La meditación fortalece el cerebro

La UCLA (la Universidad de California, Los Ángeles) ha sugerido durante años que la meditación engrosa el cerebro y fortalece las conexiones entre las células cerebrales.

Ahora, un nuevo informe de investigadores de la UCLA sugiere otro beneficio más de la meditación sobre el cerebro. El artículo aparece en la edición digital de la revista Frontiers in Human Neuroscience.

Los investigadores han encontrado que, a largo plazo, los meditadores tienen una mayor cantidad de girificación (curvas de la corteza cerebral), esto permite que el cerebro pueda procesar información más rápidamente.

Existe una correlación directa entre la cantidad de girificación y el número de años de meditación. Esto es una prueba más de la neuroplasticidad del cerebro y la capacidad para adaptarse a los cambios ambientales.

La corteza cerebral es la capa más externa del tejido nervioso. Entre otras funciones, desempeña un papel clave en la memoria, la atención, el pensamiento y la conciencia. La girificación (los pliegues de la corteza cerebral) es el proceso por el cual la superficie del cerebro sufre cambios para crear surcos estrechos y mejorar el procesamiento neural. Por tanto, cuantos más pliegues haya, mejor será el procesamiento de información, la toma de decisiones, la formación de memorias y así sucesivamente.

Este hallazgo se suma a otros muchos beneficios que aporta la práctica de la meditación. Si quieres saber más, te aconsejo este artículo: 9 efectos positivos de la meditación.


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10 comentarios

  1.   Vianey Ponce Diaz dijo

    xidas imajens

  2. si les soy sincera siento una sensacion de intraquilidad y no se como quitar eso y escucho musica para meditar y es lo que me calma un poco pero quisiera como aprender a dominar bien esto lo de relajacion……… mi correo es bellaluz_1901@hotmail.com

  3.   Ilusionpepita Camposgomez dijo

    a esta bueno ee

  4.   Monica Bono dijo

    me encanto conocer esta pagina, que bueno que seamos muchos en el mundo que tratemos de mejorarlo.ojala que cada minuto se nos sumen mas

    1.    Daniel Murillo dijo

      Gracias Mónica, me alegro de que te guste mi blog.

    2.    Dolores Ceñal Murga dijo

      Gracias Monica

  5.   Estofanero Said dijo

    q buena pagina pero no solo hay q apresiarla , tambien hay q practicarla en todo su esplendor en cada momento de nuestra vida.

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