Savipagalbos knygos?: Taip, ačiū

Savipagalbos knygos gali padėti išspręsti jūsų problemas ir baimes. Tačiau apie savipagalbos knygas turėtumėte žinoti 4 dalykus:
(nepraleiskite 20 pagrindinių savipagalbos knygų sąrašo)

1) Ar jie gali jums padėti?

Knygynų lentynose netrūksta savipagalbos knygos: geras ir blogas. Norėdami, kad savipagalbos knyga jums padėtų, turite pasirinkti žinomą autorių, nors neturite atmesti minties skaityti nežinomą autorių, tačiau turite išmokti atskirti šiaudus nuo šiukšlių.

Taip pat svarbu pasirinkti dalyką, kuriame atsiliekate, kad sustiprintumėte tuos gebėjimus, kurių reikia jūsų gyvenimo kokybei pakelti.

2) Jie padeda nusiraminti ir palaiko draugiją.

Gera savipagalbos knyga padeda pamatyti dalykus kitaip, kai to labiausiai reikia. Skaitydami pakeisite savo neigiamas ir katastrofiškas mintis apie tai, kas jus jaudina ieškant sprendimų ir teigiamų požiūrių į problemą.

Privalote nusiteikti knygai teigiamai, nes jei perskaitysite ją kritiškai ir save sunaikinančiai, tai jums visiškai nepadės.

3) Ieškokite naujų elgesio formų.

Geros savipagalbos knygos moko pamatyti gyvenimą iš kitos perspektyvos ir moko elgtis tinkamiau su tuo, kas vyksta su jumis. Pavyzdžiui, depresija sergantis žmogus gali pasirinkti knygą, kurioje mokoma, kaip susitvarkyti su šia liga ir kokie žingsniai yra naudingiausi iš jos išeinant.

4) Rekomendacijos.

Per savo gyvenimą skaičiau daugybę savipagalbos knygų ir galėčiau rekomenduoti keletą pavadinimų. Tačiau aš pridėsiu psichologo sąrašą, kuriuo labai pasitikiu sekdamas jo knygas ir straipsnius:

1) Jūsų klaidingos zonos. Dr. Dyer. Redaguoti. Grijalbo. Barselona.

2) Autogeninė treniruotė, koncentruotas savęs atsipalaidavimas. Šultzas, JM

3) Psichologija: protas ir elgesys. Mª Luisa Sanz de Acedo, Milagros Pollán ir Emilio Garrido. Red .: Desclée De Brouwer. Bilbao.

4) Vienatvė. R. Miquel. Red .: Šiandienos temos.

5) Suaugusio žmogaus krizė. Sheehy, G. Red .: Grijalbo.

6) Kaip nebūti tobula moterimi. Libby Purves. Red.: Paidós.

7) Man viskas gerai, tau viskas gerai. Harrisas Thomasas. Red.: Grijalbo.

8) Teigiamas psichinis požiūris. Stone, W. Red.: Grijalbo.

9) Nesakykite „taip“, kai norite pasakyti „ne“. Baeris. Redaguoti.: Grijalbo.

10) Visada būti gerai. Harrisas. Redaguoti.: Grijalbo.

11) Kūnas ir siela. Lainas Entralgo, P. Redaguoti: „Espasa Universidad“.

12) Išpažintys. San Agustinas. Redaguoti.: Žodžiai.

13) Dangus yra limitas. Dyer, W. Redaguoti.: Grijalbo.

14) Jūsų stebuklingos zonos. Dyer, W. Redaguoti.: Grijalbo.

15) Už laisvės ir žmogaus orumo ribų. Skinner, FB Edit.: Martínez-Roca.

16) Kaip gerai gyventi poroje. Llanos, E. Redaguoti.: Grijalbo.

17) Kaip sėkmingai pasiekti savo tikslus. Broliai, J. Edit.: Grijalbo.

18) Visi tie nepakeliami žmonės: išgyvenimo vadovas kovojant su žmonėmis, kurie daro mūsų gyvenimą neįmanomu. Gavilán, Fco. Redaguoti: Edaf.

19) Vilties durys. Juanas Antonio Vallejo-Nájera. Red. Rial, Redaguoti. Planeta.

20) Emocinis intelektas. Daktaras Golemanas. Redaguoti. Kairos.