10 consejos para aumentar la autoestima en la adolescencia


La adolescencia es un período difícil, turbulento para el niño/a que deja de ser tal para iniciarse en un mundo más maduro. Es un período muy delicado en el que los padres tenemos que estar presentes para guiar a nuestros hijos en este tortuoso sendero. Poner límites y reforzar la autoestima de los chavales son 2 cosas buenas que podemos realizar.

He encontrado un breve vídeo en Youtube que me parece que toca una tecla clave para que todos, mayores y adolescentes, podamos aumentar un poco más nuestra autoestima.

Se trata de que aprendamos a cumplir con aquellos que nos proponemos, que dejemos a un lado las excusas. Se trata de respetar nuestras metas. Si te propones algo, vete a por ello o te estarás faltando el respeto a ti mismo/a:

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En este artículo vamos a centrarnos en reforzar la autoestima en la adolescencia. Te dejo algunos consejos que pueden ayudar a las familias en esta tarea.

1) Comunicación sincera.

A través de la comunicación con nuestros hijos es donde les vamos a ofrecer nuestro apoyo. Aprende sobre todo a escuchar, a ser paciente y a saber dar los consejos que tus hijos necesitan escuchar.

Una buena comunicación entre padres e hijos es clave para este proceso de intentar aumentar la autoestima en la adolescencia. Los adolescente muchas veces “desprecian” a sus padres. Es tarea de los padres saber ganarse la confianza de esta nueva persona que ha aparecido en su hogar.

2) Nuevos límites se tienen que establecer.

Un adolescente sin límites, sin reglas ni normas que cumplir es un adolescente que está perdido y que acabará frustrado y con su autoestima por los suelos.

3) Los deportes en grupo favorecen la autoestima.

Practicar football o la gimnasia rítmica son sólo dos ejemplos de deportes en los que se relaciones con sus iguales de una manera sana.

4) Proporcionar retos difíciles y estimulantes.

¿Les gusta estar todo el día en el ordenador? Propón que hagan un blog y que obtendrá recompensas en función de los resultados.

¿Les gusta estar todo el día con los videojuegos? Propón algún videojuego que estimule su creatividad. No todo van a ser tiros 🙂 Parte del tiempo que dedican a la consola deberán dedicarla a progresar en este videojuego creativo.

5) Saber reducir la marcha.

Muchos padres tienden a apretar las tuercas ante los cambios tan bruscos que se producen en la etapa adolescente. Esto también puede ser contraproducente.

El adolescente siente que necesita de una gran libertad para realizar todo el mundo de posibilidades que se le abre ante él o ella. Los padres, por el contrario, solemos coartar duramente su nueva libertad adquirida. Esto puede tener riesgos en la autoestima del adolescente. Hemos dicho que hay que poner límites pero no axfisiar. El punto medio de las cosas es el adecuado.

6) Cuidado con las amistades.

En esta época los amigos son lo más importante para los adolescentes pero cuidado. En ocasiones hay adolescentes que quedan “atrapados” en un círculo de amistades que minas la autoestima de ellos. Ofrecerles todo nuestro apoyo e incluso cambiar de ambientes, realizar nuevas actividades para que conozcan nuevos chavales puede ser la solución.

7) Cuidado en los colegios o institutos.

Seguro que quieres lo mejor para tus hijos, que crezcan en un ambiente adecuado que potencie su autoestima, lo mejor de sí mismo. Elige un colegio adecuado que cumpla estos objetivos.

8) La casa debe ser un entorno seguro.

La seguridad es algo que tiene que sentir el adolescente. Saber que hay alguien que le quiere incondicionalmente. La casa debe proporcionar esta seguridad para que el adolescente se sienta respaldado y protegido.

9) Dedicar tiempo a nuestros hijos.

Que se hayan hecho adolescentes no significa que no podamos hacer actividades juntos: practicar algún deporte, dar un paseo o salir a cenar toda la familia. Dejar nuestras preocupaciones y obligaciones a un lado para dedicar tiempo a nuestros hijos es algo que su autoestima nos agradecerá.

10) Evitar el aislamiento dentro del hogar.

La casa es un lugar donde compartir: alegrías, penas, logros, emociones. La comida y la cena son sagradas. Deben ser familiares y sin televisión de fondo. Es obligación de los padres crear el ambiente adecuado para una comunicación agradable, fluida, amena, sincera y tranquila.

Hoy en Recursos de Autoayuda Vídeo:

Un saludo


22 comentarios

  1.   Valeria Cespedes dijo

    muy lindo aporte

    1.    Ana María dijo

      He leído este artículo y visto el primer vídeo en el momento adecuado… Muchas gracias…

  2.   Valeria Cespedes dijo

    muy lindo aporte

  3.   Ceus Flores dijo

    bueno para nosotros

  4.   Jesus Alexander Saravia Aguilera dijo

    muy bueno me ayuda mucho

  5.   Vianezita Nadia Arana dijo

    esta super la informacion

  6. hoy fui a escuela de padres y hablamos de autoestima al encontrar este tema tan interesante no pude resistir y leerlo nos da buenos consejos gracias!!!!!?????

  7. Despues de leer un rato este tema de crecimiento espiritual me siento con paz en mi espiritu

  8.   amy cubilete dijo

    es muy bueno.como soy adolescente,ayuda mucho.aunque yo considero que debieran poner mas consejos para nosotros los jovenes,no solo para los padres.en dado caso,deberian hacer una encuesta con videos familiares.solo doy mi opinion.

    1.    Chus dijo

      Estoy de acuerdo contigo. Los adolescentes también son conscientes de lo importante que es tener una buena autoestima.

  9.   ruben pala dijo

    opino igual que amy..

  10.   Sandii Pitufina Linda Nayeli Lopez dijo

    mmmmmmmmmmmm graxias la qien puso esto para hacer mi tarea

  11.   Elizabeth Nunez dijo

    “Igual lo que dijo ella es una muy buena idea para nosotros las adolecentes es muy importante”

  12.   Gina dijo

    Hola tus consejos muy buenos reales, simples directos y veo tus comentaristas son adolescentes, eso es perfecto.
    Escribe para ellos. saludos una mama.

  13.   anita mamani colquehuanca dijo

    mmm hola tus mensajes son buenos grasias quisiera mas ayuda

  14.   olga dijo

    de un 10 como máximo le doy un 6 falta profundidad

  15.   esmeralda jimenez dijo

    me ayudo mucho esta informacion para hacer mi exposicion en la escuela …….muchas gracias.

  16.   Angélica Canales dijo

    Excelentes consejos para los adolescentes. Esto les servirá para que sean sanos, fuertes y seguros emocionalmente.

  17.   Julio Iquira Torres dijo

    El amor y el respeto de una pareja es construir un hogar en valores, para alcanzar una sociedad diferente que el mundo nos reclama,sin odio, ni ambiciones de ciertos países que destruyen nos planeta con las armas letales

  18.   Roberto dijo

    Muy buen articulo. Seria buenisimo sumar otros. Gracias.

  19.   Marcia dijo

    Buenos consejos.

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