അനറ്റ് ബനിയലിന്റെ ബോധപൂർവമായ ചലനം (പുസ്തകം)

ഞാൻ ഇത് കണ്ടു പുസ്തകം എന്റെ നഗരത്തിലെ പബ്ലിക് ലൈബ്രറിയിൽ. 2009 ലാണ് ഇത് എഴുതിയത് അനറ്റ് ബനിയേൽ, ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ്.

അതിന്റെ തലക്കെട്ട് "ബോധപൂർവമായ ചലനം", ചൈതന്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ മനസ്സിനെ ഉണർത്തുക.

അതിന്റെ കവറിൽ അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ ആൻഡ് റിഹാബിലിറ്റേഷന്റെ എംഡി ക്രിസ്റ്റഫർ റയാൻ ഉദ്ധരിച്ച ഒരു ഉദ്ധരണി ഉണ്ട്:

"അനറ്റ് ബനിയലിന്റെ കണ്ടെത്തലുകൾ നമുക്കെല്ലാവർക്കും വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവ ഞങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശേഷിയും കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു." വാഗ്ദാനങ്ങൾ ശരിയാണോ?

അടിസ്ഥാനപെടുത്തി 9 അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ ശരീരവും മനസ്സും തമ്മിലുള്ള ഒരു പ്രവർത്തനപരമായ ബന്ധം പുന restore സ്ഥാപിക്കുന്ന അനറ്റ് ബനിയൽ രീതി എല്ലാവർക്കും അവരുടെ ശാരീരികവും ബ ual ദ്ധികവുമായ ശേഷി അനന്തമായി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത നൽകുന്നു: ചിന്തയുടെയും ചലനത്തിന്റെയും കൂടുതൽ വഴക്കം, ചൈതന്യം, ബുദ്ധി, ക്ഷേമം, മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള എളുപ്പത.

Level ർജ്ജ നില തലച്ചോറുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വികസിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായത് അതിൽ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഉറങ്ങുന്നു, നമ്മൾ അലസതയിലാകുന്നു, ബാഹ്യ ഉത്തേജനങ്ങളോട് ഞങ്ങൾ കുറവാണ് പ്രതികരിക്കുന്നത്.

ഏത് പരിധിക്കപ്പുറവും അത് ഉണർന്ന് വളരുന്നതിന്, അത് അവതരിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് ചലിക്കുന്നതിലും ചിന്തിക്കുന്നതിലും ഞങ്ങളുടെ മാറ്റങ്ങൾ.

"ബോധപൂർവമായ ചലനം" ഇത് നിങ്ങളുടെ ന്യൂറോണുകൾക്ക് സ്വയം പുതുക്കേണ്ടതെല്ലാം 9 കീകളിൽ ചുരുക്കുന്നു. ചിലത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്; മറ്റുള്ളവ, മാനസികവും ആശയപരവുമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ. എന്നാൽ ഓരോരുത്തരും പ്രതികരിക്കുന്നു ഒരു മസ്തിഷ്ക ആവശ്യം, പുതിയ മാനസിക പാറ്റേണുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് വിലമതിക്കാനാവാത്ത വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ന്യൂറോ സയൻസിലെ ഏറ്റവും പുതിയ മുന്നേറ്റങ്ങൾ അംഗീകരിച്ചു, അനറ്റ് ബനിയൽ രീതി എല്ലാത്തരം രോഗികളുമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങളുള്ള ആളുകൾ പോലും.

ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിനവുമായി ഇത് സംയോജിപ്പിക്കുക; മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും പരിവർത്തനത്തിനും പരിധിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

(കവർ ഫ്ലാപ്പിൽ നിന്ന് എക്‌സ്‌ട്രാക്റ്റുചെയ്‌ത വാചകം).