എങ്ങനെ പ്രചോദനം നേടുകയും അത് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും

പ്രചോദിപ്പിക്കുക

ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ആളുകൾ സമർത്ഥരാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അവരെ കണ്ടുമുട്ടുന്നില്ല. നിങ്ങൾ‌ക്കായി എത്ര തവണ നിങ്ങൾ‌ ലക്ഷ്യങ്ങൾ‌ നൽ‌കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അവ നേടാൻ‌ കഴിഞ്ഞില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ‌ക്ക് പ്രചോദനം നഷ്‌ടപ്പെട്ടു. ലക്ഷ്യങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഇതെല്ലാം പ്രചോദനത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നു.

നമ്മൾ സത്യസന്ധരായിരിക്കണം: ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ പ്രചോദിതരായി തുടരുന്നതിന് ആളുകൾക്ക് ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്. ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇരുന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ് എന്നിട്ട് അവ ചെയ്യരുത്.

ഞങ്ങളെ പ്രചോദിതരാക്കാൻ, ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് പുറത്തുനിന്നുള്ള സഹായം ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് സ്വയം എങ്ങനെ പ്രചോദിപ്പിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനുള്ള ചില വഴികളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ അഭിപ്രായം പറയാൻ പോകുന്നത്. ഇത് എളുപ്പമാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുന്നില്ല, കൂടാതെ അത് വേഗത്തിലാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുന്നില്ല. പക്ഷേ, അത് വിലമതിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വാതുവെയ്ക്കാൻ തയ്യാറാണ്. ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് നേടിയെടുക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന സംതൃപ്തി? ലിസ്റ്റിലെ മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ചെറിയ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാൻ ഇത് മതിയാകും.

എന്തുകൊണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ ആ ലക്ഷ്യം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന്റെ ചില കാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ എഴുതേണ്ടതുണ്ട് (ഫിറ്റ്നസ് പോലുള്ളവ). അത് വ്യക്തമായി തോന്നുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട കാര്യങ്ങൾക്ക് പേര് നൽകുക, "ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക" പോലുള്ള ഒരു അമൂർത്തമായ ലക്ഷ്യം ലക്ഷ്യമിടുന്നതിനുപകരം, മൂന്നാം നിലയിലെത്തുന്നത് പോലെ, നന്നായി ഉറങ്ങുകയോ ജങ്ക് ഫുഡ് നിരസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യാനും പ്രചോദനം നിലനിർത്താനും എളുപ്പമാക്കും.

വ്യക്തിഗത വളർച്ച
അനുബന്ധ ലേഖനം:
യഥാർത്ഥ പ്രചോദനവും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ സ്റ്റോറികളും

നിങ്ങൾക്ക് 10 സെക്കൻഡ് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ

മനുഷ്യരുടെ വിചിത്രമായ സ്വഭാവം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ അസംതൃപ്തരായി തുടരാൻ നാം എത്രത്തോളം സന്നദ്ധരാണ് എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ ആശയം ഉണ്ട്… എന്നിട്ട് നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാതിരിക്കാൻ 100 വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഈ അത്ഭുതകരമായ ആശയങ്ങൾ ഓരോന്നും യാഥാർത്ഥ്യമാകുന്ന ഒരു ജീവിതം ഇപ്പോൾ സങ്കൽപ്പിക്കുക.

പ്രചോദിപ്പിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് 10 സെക്കൻഡ് നിയമം പാലിക്കാൻ കഴിയും: "ഒരു ടാർഗെറ്റിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള സഹജാവബോധം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ 10 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ ശാരീരികമായി നീങ്ങണം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം തകരും." തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രവർത്തനത്തെ വെറുക്കുന്നു, പക്ഷേ അതിന് ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആശയം അല്ലെങ്കിൽ സഹജാവബോധം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, പത്ത് എണ്ണുകയും തുടർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഈ ആശയം എഴുതുകയായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു മാനസിക ചലനത്തെ മാനസിക പ്രേരണയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കണം ... ഉദാഹരണത്തിന്, മറ്റൊരാളുമായി ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുക.

നിങ്ങളെ ചിരിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് നേടുക

നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയില്ലെന്ന് പറയാം. മികച്ച ജീവിതം ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ പുഞ്ചിരിക്കുന്ന നിമിഷങ്ങളുടെ കാലികമായ ഒരു ലിസ്റ്റ് സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുസ്തകത്തിലോ മൊബൈൽ കുറിപ്പ് ആപ്ലിക്കേഷനിലോ കൈകൊണ്ട് എഴുതാം. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾ, നിങ്ങളെ ആവേശം കൊള്ളിക്കുന്നവ, ഉച്ചത്തിൽ ചിരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് എഴുതാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ എന്താണ് എഴുതാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

കുറച്ചു കാലത്തേക്ക്, എന്റെ ദിവസത്തിലെ നിമിഷങ്ങൾ ഞാൻ ശരിക്കും എഴുതി, എന്നെ ശരിക്കും സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ആവേശഭരിതനാക്കുകയും ഞാൻ ഇപ്പോൾ എവിടെയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്തു. " നിങ്ങളുടെ അവസാന ഗെയിം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളെ വളരെയധികം പ്രചോദിപ്പിക്കാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ട ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, ആ ലിസ്റ്റ് നോക്കുക, നിങ്ങൾ എഴുതിയ അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ചെയ്യുക നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പ്രചോദിതരാകുകയും നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമത്തിന് പ്രതിഫലം നൽകുകയും ചെയ്യുക.

വ്യക്തിഗത പ്രചോദനത്തിന്റെ മൂവി ശൈലികൾ
അനുബന്ധ ലേഖനം:
സിനിമകളിൽ നിന്നുള്ള 36 മോട്ടിവേഷണൽ ഉദ്ധരണികൾ

ഒരു മോട്ടിവേഷണൽ ബാത്ത് എടുക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരു ലക്ഷ്യത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ആ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താനുള്ള വ്യാകുലതയിൽ അകപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, ആ സ്വപ്നത്തോട് കൂടുതൽ അടുക്കുന്നു… നിങ്ങൾക്കറിയുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എന്തായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം മനസ്സിലായില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, തീവ്രമായ സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് മുറിക്കുക, വ്യക്തിപരമായ ക്ഷീണം പൂർത്തിയാക്കാൻ മുറിക്കുക.

പ്രചോദിപ്പിക്കുക

ഏതെങ്കിലും പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളെ മറികടക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനം വഴിയിൽ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിരന്തരം “കുളിക്കേണ്ടത്” ആവശ്യമാണ്. എങ്ങനെ? ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ സജ്ജമാക്കിയത് നേടാൻ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഡിസ്പ്ലേ ബോർഡ് സൃഷ്ടിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം അത് കാണാനാകും.

നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിങ്ങൾ പ്രധാനമായും സൂക്ഷിക്കുന്ന പ്രസ്താവനകൾ, ചിത്രങ്ങൾ, ഉദ്ധരണികൾ എന്നിവയുടെ ഒരു ശേഖരമാണ് ഡിസ്പ്ലേ ബോർഡ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം അത് കാണാനാകും. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിരന്തരം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഈ ബോർഡ് നോക്കണം.

കൃതജ്ഞത വികസിപ്പിക്കുക

ഞങ്ങൾ കണ്ണുതുറക്കുന്ന നിമിഷം, ആ ദിവസം ചെയ്യേണ്ടതെല്ലാം ഞങ്ങൾക്കറിയാം. പ്രചോദിതരായി തുടരാൻ, നിങ്ങൾ കിടപ്പിലായിരിക്കുമ്പോൾ നന്ദിയുള്ള ചില കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.

ഞങ്ങൾ‌ ഉണരുമ്പോൾ‌, ഞങ്ങൾ‌ ചെയ്യേണ്ടതും പരിഹരിക്കേണ്ടതുമായ കാര്യങ്ങളിൽ‌ ഞങ്ങൾ‌ പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥരാണ്, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ അത് ആയിത്തീരുന്നു. പിന്നെ, ആ ചിന്ത ഉടനടി മാറ്റുക, നല്ലത് എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക, ദിവസത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാനുള്ള മികച്ച മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.

ചെറുതായി ആരംഭിക്കുക

ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ച ഓരോ വിദഗ്ദ്ധനും നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യം എന്താണെന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനം സ്ഥാപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ നേടാനാകുന്ന പുരോഗതിയിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടാം. ഉദാഹരണത്തിന്, രാവിലെ 6 മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കാൻ ഞാൻ പറയുന്നില്ല, നിങ്ങൾ രാവിലെ വെറുക്കുന്നു ... പകരം, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ഉണരുന്നതിനേക്കാൾ 15 മിനിറ്റ് നേരത്തെ അലാറം സജ്ജമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ചെറിയ നടത്തം നടത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അത്താഴത്തിന് ഒരു പുതിയ പച്ചക്കറി ചേർക്കുക. സാവധാനത്തിലും സ്ഥിരതയിലും… നിങ്ങൾ ഓട്ടത്തിൽ വിജയിക്കും.

വ്യായാമത്തിൽ ആന്തരികമായ പ്രചോദനം
അനുബന്ധ ലേഖനം:
ആന്തരിക പ്രചോദനം; ബലം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുണ്ട്

ടൈമർ ഉപയോഗിക്കുക

ഇത് ഞങ്ങൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ചെറിയ ബ്രെയിൻ ഗെയിമാണ്. 30 മിനിറ്റ് ഒരു ടൈമർ സജ്ജീകരിച്ച് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതെന്തും ചെയ്യുക, ഉയർന്ന വേഗതയിൽ. എന്തുതന്നെയായാലും, ആ ചുമതലയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക. ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നിശബ്ദമാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

പ്രചോദിപ്പിക്കുക

ടൈമർ ഓഫാകുമ്പോൾ, 10 മിനിറ്റ് ഇടവേള എടുത്ത് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും ചെയ്യുക. ഞങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമില്ല, അത് ശരിയാക്കുക. ആ 10 മിനിറ്റ് കഴിയുമ്പോൾ, അത് വീണ്ടും ചെയ്യുക. 30 മിനിറ്റ് ജോലി ചെയ്യുക, തുടർന്ന് 10 മിനിറ്റ് വിശ്രമം, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്തും പൂർത്തിയാക്കുന്നതുവരെ

പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കാൻ ഈ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഉത്സാഹത്തോടെ എന്തും ചെയ്യാൻ കഴിയും ... ആദ്യ ഘട്ടം അത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ? അതെ, തീർച്ചയായും!


അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു *

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.