Hunera Bêdengkirina Hişê (ji hêla Alan Watts)

Ne baş e ku meriv ew qas li ser serî bifikire. Ramanên riwekan çavkaniya stres, fikar û depresyonê ne. Rastî di encama zivirandina heman tiştî de ji nû ve û şûnda, bi neyînî tê teşhîr kirin.

Wekî ku ew dibêje Alan Watts di vê vîdyoyê de:

"Raman karmendên hêja ne lê axayên derewîn in."

Baş e hişê xwe aram bikin da ku hûn kêfa kêliya nuha bikin. Medîtasyon awayek girîng e ku hûn hişê xwe xweş bikin û bi rengek zelaltir bi rastiyê re vegerin. Tewra celebek raçavkirinê jî heye ku jê re dibêjin Mindfulness (Berê min di vê tevnvîsê de bi dirêjahî li ser wê nivîsî) ku pêk tê ji sekinandina li ser ya nuha bi kontrolkirina nefesê, mînak.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.