 바꿔야하나요? 만족감을 느끼려면 어떤 태도를 취해야합니까?

4) 특별히주의를 기울이기를 원하십니까?

이러한 유형의 운동을 통해 인생에서 정말 가치있는 것 자신을 해칠 수있는 습관을 바꿔야한다는 것을 깨닫습니다. 당신은 삶에 대한 새로운 관점을 취합니다.

글쎄, 지금까지 오늘의 숙제. 나는 확신한다 롤스 사이즈 (Facebook에있는 연락처)는이 내성 운동을 좋아할 것입니다 😉

나는 당신을 기억합니다 이전 9 개 작업 :

1) 첫째 날 : 물 XNUMX 잔 마시기

2) 둘째 날 : 하루에 5 조각의 과일을 먹습니다.

3) 셋째 날 : 식사 계획 세우기

4) 4 일차 : 하루 8 시간 수면

5) 5 일차 : 다른 사람을 비판하거나 판단하지 마십시오.

6) 6 일 : 매일 아침 일찍 일어나세요

7) 7 일차 : 작업 검토 및 강화

8) 8 일차 : 운동을한다

9) 9 일차 : 명상