13 일차 : 좋은 치아 위생 유지

13 월 XNUMX 일 오늘을 환영합니다. 오늘의 작업은 매우 간단합니다. 좋은 치아 위생을 유지하십시오.

식사 후 양치질만으로는 충분하지 않습니다. 치실 사용하기. 치실을 사용한 이후로 충치가 없었습니다. 이 "가젯"에 대한 의존성은 믿을 수 없습니다. 치실이 떨어지면 가끔 불편 함과 불편 함을 느낍니다. 나는 하나를 사러 다녔다 🙂

치실이 운동과 금연 후에 가장 중요한 팁이라는 말을 들었습니다. 구강 건강이 일반적인 건강과 관련이 있다는 생각은 어리석은 일이 아닙니다. 결국 입은 우리 몸의 필수적인 부분입니다. 치아에는 혈액 공급이 있고 혈액 공급은 심장을 떠납니다.

좋은 치아 위생을 유지하십시오

연구자들은 플라크를 생성하는 박테리아가 혈류로 들어간다고 의심합니다. 이 박테리아는 어떤 방식 으로든 발생하는 염증과 연관되어 혈관과 심장병을 막습니다.

다른 연구자들은 구강 박테리아와 뇌졸중, 당뇨병, 미숙아 및 저체중 출생 사이의 연관성을 발견했습니다.

질병을 예방하는 것 외에도 치실과 양치질은 치아가 하얗고 손상되지 않았습니다. 음식을 씹고, 정확하게 말하고, 태양처럼 큰 미소를 지을 수 있도록 도와주는 아름답고 튼튼한 이빨.

이전 12 가지 작업을 상기시켜드립니다.

1) 첫째 날 : 물 XNUMX 잔 마시기

2) 둘째 날 : 하루에 5 조각의 과일을 먹습니다.

3) 셋째 날 : 식사 계획 세우기

4) 4 일차 : 하루 8 시간 수면

5) 5 일차 : 다른 사람을 비판하거나 판단하지 마십시오.

6) 6 일 : 매일 아침 일찍 일어나세요

7) 7 일차 : 작업 검토 및 강화

8) 8 일차 : 운동을한다

9) 9 일차 : 명상

10) 10 일차 : 미래의 자신과 대화

11) XNUMX 일차 : 가치 발견

12) XNUMX 일차 : 사회화


코멘트를 첫번째로 올려

코멘트를 남겨주세요

귀하의 이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드가 표시되어 있습니다 *

  1. 데이터 책임자 : Miguel Ángel Gatón
  2. 데이터의 목적 : 스팸 제어, 댓글 관리.
  3. 합법성 : 귀하의 동의
  4. 데이터 전달 : 법적 의무에 의한 경우를 제외하고 데이터는 제 XNUMX 자에게 전달되지 않습니다.
  5. 데이터 저장소 : Occentus Networks (EU)에서 호스팅하는 데이터베이스
  6. 권리 : 귀하는 언제든지 귀하의 정보를 제한, 복구 및 삭제할 수 있습니다.