Meriv çawa bi hîlekek derûnî dikare adetek biguheze

Amûrek bihêz a çêkirinê guherîna adetê ew ceribandina 30-rojî ye.

Ka em bibêjin hûn dixwazin adetek nû dest pê bikin, mîna dest bi sporê bikin an dev ji cixare berdanê berdin. Em hemî dizanin ku dest pê kirin û çend hefteyên bi adeta nû ve girêdayî ye, beşa dijwar e. Gava ku we bêçaretî bi ser xist, ew pir hêsantir e ku meriv bimeşe.

Lêbelê, em pir caran berî ku em dest pê bikin, bi ramîna guherînek mayînde difikirin. Pir zehf xuya dike ku meriv li ser çêkirina guherînek mezin bifikire û ku hûn ê hîn jî di nav jiyana xwe de pê re bimînin dema ku hûn hîn jî bikaribin berevajî bikin.

Hûn dikarin wiya bikin? Dîsa jî hinekî hewce dike disiplîn û pabendbûn, lê ne hema hema bi qasî guhertina mayînde. Her kêmbûna têgihîştî tenê demkî ye. Hûn dikarin rojên ku ji we re mane ji bo gihîştina azadiyê bijmêrin. Bi kêmanî 30 rojan, hûn ê hin feydeyê bistînin. Ew ne ew qas xirab e. Hûn dikarin wê birêve bibin. Tenê mehek ji normalbûna we der e. Ew wusa dijwar xuya nake. Rojane tenê 30 rojan werziş bikin, û paşê biqedînin. Maseya xwe 30 rojan bêkêmasî bi rêxistin bikin, û dûv re jî xwe vekin. 30 rojan rojê saetek bixwînin, û dûv re jî vegerin temaşekirina TV-yê.

Adet kengê tê saz kirin?

Ger hûn bi rastî ceribandinek 30-rojî biqedînin, dê çi bibe? Di serî de, hûn ê biçin ku têra xwe adetek saz bikin, û parastina wê ji ya destpêkê hêsantir e. Ya duyemîn, hûn ê di wê demê de adeta adeta xweya kevn bişkînin. Ya sêyemîn, hûn ê 30 rojan serfiraz bibin, ku dê bêtir baweriya we bide ku hûn berdewam bikin. Fourth çaremîn, hûn ê 30 rojan encam bistînin, agahdariya pratîkî bidin we ku hûn berdewam bikin çi hêvî dikin. Ew we di cîhekî çêtir de dihêle ku hûn biryarên demdirêj bidin.

Ji ber vê yekê, dema ku hûn digihîjin dawiya ceribandina 30-rojî, kapasîteya we ya ku hûn adeta mayînde bigirin pir mezintir e. Lê heke hûn ne amade ne ku wê mayînde bikin jî, hûn dikarin hildibijêrin ku dema darizandina xwe heya 60 an 90 rojan dirêj bikin. Çiqas ku hûn di heyama ceribandinê de bin, ew ê hêsantir be ku hûn têkevin nav adeta nû ya jiyanê.

Avantajek din a vê nêzîkatiyê ev e ku ew dikare were bikar anîn ku adetên nû biceribîne heke hûn bi rastî ne ewle ne ku hûn dixwazin wan ji bo jiyanê hebe. Dibe ku hûn dixwazin parêzek nû biceribînin, lê hûn nizanin gelo ew pir tixûbdar xuya dike an na. Di wê rewşê de, hûn dikarin 30 rojan biceribînin û paşê dîsa biceribînin. Heke hûn adeta nû ji holê rakin tiştek çênabe, çimkî ew we razî nake. Mîna ku 30 rojan bernameyek komputerê biceribîne û heke ew hewcedariyên we nebîne wê paşê jê bibe. Zirar tune, xeletî tune.

Wusa dixuye ku ev rêbaza 30-rojî ji bo çêtirîn dixebite adetên rojane. Ez ne bextewar bûm ku wê bikar bînim dema ku ez hewl didim ku adetek ku tenê hefteyê 3-4 rojan çêdibe dest pê bikim. Adetên rojane pir hêsantir têne saz kirin.

Li vir çend ramanên ji bo sepandina ceribandina 30-rojî hene:

* Dev ji televîzyonê berdin.

* Dev ji sohbetan berdin. Nemaze heke hûn hest dikin ku hûn dibin sohbeta sohbetê. Bînin bîra xwe ku dema ku 30 roj bi ser ketin hûn dikarin hertim çalakiya xwe berdewam bikin.

* Her roj serşok û şûştin.

* Her roj bi yekî / a nû re hevdîtin pêk bîne. Bi xerîb re dest bi axaftinê bikin.

* Her roj tiştek li firotanê li ebayê bavêjin. Hinek ji wê tevliheviyê paqij bikin.

* Heke hûn berê di têkiliyê de ne, her roj hevsera xwe masajek bidin.

* Dev ji cixare, soda, xwarina bêserûber, qehwe, an hogiriyên din ên ne tendurist berdin.

* Bibe serhildanek zû.

* Her roj di kovara xwe de binivîsin.

* Her roj bang li endamek malbatê, hevalek, an têkiliyek karsaziyek cûda bikin.

* Her roj li ser tevnvîsa xwe peyamek nû binivîsin.

* Rojane saetek li ser mijara ku we eleqedar dike bixwînin.

* Her roj bifikirin.

* Her roj peyvek nû ya peyvê fêr bibin.

* Her roj bi meşê dirêj biçin.

Hêza vê nêzîkê di sadebûna wê de ye. Gava ku hûn her roj bêyî îstîsna tiştek dikin tiştek dikin, hûn nekarin rojek winda kirinê maqûl bikin an rastdar bikin. Agahiyên zêdetir


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.

ol (rast)