Meriv çawa dikare bi bandorkerî pêşî li addictionan bigire

Têgeha "addiction" dikare wateyên cihêreng binav bike, ew hemî taybetmendiyek taybetî parve dikin: dewleta girêdayîbûnê ku însan tê de ye û bi zor dikare jê derkeve, ev term bi ve girêdayî ye derman, alkol, cixare, û xirabiyên din; Naha di pêşveçûn û xwe-vedîtina tam a ku ji hêla mirovan ve hatî jiyîn de, hogirên din derketine holê, mînakî yên ku bi vexwarina narkotîk û madeyên din ve ne girêdayî ne, wekî tûjiya toreyên civakî an têlefonên desta.

Ev bi saya danasînan e ku roj bi roj ew alîkariya me dikin ku em vê cîhana nuvaze ya ku bi navê "mirovî" tevlihev e bikolin, her duyemîn nexweşiyên civakî yên nû derdikevin holê ku rasterast an neyekser bandorê li komelê dikin, ji ber vê yekê me biryar da ku em her tiştî ji we re vebêjin meriv çawa dikare pêşî li tiryakan bigire, encamên wan û avantajên jiyanek hevsengtir çi ne?  

Çima pêşîlêgirtina addiction pêwîst e?

Her civak hewceyî û hêjayî kesên bi tendurist û hişmend e, ku bikaribe tenduristiya xwe di mercên herî çêtirîn de biparêzin. Li welatekî ku ev pêşanî zor lê tune ne, şensê wê yê serketinê pir hindik e, civak wekî organîzmaya yekane ya ku neteweyan dixebitîne dihesibîne.

Lê axaftina li ser takekes, li ser heyînek tevahî û tekûz a ku li me rûniştiye: tûjbûn dikarin cîhanek paralel bi jiyana rojane re werin hesibandin. Kesê / a ku bikeve nav tiryakê de timûtim haya wî ji xisara mirinê ya ku dide laş, hiş û giyanê wî tune ye.

Pir caran carinan in ku ev mirov bi nezanî dikeve nav vê kortalê, û wê hingê ji wan re dijwar e ku ji wir derkevin.

Girîngiya pêşîlêgirtinê ne tenê tûjiyên ku bi karanîna maddeyan ve têkildar in tekez dike, lê di heman demê de li hember mirovên ku bi gelemperî nîşanên tiryakê nadin lê yên ku bêserûberiyên ku dibin sedema tansiyonê heye, hinekî jî xemgîniyek heye.

Li aliyê din, pêşîgirtina li wan pir girîng e ji ber ku rewşa genetîkî ya tiryakê bandor li zarokên wan ên gengaz dike, ji ber vê yekê hûn dikarin dest bi pêşîgirtina li zirara aliyên sêyemîn bikin ku dest bi lênihêrîna xwe bikin.

Bi kurtasî, ew hewce ye ku pêşî li addiction Ji ber ku hûn heyînek agahdar û feydeyên bi tenduristiyê ve têkildar in, hûn wekî hemwelatiyek peywira xwe ne ku hûn ji dilsoziya xweya laşî, hestyarî û giyanî xwe bigirin.

Çi nîşanên nîşanên addiction in?

Ji bo mirovên ku a addiction bikaranîna madeyê wekî derman an alkol, hin nîşan hene ku pê re têkildar in, wekî çavên derketî, ew dibin impulsiv, hinek pir bi hêrs in, fikar dikeve laşê wan û carinan jî ger daxwazên wan neyên bicîh anîn ew dikarin pir êrişkar bin.

Addiction ji vî rengî jixwe wekî nexweşiyek mejî tête hesibandin, ev organ ji hêla gelek narkotîkên ku mirov vexwariye bandor dike, dibe sedem ku tevgerên mecbûrî avahiya wê biguheze.

Li aliyek din, di astek hêj aloztir a psîkolojîk de, mirovên ku ji êşa ku ne rasterast bi karanîna madeyê ve girêdayî ye lê mejiyê wan bi heman rengî bandor dibe dikişînin, dibe ku ev nîşanên jêrîn: vekişîn, fikar, şîdet û tehemûl ast piçûk û piçûk dibe. Mînakên vî celebê tiryakê addiction ji pornografî, qumar, addiction telefona berîkê, werziş, û erebe ne.

Heke hûn difikirin ku hin ji van tevgerên li jor navborî hevpar in an bê zirar in, wê hingê em tewsiye dikin ku hûn baweriyên xwe ji nû de bifikirin û li ser wê bifikirin.

Serişteyên ku werin hesibandin dê ji we re bibin alîkar ku pêşî li addictionan bigirin

Ji ber ku hûn dizanin nîşanên addiction çi ne, bi gelemperî, em ê berdewam bikin ku rêzek serişteyên ku dê alîkariya we bike pêşî li addiction bigirin, her weha carinan gava ku hûn ji xwe guman dikin:

Ji xwe bi dîn hez bikin

Divê hûn her gav ji bîr mekin ku hûn di jiyana xwe de kesê herî girîng in, her çend dibe ku ev mijar dubare xuya bike, lê sedemek wê heye ku hebe, û ew jî ev e ku heke hûn ji xwe hez nekin, dibe ku hûn bibin ji addiction gihîştinê re nazikWextê ku hûn difikirin ku pêwîst e ku hûn vê mijarê lêpirsîn bikin, ji her tiştê ku we aciz dike bipirsin û bi vî awayî hûn xwe fêr dikin ku ji xwe re rêz bikin û ji xwe bi dîn hez bikin, erê, her gav rêz û sebra ku hûn heq dikin di hişê xwe de bigirin, xwe bi nermî derman bikin Ew e di pêşkeftina xwe-rûmeta we de rola sereke.

Xwe zext nekin

Ger hin mirovên li dora we hin tiştan pêşkêşî we dikin, an ku hûn bixwe hûn meraq dikin ku hûn bi hin madeyan biceribînin, divê hûn nekin ku cîhan ji bo vê yekê zextê li xwe bike, li şûna wê, hewl bidin ku hûn bi zûtirîn dem li alîkariyê bigerin an bi hêsanî fêr bibin bêje NA.  

Wê rastîn biparêzin

Divê hûn rastbîn bin û hay ji bûyerên muhtemel ên tiryakê yên li hawîrdora we çêbibin hebin an jî heke hûn xwe li hin deveran bibînin ku di nav van şert û mercan de têkildar in da ku hûn her gav hewce nekarin nebêjin, ji xwe re gotin na ji ramanê girîngtir e yên din, her dem vê yekê di hişê xwe de bigirin.

Bi aqilî hilbijêrin

Divê cîh û mirovên ku hûn pir caran li gorî nirxên we têne guncandin, ew deverên ku hûn êdî xwe rehet hîs nakin, ne hewce ye ku hûn bêtir wan freak bikin, di dorê de, mirovên ku bandorek negatîf li ser jiyana we dikin an dagir dikin cîhê we. ew hêja ne.

Hemî wextê ku hûn hewce ne ku tenê bimînin

Demên tenêtî çêtirîn e ku meriv bikaribe bike ji biryarên ku we di jiyana xwe de girtiye fêr bibin, di dorê de, ew kilîd in ku hûn van mijaran agahdar bikin.

Feydên pêşîlêgirtina addiction

Ji bo jiyana we kesek nisbeten saxlem gelek feydeyên wê hene, têkiliyên kesane bandor nabin dema ku du mirovên gihîştî bi tevahî yek saz bikin. Todayro em ê ji we re hin feydeyên pêşîgirtina li tiryakan ji we re vebêjin.

Hûn bixwebaweriya xwe xurt dikin

Her ku hûn di derheqê tenduristiya xwe de hişyar dibin, hûn bêtir xweser in û ji ber vê yekê hûn dibin kesek ewledar û ewle, dizanin çi tişt baş in û çi ne pir girîng e ku baweriya xwe bi xwe xurt bikin.

Hûn modelek in

Hûn dikarin ji bo kesên din bibin mînak, heke hûn kesek in ku vê dawîyê ji addictionê derketiye, û guherîna we bi rengek sivik û erênî hatiye pêkanîn, hûn dikarin bibin mînakek ku hûn bişopînin, nemaze ji bo biçûkan.

Pêşniyarên ku bifikirin

Berî xilasbûnê, em dixwazin çend pêşniyaran bidin we ku hûn dikarin ji bo jiyanek paqijtir û hevsengtir bifikirin:

Biceribînin ku her dem hişyar bimînin, demên ku hûn alkolê vedixwin hewl didin wiya bi rengek nerm û berpirsiyar bikin.

Dema ku hûn nexweş in û hewce ye ku hûn derman û opiyatan bixwin, hewl bidin ku ew di bin çavdêriya pisporek de ne, ji wî bipirsin ku hûn dakoza herî kêm a mimkûn û ji bo dema herî kurt a mimkun binivîsin.

Ji bo tenduristiya zarokên we: bi danûstendin û baweriya herî baş wan fêr bikin gengaz e, ji ber vê yekê dema ku hin guman û meraqa wan li ser hin madeyan hebe, baweriya wan bi wan heye ku pêşî ji bo agahdariyê biçin cem te, wan dadrês nekin û hewl bidin ku pirsgirêkê bi xwezayî bigirin da ku ew xwe tawanbar nekin.

 


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.

ol (rast)