Ew di çend hûrdeman de ji me re dibêjin ka riya çêtir a arambûnê çi ye

Berî mehekê ez rastî kanalek YouTube a bi navê «Hevpeymaniya Diyabetê« Di bin heman dirûşmeyê de rêzeyek beş hene "21 roj ji bo baştirkirina tenduristiya dil û reh".

Derdikeve holê ku di beşa 16 de ew qala Mindfulness dikin, mijarek ku me berê ceribandiye gelek li ser vê blogê. Lebê, Ev vîdyo têbîniyek mîzahê peyda dike û ew pir baş şirove dikin ka ev Mindfulness ji çi pêk tê.

Ricardo Moure bi pisporê Mindfulness, José María López re diaxive, yê ku bi rengek pir hêsan şirove dike ka ev teknîk ji çi pêk tê:

DIV M HOUN BI INTERES BN "Çawa Rehet Bikin: 26 Pispor Adîreta Xweya Herî Nû Vedibêjin"

Dibistanek meditation li şûna cezakirin û encamên berbiçav bûn.

Li şûna cezakirina zarokan an şandina wan ji nivîsgeha midûr re, dibistanek Baltimore tiştek ku wan gazî kiriye heye "Jûreya Mindful Moment".

kêliya hişmendiyê

Jûre tiştek wekî jûreya cezakirinê nine. Belê, ew tijî ronahî ye û bi balgiyên pelûfê yên mor hatiye xemilandin. Zarokên ku nebaş in ji wan re tê teşwîq kirin ku li jûreyê rûnin û bi riya nefesa xwe danişînek meditation bikin, ku ew alîkariya wan dike ku aram bibin. Her weha ji wan tê xwestin ku qala tiştê qewimî bikin.

meditation li dibistanê

Lêkolînek wiya pêşniyar dike hişmendî dikare celebek mirovan bide mirovan zirxên derûnî li dijî hestên xemgîn, û bîranîn jî çêtir dibe.

hişmendiya li dibistanan

Ev ne tiştek xwerû ya vê dibistanê ye. Li deverên din ên cîhanê dibistanên din jî hene ku ev celeb teknîkî di polê de bi encamên bêhempa vedigirin.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Commentîroveyek, ya xwe bihêlin

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.

  1.   Barbarite dijo

    bi rastî balkêş e, ku ji bo her kes hewce ye ku jîngehek û cîhanek cûda biafirîne