Xewa xirab we qelew dike

Piraniya mirovan dizanin ku têrbûna xewê encamên wekî giyanên xirab tune, lê lêkolîna vê dawiyê destnîşan dike ku ew dikare giraniyê jî bandor bike. Lêkolînek ji hêla Zanîngehên Tübingen û Lübeck ên li Almanya û li Zanîngeha Uppsala ya Swêdê ve hatî çêkirin, nîşan dide ku mirovên ku ji xewê mehrûm in, dibe ku birçî bimînin.

Ceribandinên klînîkî nîşan didin ku piraniya yên mirov piştî ku têrê nake xewê rojane nêzîkê 300 heya 500 kaloriyên zêde dixwe; ji ber vê yekê, têkiliya navbera demên bêhnvedanê û zêdebûna kîloyan tê lêkolîn kirin. Dema ku em ji xewê mehrûm in, navendên xelata me di mejî de pir çalak in, ji ber vê yekê em qabîliyeta xweya nirxandin û hilbijartinên baş ên xwarinê winda dikin.

Dr. Harrington, ku pêşengiya lêkolînê dike, diyar dike ku têkiliya di navbera xew û zêdebûna kîloyan de yekemcar di lêkolînek 1970-an de ku bi hemşîreyan re hate kirin hate dîtin. Di vê lêkolînê de, ku zêdeyî 70.000 hemşîre beşdar bûn, hate dîtin ku çend demjimêrên ku ew radizan, pîvana girseya laşê wan pirtir dibe, û ev meyla di dema 15-sal a lêkolînê de berdewam dike.

Vîdyo «Meriv çawa paqijiya xewa xweş peyda dike

Dîrektorê Klînîka Xewê ya li Zanîngeha Canberra, Grant Willson, zêde dike ku kesên bi pirsgirêkên xewê re ku bi profesyonel re neşêwirin jiyana xwe dixin bin xeteriyek girîng. 12% ji zilamên di ser 40 salî re ku her demjimêr dor 30 bendavên rêyên hewayî dibînin, di bin xetereya mirina zû de ne. Yên ku di saetê de 15 blok hene jî sê caran zêdetir dibe ku ji ber nexweşiya dil, derbê, an jî di bûyerek otomobîlê de bimirin.

Zehmetiyên razanê xeteriyek tenduristiyê çêdike. Piştî ku bi pisporek re dermankirina guncan dest pê kir, başbûnek berbiçav tê jiyîn ku heta dibe alîkar ku zelalek zêhnî ya ku şiyana ramînê û, di encamê de, hilberînê zêde dike, bi dest bixe.

Çavkaniyên ronahiyê jî ji kêmbûna xewa me sûcdar in, li gorî Dr. Harrington, kî jî got ku em şevê ji dapîr û bapîrên xwe kêmtir nîvê du saetan radizên. Melatonin hormona xewa me ye û her ku ronahiya geş tê dîtin, ew ji holê radibe. Heya ku di pergala me de an ji mejiyê me têra melatonîn nebe, heke di kêliyên bêhnvedanê de em bi çavkaniyên ronahiyê re rû bi rû bimînin, wê xewa me pir dijwar be.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.