Lo que tu música favorita dice sobre ti y cómo puede mejorar tu vida

La música que te gusta me dice quién eres.

¿Has juzgado a alguien alguna vez en tu vida al haber escuchado qué tipo de música le gusta? La música te dice mucho sobre la personalidad de alguien.

La investigación ha estudiado mucho sobre el poder de la música. Resulta que la música afecta a tu comportamiento, y mucho más de lo que parece.

Los estudios demuestran que la música puede conducir a beber más, gastar más, ser amable o incluso a actuar sin ética.

No, ni el rock ni el heavy metal inducen a la gente a cometer suicidio, pero es posible que la música country sí:

La música es tan poderosa que incluso es posible llegar a ser un adicto a la música.

Pero ¿realmente podemos utilizar la investigación científica sobre la música para mejorar nuestras vidas? SÍ.

Aquí hay 9 maneras:

1) La música ayuda a relajarse.

Sí, muchas investigaciones han demostrado que la música es relajante.

Lo sé, lo sé, obvio, ¿verdad? Pero es más difícil averiguar qué tipo de música ayuda a la gente a relajarse mejor: pop, jazz, música clásica…

Esto es lo que aparece en un libro de Richard Wiseman titulado «59 segundos«:

(Más cosas que alivian el estrés aquí).

2) Escuchar música cuando se está enfadado, mejora el rendimiento.

Solemos pensar en la ira como algo que es universalmente malo. Pero esta emoción tiene también algunos usos positivos.

La ira focaliza tu atención en las recompensas, aumenta la persistencia, nos hace sentir que tenemos el control y somos más optimistas sobre el logro de nuestros objetivos.

Unos sujetos de prueba escucharon música cuando estaban enojados y a la vez jugaban un videojuego. Tuvieron las puntuaciones más altas.

(Más consejos sobre aumentar tu productividad aquí).

3) La música reduce el dolor.

Cuando el ibuprofeno no te quita el dolor, podría ser el momento de darle al play a tu canción favorita.

La investigación ha demostrado que puede reducir el dolor:

4) La música puede ayudarte en tu entrenamiento físico.

Escuchar tu música favorita puede mejorar tu rendimiento en el entrenamiento. Esto es algo comúnmente conocido. La música te ayuda a hacer más soportable el esfuerzo físico.

(Más formas de mejorar tu salud aquí).

5) La música puede ayudarte a encontrar el amor.

¿Quieres conseguir el interés de esa persona especial? Pon música romántica. Las mujeres son más propensas a dar su número de teléfono a los hombres después de escuchar canciones de amor.

6) La música puede salvar una vida.

¿Sabes la forma correcta de hacer las compresiones torácicas en las técnicas de reanimación pulmonar? Resulta que el control del tiempo es fundamental.

Y ¿cómo te puedes acordar del tiempo durante una emergencia? Cantando «Stayin’ Alive» de los Bee Gees. Sí, lo digo en serio.

El Dr. John Hafner, de la Universidad de Illinois, tenía 15 médicos y estudiantes de medicina realizando el procedimiento de compresión en maniquíes mientras escuchaban el clásico de los Bee Gees «Stayin’ Alive».

Como informó Hafner en el Diario de Medicina de Emergencia, su tasa de compresión media fue un excelente: un 109.1.

Cinco semanas más tarde, repitieron el ejercicio mientras se cantaban la canción a sí mismos con «ayuda de la memoria musical». Su tasa media aumentó a 113,2. Los profesionales médicos informaron que esta especie de «metrónomo mental» mejoró tanto «su capacidad técnica como la confianza en el suministro de RCP».

7) La música puede mejorar tu trabajo, a veces.

¿Escuchar música en la oficina te hace trabajar mejor o simplemente te distrae? Es un tema muy debatido y la respuesta no es blanco o negro.

En su mayor parte, parece que la música disminuye el rendimiento laboral. Sin embargo, también es verdad que hace que tu estancia en el trabajo sea más llevadera.

Una investigación examinó el efecto que la música de fondo tenía sobre la lectura en comparación con la ausencia de música.

Las conclusiones indican que la música de fondo perturba el proceso de lectura y tiene algunos pequeños efectos perjudiciales sobre la memoria. Sin embargo, también tiene un impacto positivo en las reacciones emocionales. Un poco de música puede hacerte más creativo.

De igual manera, si tienes TDAH, el ruido ayuda te ayudará a concentrarte.

(Más información sobre cuestiones que te llevarán al éxito aquí).

8) Usar la música para ser más inteligente.

Hay un montón de investigaciones que nos dicen que la música mejora el coeficiente intelectual.

Incluso hay investigaciones que afinan más y dicen que escuchar música clásica podría aumentar la capacidad intelectual.

(Más información sobre la forma más poderosa para conseguir fácilmente ser más inteligente aquí).

9) La música te puede hacer mejor persona.

¿Necesitas ablandar el corazón de alguien? ¿Tal vez incluso el tuyo propio? Escuchar música puede hacerte más compasivo.

Venezuela impartió clases de música obligatorias. ¿Que pasó? La delincuencia bajó y descendió el abandono escolar.

(Más información sobre cómo ser una mejor persona aquí).

Resumen

La música no sólo dice mucho de ti, también ofrece una gran variedad de maneras fáciles de hacer que tu vida sea mejor:

1.  La música puede ayudar a relajarse.
2.  Escuchar música cuando estás enojado mejora tu rendimiento.
3.  La música reduce el dolor.
4.  La música puede hacer que tu entrenamiento sea mejor.
5.  La música te puede ayudar a encontrar el amor.
6.  La música puede salvar una vida.
7.  La música puede mejorar tu trabajo, a veces.
8.  La música puede hacerte más inteligente.
9.  La música puede hacerte una mejor persona.

Lo más importante: la música nos hace sentir bien.

Hablando de música, ¿qué te hace sentir bien? Me despido de vosotros con uno de mis vídeos y canciones favoritas:

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