Berxwedan - Ew çi ye û çawa pêşve diçe

Todayro em ê li ser mijarek psîkolojîkî ya pir balkêş biaxivin, ku dê alîkariya hemî mirovên ku ji derbaskirina rewşên dijwar re eleqedar dibin bike, ew der e Berxwedan Li vir em ê hinekî bipeyivin ka çi ye, ji bo çi dixebite, wê çawa bi kar bînin û hê bêtir.

Berxwedan çawa dikare were pênasekirin?

Her çend pênasîna Berxwedan bi salan di çend caran de hate guherandin jî, ew dikare bêje ku ew qabîliyeta ku divê mirov bi rengek erênî li rewşên dijwar ên ku em tê de derbas dibin biguncîne. Di berfirehtir de, ew kapasîteya ku ye bi pirsgirêkên stresê re rûbirû bimînin bêyî ku di warê psîkolojîk de bandor li me bike. Ji ber vê yekê em dikarin jiyanek bi aramî û aramiyek hêja, tijî ramanên erênî yên ku me teşwîq dikin ku tevî tengasiyan jî bidomînin, bi rê ve bibin.

Di pir rewşan de peyva navborî nayê bikar anîn, lê bêtir "pêvajoyên berxwedêr”; ji ber ku ew wekî pêvajoyek tête hesibandin, ku di encamê de hejmarek mezin ji aliyan vedihewîne ku divê li ber çav werin girtin û lihevrasthatin.

Girîng e ku meriv bi bîr bîne ku ev kalîte bi gelemperî ji hêla piraniya mirovan ve tête kirin, ku tê vê wateyê ku ew "awarte" nine. Nimûneyek ji vê karesatên xwezayî an êrişên terorîstî ne, ku heman nifûsa welêt ji bo jinûveavakirina xwe û jiyana xwe xebatek hevpar û hevpar kir.

Faktorên bandor

Gelek faktor an aliyên ku bandorê li geşedana Berxwedanê dikin hene, ku di encam de ji hêla heman kesan ve dikare were pêşve xistin. Hin ji yên herî berbiçav ev in:

  • Li ser hest, tehm û hestên bihêz xwedî destûrekî baş bin.
  • Di hundurê û derveyî malbatê de, ku ew lê hebe, têkiliyên baş hebin hezkirin, piştgirî û hezkirin.
  • Hûn dikarin gavên planên xwe bi armancên rastîn bişopînin.
  • Zehmetî û qabîliyetên hem ragihandin û hem jî pirsgirêkan çareser bikin ji cûre cûda.
  • Xwedî-rûmetek baş bin, tiştên ku ew hene binirxînin, erênî bin, û hem bi qabîliyet û hêza xwe bawer bin.

Cûreyên berxwedanê

Bi sektorê ve girêdayî gelek celeb hene. Di mijara qada psîkolojîk de, ku em qala wê dikin, jêrîn dikare bê gotin:

  • Di psîkolojîk de: ku em li seranserê gotarê pêşve dibin.
  • Berxwedana rêxistinê: Ew li hawîrdora karsaziyê serîlêdana vê kapasîteyê ye. Ji hêla karsazan ve, ku li rê û dirbên rûbirûbûna her zehmetiyek digerin ku dikare planên wan bixe xeterê.
  • Li zarokan: Tête pêşniyar kirin ku hem li malê û hem jî li dibistanê di derheqê mijarê de zarokan û ciwanan fêr bibin.

Taybetmendiyên mirovên berxwedêr

Mirovên ku karibin vê qabîliyeta xwe pêşve bixin û wê bixin pratîkê de pir kêfxweş in, ji ber ku ew nahêle ew li ber tengasiyê bisekinin. Wekî din, ew pir realîst û nermtir in. Di nav taybetmendiyên herî berbiçav de em dikarin bibînin:

  • Ew bêtir mirov in hay ji tiştên ku ew dibêjin û dikin hene, ew dizanin ka şiyan û sînorên wan çi ne. Ew xwe-zanebûnê dikin, ji ber ku ev dihêle hûn wê yekê ji bo berjewendiya xwe bikar bînin.
  • Ew bi tevahî ji qabîliyetên xwe bawer in ku bigihîjin armancên pêşniyarkirî; diyar e ku bêyî xwe-navendbûn bi realîstî difikirin.
  • Ew dizanin ka çawa nas bikin faktorên sedema pirsgirêkê da ku di pêşerojê de ji bûyera wê dûr bikeve.
  • Ew mirovên afirîner in, ên ku li hêviya encamek wekhev in mîna ku dijwarî çênebûbe li rê û rêbazê digerin. Carinan hûn hewce ne ku rêyên din bi encamên cuda yên bi heman rengî erênî bibînin û ew dizanin ka wê çawa bikin.
  • Piraniya wan ew hişmendiyê dikin, tiştek ku me berê di gotarek bi taybetî ji wan re hatî veqetandin de qala wê kir. Bi kurtasî, ew dizanin ka ji her rewşê çawa sûd werdigirin, ew di jiyanê de ji hemî hûrguliyên piçûk kêfê digirin, û ew dizanin ka di dema nuha de çawa bijîn.
  • Her çend realîst û objektîf bin jî, ramanên erênî her dem serdest in. Di heman demê de, ew jî xwe bi mirovên ku bi heman awayî difikirin dorpêç dikin; bi vî rengî jîngehek erênî diafirîne ku dihêle ew her astengekê derbas bikin û têkçûnê wekî navgînek bi destxistina ezmûnê bibînin.
  • Ew nerm in dema ku guherîn tê û ew naxwazin ku rewşan kontrol bikin an zorê bikin. Carcarinan em dixwazin li her aliyê jiyana xwe an li yên din xwedî derkevin; tiştek ku dema ku em têk diçin me xirab dike. Wekî din, di heman demê de destûr heye ku wan guhertinên ku di pir caran de hewce ne qebûl bikin.
  • Ew natirsin ku ji mirovên din piştgirî bigerin. Ew dizanin ku hem mirovên li dora wan û hem jî pisporên li warên cûda dê kêfxweş bibin ku alîkariya wan bikin û piştgiriya xwe nîşan bidin.

Çawa berxwedaniyê ava dikin?

Di nav feydeyên berxwedanê Em dikarin ji xwe-pêbaweriya mezintir, kêmtir-xwe-rexne, xweşbînî, îhtîmala rûbirûbûna zehmetiyan, bi îhtimaleke zêde ya serfiraziyê bibînin, û ew mirovên razî û saxlemtir in. Ji ber vê yekê pêşxistina vê qabîliyetê mifta jiyanek dilşad û tendurist e.

Ji ber ku ew ne tiştek e ku em pê re çêbûne lê belê dema ku em di jiyanê re derbas dibin em pêşve diçin, dibe ku hin kes nikaribin wê pêşve bibin. Ji ber vê sedemê, em dixwazin çend serişteyên ku bê guman dê ji we re bibin alîkar bidin.

Hewil bidin ku têkiliyên baş çêbikin

Hem bi malbat û hevalên xwe re, pêdivî ye ku têkiliyek baş hebe. Wekî din, di heman demê de, di nav yên din de, bi hevkar, nas, partner re jî dixebite. Fikir ev e ku mirovên berxwedêr, wekî me behs kir, pir zêde xwe dispêrin alîkariya civakî; ji ber ku di dawiya rojê de, ew ramana civakê ye.

Ji rabirdûyê fêr bibin

Em nekarin bi pirsgirêkên ku di rabirdûyê de qewimîne bifilitin. Tirsa me ya kûr ji rewşên ku di salên berê de qewimîn heye. Ji ber vê yekê divê em fêr bibin ku wan bi ser bixînin, ji ezmûna ku van rewşan ji me re hiştine fêr bibin û ya ku em hîn bûne ji bo baştirkirina pêşeroja xwe bikar bînin.

Fêr bibin ku biryaran bistînin

Girîng e ku mirovek ne bi guman be û bizanibe ku çawa biryaran dide, ji ber ku jiyan li ser wan bingeh e. Bi taybetî dema ku em qala rewşên dijwar dikin. Fikir ev e ku meriv fêr bibe ku faktorên neyînî yên ku dikarin li ser biryara me bandor bikin, kontrol bikin, da ku wê pir hêsantir bikin.

Xwe nas bikin û xwe biparêzin

Çiqas ecêb were bila bibe, hindik kes wext digirin ku xwe nas bikin. Ew li gorî pîvanên yên din û qalibên ku civak destnîşan kiriye dijîn. Girîng e ku em fêr bibin ku xwe nas bikin û bizanin ka em çi hez dikin, şiyan û qelsiyên me çi ne, divê em, di nav yên din, çi baştir bikin.

Bi zanîna viya, ew ê pir hesantir be ku xwe ragirin, ji ber ku hûn ê neçar bimînin ku bala xwe bidin daxwaz, daxwaz, armanc û hewcedariyên xwe. Wekî din, divê hûn jiyanek tenduristtir jî, ne tenê di warê xwarin, lê di heman demê de giyanî û laşî jî bikin (erê, divê hûn werzîşê bikin).

 


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Commentîroveyek, ya xwe bihêlin

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.

  1.   Jesaurys perez dijo

    Gotara hêja! Spas!!