Em ji we re hin serişteyan didin da ku hûn bizanin gava ku hûn bêzar bibin çi bikin

El acizî Ev ji gelek temenan ve mijarek pir bi nakok e, ku tê de fîlozof, zanyarên girîng û mirovên navdar ên xwedan kesayetek mezin beşdar bûne, hewl didin deşîfre bikin ka wê çawa têkoşîn bikin da ku bibin xwedan jiyanek hilberîner û kêmtir westîn.

Gelek kes bawer dikin ku bêzarbûn bi cîhê ku wan dorpêç dike re têkildar e, bi tevahî xelet e ji ber ku ew li ser acizbûna ji ber kiryarên rûtîn e, ku kesek dikare bi domdarî dubare bike heya xalek ku ew jî aciz dike bingeh digire. Ev "rewşa hiş" dikare ew qas xurt be ku dibe ku hin kes li deverên herî navdar, herî xweşik, an ecêbmayî biqedin û hîn jî vê hestê herikbar hîs bikin.

Rêbaza sereke ya şerkirina wê û bizanin dema ku bêzarî heye çi bikin, Ew zanîna çêjên xwe ye, da ku hûn diyar bikin ka kîjan çalakiyên ku hûn bi rastî jê hez dikin, ji ber ku ev çavkaniya sereke ya jiyan û dilxweşiyê ye.  Di rastiyê de, mirov in ên ku bêzariyê, bi helwestên xwe diafirînin, çiqas erênî li dora wan hebe jî, ev hest dikare ew qas xurt be ku tenê bi vîna xwe dikare bi ser keve û ji demê sûd werbigire ku çalakiyên ji bo zanîn û tenduristiyê berhemdar pêk bînin.

Bêzarî çi ye?

Bêhnfirehî wekî dewletek reaksiyonî ya hestan tê pênasekirin ku tê de kes xwediyê têgihiştinê ye ku cîhan wî aciz dike û aciz dike, ji ber ku ew hîs dike ku jiyana wî rûtîn e, ji ber vê yekê ew mana berdewamiya jiyanê an kirina çalakiyên nû nabîne.

Ev yek piştî ku kesek wateya tiştan nabîne, an jî çalakiyên ku ew bi rastî jî bi pratîkbûnê re eleqedar dibin nabîne, ku dibe sedema hestên tevahî neyînî yên wekî xemgînî û aciziya ji mirovên din.

Encamên bêzariyê

Ev dikare bibe sedem ku mirovên ku ji rewşên ku başbûna wan a laşî, civakî û giyanî dixe bin metirsiyê de, ji ber ku vala dibe sedema adetên xirab, wekî mezaxtina zêde ya tiryak, alkol, titûn, tevgera êrişker a li dijî mirovên din, karakterê xirab, tunebûna eleqeya li jiyanê, xwe-flajelîzekirin, xwekuştin, pêkanînên nerast an neqanûnî, di nav tiştên din.

Ji bo vê sedemê, ew pir girîng e dizanin çawa êrişî bêzariyê bikin, ne tenê bi çalakiyên kêfxweş û balkêş, di heman demê de fêr dibe ku di dema her cûre rewşê de, xwediyê helwestek erênî, mîna wê gotina ku wiha diçe "di hewaya xirab, rûyê baş" de.

Bi saya vê dewletê, pirsgirêkên civakî yên wekî tawan, addiction, nebûna xwendinê, bêkarî, di nav gelekên din de, bi taybetî zêde bûne, ji ber ku mirov hest û eleqeya xwe ji tiştê ku dikin dikin winda dikin, ji bo rastiyek hêsan a ku nizanin meriv çawa roj bi roj xwe birêve dibe ku hestek baş bide we.

Dema ku hûn bêzar bûne bizanin çi bikin

Pir kes nizane ku gava bêzarbûn çêdibe çi bikin, ji ber vê yekê ew di dawiyê de tiştên bêkêr dikin ku encamên xirab bi xwe re tînin ku di beşa jorîn de tê dîtin, ji bo vê sedemê dê hin serişte werin nişandan da ku ji rewşên weha dûr bikevin.

Tiştê ku hûn bi hewes in bibînin

Ew dikare hinekî dijwar xuya bike, ji ber ku hin kes ditirsin behreyên xweyên çêtirîn bipejirînin an nîşan bidin, ji ber vê yekê ew wan didin aliyekê, wan ji bîr dikin û davêjin wan, ku bi tevahî mirin e, û faktora sereke ye ku ji bo bêzarbûnê bikeve jiyanê. .

Dîtina çalakiya ku giyan bi jiyanê dagirtî ye, ya herî çêtir e ku meriv li hember bêzariyê bike, ji ber ku bi kirina ya ku te heyecan dike, tu carî xwe di vî halî de hîs nakin.

Awayê çêtirîn ji bo dîtina vê çalakiyê ceribandina tiştên nû ye, ku bi rastî balê dikişîne, ji ber ku ew jî nehîniya serfiraziya kesayetên mezin ên wê demê ye, wan ramanên xweyên herî baş hûr kirin û karîn xewnên xwe bikin sermiyana xweya çêtirîn.

Tetbîqatan bikin

Mirov hene ku bawer dikin ku pratîk tiştê herî xirab e ku dikare hebe, û tenê li ser wan difikirin bêhna tevahî û westîna derûnî çêdike, lê ev ji ber ku wana ji bo wan çalakiya fîzîkî ya îdeal nedîtine, ji ber ku her kesê wî werzîşek heye ku ew bi hewes e.

Çalakiyên fîzîkî hene ku hewcedariyên mezin ên laşî naxwazin, lê belê zêhnî ne, wek şetrenc, ku di heman demê de werzîşek jî tête hesibandin, ji ber ku ew hişê xwe dike.

Werzîşên ku rojê herî kêm 1 demjimêr têne kirin, nayên bexşandin, ji ber ku dema ku hûn dixwazin gelek dem heye, her çend gelek ji bo nekirina van çalakiyan hezar behane hildibijêrin.

Armanc danîn

Ev yek ji awayên çêtirîn e ku ji bêzariya rojane dûr bikeve, bi saya wê yekê ku pêşniyara xwe ya armancan mejiyê xwe dijwar dike, ji çalakiyên bêtir monoton re eleqeyek mezin dibîne.

Fikirîna çalakiya herî lal jî mîna çêkirina nivînan piştî rabûna her sibe, lê dîtina wê wekî pirsgirêkek rojane, ew bi tevahî balkêş dibe, û heke hedef pêk were û hêj bêtir hûn difikirin ku hûn bi diyariyek xwe pîroz bikin difikirin.

Hobbî çêbikin

Heke di rojê de hindik ma, pir tê pêşniyar kirin ku hin çalakiyên ku feydeyên wekî lêdana amûrek, xwendin, temaşekirina fîlim, fêrbûna zimanên din, çêkirina peyker an nîgar, fêrbûna tiştên nû yên wekî tamîrkirina amûrên elektronîkî peyda dikin werin saz kirin. , di nav tiştên din de.

Di rojê de hûn çiqasî bargiran bin, ew qas kêm kesek dê bibe xwedan şensê ku xwe bêzar bike, ji ber ku sedema sereke ku ev dewlet çêdibe ji ber kêmbûna çalakiyên di rojê de ye.

Qursan qeyd bikin

Mîna hobiyan, qurs dikarin ji bo jiyana mirovek pir berhemdar bin, û ew dikarin hîn bibin tiştên ku wan berê nefikirîne ku bikin, wekî hunerên kulînerî, amûrên lêdanê, stran, dîlan, daran di nav hezaran qursên din ên ku hûn dikarin beşdarbûn.

Kurs pir bi feyde ne, ji ber ku ew dikarin di mufredatan de bibin xwedan giraniyek, û derfetên kar ên mezintir bidin ku berê nîn bûn.

Çi yên din difikirin kêf bikin

Piraniya kesên ku li xerîbtirîn cihên li ser vê gerstêrkê bêzariya domdar dikişînin jî, ji ber ku ew ditirsin ku mirovên din li ser wan çi difikirin, di derbarê kirinên xwe de xwe-hişmend in, û ji tirsa redkirinê jî ji çalakiyan dûr dikevin.

Stratejiya çêtirîn ku dikare di van bûyeran de were girtin ev e ku meriv bifikire ku hemî mirov yek in, ji ber vê yekê ji ramana kesên din bi awayê heyînê re divê bitirse, û hem jî divê diyar bibe ka çi çalakiyên ku ew dilsoz in da ku ji kirina wan şerm nekin.

Ji yekdestê dûr bisekinin

Pêdivî ye ku hûn hewl bidin ku wê bi tevahî dûr bixin ji ber ku ev çavkaniyek pir bilind a bêzariyê ye, lê ji bo vê yekê hûn neçar in ku pir xweser bin, bi kêmî ve her dawiya dawiya hefteyê ya ku tê de çalakiyên cûda plansaz bikin.

Di nav pêşniyaran de ev e ku her ku pêşangehek nû heye, herin sînemayan, derkevin derî, dîsko, lîstikên kulîlkê, bi hevalên xwe re parve bikin, biçin perav an hewzên avjeniyê, biçin kirînê, serdana xizmên xwe bikin, biçin seferê, di nav yên din.

Di ramanên psîkanalîtîk de, bêzarî wekî ku pêdivî ye, an jî ya ku nehatiye bidestxistin, tête diyar kirin, ji bo ku bêhêvîbûnek bêhempa tê afirandin, ev rewş dibe sedema hestên pir kûr ên xemgîniyê û bi tevahî berevajî xwe-pêkanîn.

Ev sedema sereke ya adetên xirab û ji rê derxistina ciwanan e, ji bo vê sedemê divê hûn tiştê ku hûn li vir dixwînin ji xwe not bikin, û van çalakî, û helwestên nuvaze ji bo bidestxistina serfirazî û serfiraziya jiyanê bixin pratîkê.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.