나는 이미 이전에 마티유 리카르, 프랑스 출신의 티베트 승려. 그는 명상이 자신에게 미치는 영향을보기 위해 자신의 뇌를 연구하는 데 여러 대학과 협력했습니다.
이러한 조사의 결과 그는 다음과 같은 호기심 많은 칭호를 받았습니다. 지구상에서 가장 행복한 사람. 그는 행복이 인간이 기르는 가장 중요한 기술이라고 생각합니다. 이 능력은 명상과 우리 모두가 서로 연결되어 있고 그 행복을 다른 사람들과 공유해야한다는 의식적 지식을 통해 달성 할 수 있으며 더 이타 적이어야합니다.
마음 챙김을 통해, 우리를 둘러싼 모든 것과 우리의 내면을 인식하고, 우리는 더 동정심을 느끼고, 좋은 정서적 균형을 이루고, 통제하고 파괴적인 감정을 제거하다 긍정적 인 것을 강화하십시오. 매일 20 분만 명상하면 우리 마음 속에 놀라운 변화를 얻을 수 있습니다.
나는 그와 함께 당신을 떠납니다 회의 비디오