Ma wate ye ku dua bikin?

Bûyerên vê hefteyê yên li Fransayê we vedixwînin ku vê pirsê bipirsin. Ne ji ber ku hin di ragihandina şerê olan de israr dikin, ne jî ji ber ku fundamentalîzm dixwaze hin ramanan ji şîdetê ferz bike. Pirs di encama tiştê ku li ser tevnên civakî qewimî de derdikeve holê. # DuaForParis Van rojan di nav tevnên civakî de yek ji wan navnîşên ku herî pir hatî şîrove kirin e. Ma dua ji bo Parîsê wateya?

Li hin deveran, feydeyên meditation û, ji ber vê yekê, dua ji bo mirovan berê hatine îsbat kirin.

Di nav tiştên din de, dua dikare bikêr be ji ber ku:

wate ye ku dua bike

1.- Ew dibe alîkar ku me hênik bike.

Gava ku kesek çalakiyek dînamîk dimeşîne, kes nimêjê an medîtasyonê nake, lê bi gelemperî, em li cîh û demek guncan digerin, da ku em bi aramî dua bikin, ku ew wek rehendekarek şênber tevdigere.

2.- Ew aştiyê dide me.

Bêyî ku beşdarî ol û rêgezek birêkûpêk bibin, dua dikare aştiya hundirîn bide me, ji ber ku ew alîkariya me dike ku em xwe baş hîs bikin, ji ber ku dema ku ew tê pratîk kirin ew me rehet dike û me aram dike, tiştek ku di vê cîhana pir bilez de pir hewce ye.

3.- Ew me dike ku em di hundur de mezin bibin.

Dema ku nimêj an ramandinê dikin me bi hundurê me re dike têkilî, bi xwe re, bi beşek ji hebûna xwe ku, bi gelemperî, em dev ji zirara laş an fikarên xwe yên din berdidin.

4.- Ew me fêr dike ku em spasdar bin.

Beşek ji her duayê, bêyî ku baweriya olî ya ku tê de ye, spasdarî ye. Ji ber vê yekê, gelek caran spaskirin ji me re ya ku me dorpêç dike û karakterê me baştir dike spas dike.

5.- Ew me kêmtir xweperest dike.

Di doza # DuaForParis an di rewşek din a bi vî rengî de, dema ku em biryar didin ku ji bo kesek din an ji kesên din re dua bikin, ew me bi rengek ji yên din re xemgîn dike, ku me bêtir veqetandî, piştgirî û altruîst dike.

Lêbelê, dua ji bo mirovan gelek feyde heye, lê ew ji ber pratîkên olî yên birêkûpêkkirî û wekî tiştek kevne-kevn hatiye veguheztin. Lêbelê, hin olên Rojhilat pratîkkirina tîrêjê wekî rêyek ji bo dîtina aştî û dilşahiya giyanî pêşniyar dikin.

Hin lêkolîn, bi riya neurotolojiyê, feydeyên ramîn û duayê piştgirî dikin.

Herbert Benson, dilpakek li Dibistana Dibistana Harvard, bi tevahî rola ku pergala rehikan a otonom di pêvajoya nexweşiya mirovan de dilîze lêkolîn kir.

Benson destnîşan kir ku pergala bersiva stresê li ser tevahiya pergala rehikan bandor dike. Wekî din, wî keşfek din a balkêş jî kir: ew medîtasyona mantra pergala rehikan rehet dike, tansiyona xwînê nizmtir bike, tenduristiya dil baştir bike, jiyanê dirêj bike, ji bilî ku dilxweşiyê bide û hesta nêzikbûna heyînek transcendent çê bike, di nav avantajên din de (1).

jesus-marrero Jesussa Marrero. Tevnvîsa min. Twitter-a min. [mêşe]


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.