La UCLA (la Universidad de California, Los Ćngeles) ha sugerido durante aƱos que la meditaciĆ³n engrosa el cerebro y fortalece las conexiones entre las cĆ©lulas cerebrales.
Ahora, un nuevo informe de investigadores de la UCLA sugiere otro beneficio mĆ”s de la meditaciĆ³n sobre el cerebro. El artĆculo aparece en la ediciĆ³n digital de la revista Frontiers in Human Neuroscience.
Los investigadores han encontrado que, a largo plazo, los meditadores tienen una mayor cantidad de girificaciĆ³n (curvas de la corteza cerebral), esto permite que el cerebro pueda procesar informaciĆ³n mĆ”s rĆ”pidamente.
Existe una correlaciĆ³n directa entre la cantidad de girificaciĆ³n y el nĆŗmero de aƱos de meditaciĆ³n. Esto es una prueba mĆ”s de la neuroplasticidad del cerebro y la capacidad para adaptarse a los cambios ambientales.
La corteza cerebral es la capa mĆ”s externa del tejido nervioso. Entre otras funciones, desempeƱa un papel clave en la memoria, la atenciĆ³n, el pensamiento y la conciencia. La girificaciĆ³n (los pliegues de la corteza cerebral) es el proceso por el cual la superficie del cerebro sufre cambios para crear surcos estrechos y mejorar el procesamiento neural. Por tanto, cuantos mĆ”s pliegues haya, mejor serĆ” el procesamiento de informaciĆ³n, la toma de decisiones, la formaciĆ³n de memorias y asĆ sucesivamente.
Este hallazgo se suma a otros muchos beneficios que aporta la prĆ”ctica de la meditaciĆ³n. Si quieres saber mĆ”s, te aconsejo este artĆculo: 9 efectos positivos de la meditaciĆ³n.