Mindfulness

La ciencia también está demostrando que esta consciencia del ahora, cambia la manera en la que nuestro cerebro reacciona ante la tristeza.

El Mindfulness puede ayudarnos a aprender más acerca de nuestra personalidad, de acuerdo con un artículo reciente.

Hay cosas sobre el mindfulness que quizás no te hayan quedado lo suficientemente claras. Con este vídeo y estas 10 aclaraciones aprenderás mucho más sobre mindfulness.

Nueve estudiantes forman un círculo sentados en el césped. Ellos escuchan un ding, pero no es un mensaje de texto….

Tengo un dolor de espalda que me muero. Desde que hace 9 años me diagnosticaran espondilitis anquilosante, no recuerdo un…

Con estos ejercicios se pretende lograr mindfulness, es decir, atención plena. Son excelentes para relajarnos, mejorar nuestra productividad y entrar…

División y desconexión entre cuerpo y mente: A lo largo de los siglos se ha difundido, particularmente en la cultura…

Antes de pasar a exponer las diferentes técnicas de relajación, me gustaría que escucharas la entrevista que hizo Elsa Punset…

Un líder consciente (con plena atención sobre la mayoría de sus situaciones laborales) puede responder a los cambios con el enfoque y la claridad necesaria.

Practica mindfulness. Presta atención en donde tu cuerpo y mente están en las circunstancias que estás intentando mejorar

Un artículo que enumera y explica los diferentes beneficios que aporta el Mindfulness para el cuerpo y la mente.

En este artículo se explica claramente todas las dimensiones y factores clave de la meditación Mindfulness.

Durante el siguiente mes vas a aprender a desarrollar el método Mindfulness. Aquí encontrarás la información necesaria para dominar este técnica meditativa.

Descubre cómo la práctica de Mindfulness es beneficiosa para los pacientes con cáncer y los estudios que avalan esta afirmación. Incluye vídeo de Mindfulness.

En momentos de estrés, siempre es bueno hacer una pausa y tomar conciencia del «aquí y el ahora». Se trata…