സങ്കടമില്ല

നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം സങ്കടത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്ന രീതിയെ മന ful പൂർവ പരിശീലനം മാറ്റുന്നു

ഇപ്പോൾ ഈ അവബോധം നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം സങ്കടത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്ന രീതിയെ മാറ്റുന്നുവെന്നും ശാസ്ത്രം കാണിക്കുന്നു.

മനസ്സിൽ

മൈൻഡ്ഫുൾനെസിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത 10 കാര്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര വ്യക്തമായിരിക്കാത്ത ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഈ വീഡിയോയും ഈ 10 വ്യക്തതകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ സൂക്ഷ്മതയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസിലാക്കും.

വേദന

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ മന ful പൂർവ്വം സഹായിക്കുമോ?

എന്നെ മരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു നടുവേദനയുണ്ട്. 9 വർഷം മുമ്പ് എനിക്ക് അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയതിനാൽ, എനിക്ക് ഒരു ഓർമയില്ല ...

6 മന ful പൂർവമായ വ്യായാമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മന ful പൂർവ്വം

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ മന ful പൂർവ്വം, അതായത്, മന ful പൂർവ്വം കൈവരിക്കാനാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. വിശ്രമിക്കാനും ഉൽ‌പാദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രവേശിക്കാനും അവ മികച്ചതാണ് ...

ശരീരവും മനസ്സും

ശരീരവും മനസ്സും തമ്മിലുള്ള വിഭജനം ദോഷകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഞങ്ങളുടെ ശ്വസനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വഴികാട്ടി

ശരീരവും മനസ്സും തമ്മിലുള്ള വിഭജനവും വിച്ഛേദിക്കലും: നൂറ്റാണ്ടുകളിലുടനീളം ഇത് വ്യാപിച്ചു, പ്രത്യേകിച്ച് സംസ്കാരത്തിൽ ...

സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക് കണ്ടെത്തുക

വ്യത്യസ്ത വിശ്രമ രീതികൾ തുറന്നുകാട്ടുന്നതിനുമുമ്പ്, എൽസ പൻസെറ്റ് നടത്തിയ അഭിമുഖം നിങ്ങൾ കേൾക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ...

നേതൃത്വം

നേതൃത്വം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള മനസ്സ്

മന ci സാക്ഷിയുള്ള ഒരു നേതാവിന് (അവന്റെ മിക്ക തൊഴിൽ സാഹചര്യങ്ങളിലും പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധയോടെ) ആവശ്യമായ ശ്രദ്ധയും വ്യക്തതയും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും.

വേനൽക്കാലത്ത് മന ind പൂർവമായ ധ്യാനം: ധ്യാനിക്കാനുള്ള 10 വ്യായാമങ്ങൾ

സൂക്ഷ്മത പാലിക്കുക. നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും എവിടെയാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.

ചിന്താഗതി

ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് രീതി മനസിലാക്കുക

അടുത്ത മാസത്തിൽ നിങ്ങൾ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് രീതി വികസിപ്പിക്കാൻ പഠിക്കും. ഈ ധ്യാനരീതിയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുന്നതിന് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ ഇവിടെ കാണാം.

കാൻസർ രോഗികൾക്ക് മന ful പൂർവ്വം

മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പരിശീലനം കാൻസർ രോഗികൾക്കും ഈ പ്രസ്താവനയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങൾക്കും എങ്ങനെ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുക. മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് വീഡിയോ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ധ്യാനത്തിലെ മന ful പൂർവ്വം ഇത്ര പ്രയോജനകരമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

സമ്മർദ്ദ സമയങ്ങളിൽ, താൽക്കാലികമായി നിർത്തുകയും "ഇവിടെയും ഇപ്പോളും" അറിയുകയും ചെയ്യുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്. ഇത് ഏകദേശം…